Ilusión de transparencia: estoy enfermo y no te das cuenta

Mucha gente sufre la ilusión de la transparencia. Piensan que sus emociones, su tristeza o su desesperación son visibles a primera vista y que todos estamos obligados a adivinar su estado de ánimo, para comprender inmediatamente sus necesidades. El caso es que no siempre somos un libro abierto, por lo que si realmente necesitamos algo no nos queda más remedio que ser asertivos.

El desorden esconde el miedo

El desorden esconde una gran cantidad de miedos. Si las cosas no están en orden, no siempre es por falta de tiempo o negligencia. El entorno o contexto es una proyección de nuestro mundo interior, en consecuencia, el desorden comunica un mensaje bastante claro.

La bondad no necesita manuales, surge espontáneamente

Quizás te hayas preguntado qué manual usa la gente buena, qué lee y dónde aprende a tener esa bondad de corazón, esa luz que los ilumina y potencia sus virtudes, dado que parece que su capacidad de escucha y sus maneras son diferentes a las de muchos otros.

Un corazón desgastado seguirá siendo un corazón.

Por mucho que no quieras escuchar a tu corazón, por mucho que lo golpeen y lo vuelvan a golpear, por mucho que lo maltrates y lo desperdicies, seguirá siendo un corazón y estará ahí para siempre, en tu pecho, sufriendo por ti.

El secreto del cambio es centrar toda tu energía en cosas nuevas

¿Tienes el coraje de mirar tus sueños en lugar de tu pasado? Esta es la pregunta que debes hacerte si quieres cambiar algo en tu vida y centrar todas tus energías en cosas nuevas, en lugar de desperdiciarlas mirando al pasado.

9 hábitos que definen a una persona positiva

Convertirse en una persona positiva, si aún no lo somos, puede parecer una tarea sencilla, pero muchas veces no es así. Elegir una forma positiva de pensar es muy importante, especialmente si compartimos la idea de que 'somos lo que pensamos'. Si pensamos en positivo, si adoptamos una actitud optimista, tendremos muchas más ventajas que una forma de pensar pesimista y derrotista.

Adoptar un niño: 4 reflexiones a hacer

Adoptar un niño representa una gran oportunidad para quienes no pueden tener hijos de forma natural. Es una forma diferente de convertirse en padre, que estimula la creación de un vínculo padre-hijo tan fuerte como el biológico.

El arte de convertirse en adulto

El arte de convertirse en adulto requiere valentía, compromiso y responsabilidad con uno mismo y con los demás. Transformarse en adultos sanos no es una tarea sencilla, especialmente si consideramos la forma en que está organizada la sociedad en la que crecemos.

Empatía: ¿cuáles son las características de quienes la poseen?

La empatía es un arte, una habilidad excepcional programada genéticamente en nuestro cerebro con la que sintonizamos con los sentimientos e intenciones de los demás. Sin embargo, y aquí están los problemas, no todos son capaces de encender esa linterna que ilumina el proceso de construcción de las relaciones más sólidas y satisfactorias.

Divorcio: No nos separamos de nuestros hijos

En Italia en 2016 hubo 91.706 divorcios. El divorcio es parte de un marco legal que pretende proteger a todos los miembros de la familia, pero es quizás una de las experiencias más difíciles de la vida familiar. En ocasiones el proceso es consensuado, aunque muchas veces una de las dos partes da el primer paso. La familia tiene un impacto en términos de protección, amor y reconocimiento. Su naufragio nos deja soledad, miedo, dolor o ira.

La bondad: un lenguaje universal

La bondad genuina da gran fuerza a quienes la poseen. Va mucho más allá de las buenas maneras o los formalismos. Cuando es auténtico, refleja verdadera consideración y respeto sincero por los demás. También es evidencia de una personalidad forjada y, sobre todo, es una llave que abre la mayoría de puertas.

Un problema siempre esconde una oportunidad

Que los problemas siempre esconden una oportunidad es una realidad que se ha confirmado varias veces. Sin embargo, aunque nunca dejamos de repetir esta frase a nuestros amigos para motivarlos en momentos de dificultad, muchas veces somos nosotros quienes la olvidamos cuando más la necesitamos.

Dictadores emocionales, enemigos del bienestar emocional

La palabra clave de los dictadores emocionales es yo. Estas personas necesitan saber que tienen el control total en cada situación y, cuando no lo tienen, sienten una gran frustración e intolerancia. Por otro lado, parece que no existe predisposición a la formación de una personalidad autoritaria, ya que ésta no se hereda, sino que se desarrolla a partir de una serie de reglas sociales transmitidas por la familia y otros agentes sociales.

Esperanza de vida, ¿cómo aumentarla?

La esperanza de vida es el promedio de vida esperado para un individuo en un contexto determinado. Es uno de los indicadores elegidos por las Naciones Unidas para evaluar el ritmo de desarrollo de los distintos países del mundo.

Autoestima física: aceptar nuestro cuerpo

No queremos mirarnos al espejo, nos deprime que nos tomen una foto e incluso usamos programas en el ordenador para eliminar 'defectos' de nuestro cuerpo en las fotos. La moda, las presiones sociales, las comparaciones… son todos nuestros enemigos que nos hacen mucho daño y que poco a poco van eliminando todo el amor que sentimos por nuestro cuerpo.

El poder de la luz: los beneficios de regular el reloj biológico

Aunque nuestro estilo de vida nos permite extender el día a horarios que antes eran impensables, sincronizar nuestro reloj biológico con la alternancia natural de luz y oscuridad es fundamental para mantener el cuerpo sano.

Hay quienes discuten por todo y quienes se ríen de todo.

Algunas personas logran desatar el nudo de cada dificultad y hacernos reír hasta llorar. Lo hacen sin ningún beneficio, porque para ellos la vida tiene música, rima y es sencilla. Otros, en cambio, discuten por nada y se vuelven sombríos por todo, sólo ven muros donde otros ven puentes, atrayendo tormentas durante días de ira silenciosa y desmotivada que provoca distanciamiento.

El árbol que cae hace más ruido que el bosque que crece

¿Has intentado alguna vez contar las noticias positivas transmitidas por televisión? ¿Alguna vez te has detenido a escuchar las primeras noticias que escuchas en la radio? ¿Has pensado alguna vez en la cantidad de acontecimientos positivos que nos rodean y no causan sensación? El mundo crece, no simplemente muere.

Cómo afrontar sabiamente la soledad

La soledad puede ser cruel y destructiva si la transformamos en un enemigo, también porque la sociedad en la que vivimos no nos ayuda a percibirla de otra manera. Desde pequeños nos enseñan a pensar que estar solos es negativo, señal que distingue a las personas fracasadas de las exitosas.

Cómo nos despertamos influye en el resto del día

¿Alguna vez has notado la forma en que te levantas por la mañana? Casi nadie le da importancia a este momento, pero lo cierto es que podría ser uno de los más cruciales del día. La forma en que empezamos el día tiene un impacto significativo en su progreso, o al menos eso es lo que revelan los estudios.