Los términos ataque de pánico y ataque de ansiedad suelen usarse indistintamente y, sin embargo, no indican la misma condición. Tienen características diferentes aunque algunos síntomas son comunes. Se utilizan indistintamente no sólo por los pacientes sino también por los propios estudiantes de psicología.
Será difícil encontrar un buen tratamiento o desarrollar estrategias de afrontamiento adecuadas si se parte de un uso incorrecto de los términos. Comprender la diferencia entre un ataque de pánico y un ataque de ansiedad es más que una cuestión semántica.
Saber distinguir los síntomas de las dos afecciones es fundamental para abordar eficazmente el problema del paciente. El malestar subyacente es diferente al igual que su curso. .
Diferencia entre ataque de pánico y ataque de ansiedad
Un ataque de ansiedad a menudo ocurre como reacción a un factor estresante u otro preocuparse especificación . Por ejemplo, hace tiempo que tengo miedo de que me despidan y mi jefe me llama porque quiere hablar conmigo. Mis síntomas de ansiedad se disparan.
Durante un ataque de ansiedad sientes miedo, aprensión, tu corazón se acelera o te falta el aire. Sin embargo, es de corta duración y cuando el agente estresante desaparece, el ataque también desaparece.
El ataque de pánico, por el contrario, no se basa en un peligro real ni en una causa obvia. No es provocado y en muchos casos es impredecible. En este caso quienes lo padecen se ven invadidos por el miedo, el terror o la aprensión.
Es posible que sienta que se está muriendo, que está perdiendo el control o que está a punto de sufrir un ataque cardíaco. Se trata de una serie de síntomas físicos como dolor en el pecho, dificultad para respirar, náuseas o mareos.
¿Están previstos por el DSM?
Incluso hoy a finales de 2020 El ataque de ansiedad no entra en ninguna categoría diagnóstica. Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales. (DSM5).
Un ataque de ansiedad es en realidad un término de uso común. para describir un período de ansiedad intensa y prolongada.
El DSM describe un ataque de pánico como un episodio caracterizado por la aparición repentina de un miedo intenso que alcanza su punto máximo en pocos minutos y que desencadena reacciones físicas intensas en ausencia de un peligro real o causa aparente.
Síntomas de un ataque de ansiedad
Cuando hablamos de ataque de ansiedad nos referimos a un pico de este estado de ánimo que puede perdurar en el tiempo; o al menos hasta que el estímulo desaparezca encontramos uno estrategia de afrontamiento o termina el proceso fisiológico.
Es más serio que simplemente sentirse ansioso. pero no suele alcanzar los mismos niveles de activación que provoca un ataque de pánico. Puede durar desde minutos hasta horas, incluso días o semanas. Suele presentar uno o más de los siguientes síntomas:
- Inquietud, sentirse extremadamente cansado o nervioso.
- Fatiga severa en ausencia de esfuerzo físico o mental prolongado o intenso.
- Irascibilidad.
- Tensión muscular.
- Dificultad para controlar las preocupaciones.
- Sensación de morir o de peligro inminente.
- Ritmo cardíaco rápido o palpitaciones.
- Transpiración.
- Temblor.
- Asfixia.
- Náuseas.
- Calambres abdominales.
- Dolor en el pecho.
- Mareos, aturdimiento o desmayos.
- Sensación de irrealidad o desapego.
- Los ataques de pánico aparecen repentinamente mientras que los síntomas de ansiedad se vuelven gradualmente más intensos durante unos minutos, horas o días.
La terapeuta Ginger Poag definió un ataque de ansiedad como un momento de aprensión ante posibles acontecimientos futuros. . En ocasiones es la antesala de un ataque de pánico.
A diferencia de los ataques de pánico, los ataques de ansiedad no son necesariamente un signo de un trastorno de ansiedad. La ansiedad es una respuesta natural a estímulos o situaciones específicas, y los ataques son simplemente formas más intensas de esta emoción.
Los ataques de ansiedad a menudo causan patrones de evitación o precaución excesiva . Por ejemplo, quienes han tenido un trastorno social tenderán a evitar los lugares o situaciones que les producían ansiedad.
Síntomas de ataque de pánico
Un ataque de pánico puede desencadenar reacciones físicas graves. . A menudo quienes lo padecen piensan que se trata de un infarto y llaman al 118. Normalmente se presentan algunos de los siguientes síntomas, que suelen durar entre 10 y 15 minutos:
En un ataque de pánico a menudo hay una sensación de amenaza inminente. . Esto lleva a quienes lo padecen a pedir ayuda o intentar escapar. A veces sufres un ataque de pánico una o dos veces en tu vida.
Suele ocurrir en condiciones de estrés o presión extrema. Experimentar una serie de ataques de pánico repetidamente suele ser un síntoma de trastorno de pánico
Dos condiciones que son difíciles de distinguir
Debido a que los síntomas son muy similares, puede resultar difícil distinguir entre un ataque de pánico y un ataque de ansiedad. A continuación te damos algunos consejos que pueden ayudarnos:
Tener presente la diferencia entre ataques de pánico y de ansiedad es fundamental. Muchas personas creen que están sufriendo un ataque de ansiedad cuando en realidad se trata de un ataque de pánico. Esta confusión lleva muchas veces al paciente a suspender el tratamiento. .
Por otro lado, confundir ambos fenómenos en el diagnóstico diferencial podría suponer, en el peor de los casos, convertir a la persona en dependiente de una droga. droga que no necesita. Por tanto, es fundamental proceder con rigor.
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