Felicidad pospuesta: Seré feliz cuando…

La felicidad diferida define una condición mental que experimentamos muchos de nosotros. Es esa condición la que nos lleva a decir frases como: 'Mi vida será mejor cuando por fin cambie de trabajo'.

Traición: una herida sobrevalorada

Para la mayoría de las personas, la traición es un acto imperdonable, que provoca una herida profunda. Y este pensamiento está tan arraigado que este tema se ha convertido casi en un tabú. Después de una traición no hay nada de qué hablar, porque ya está todo dicho. Al parecer, nada lo justifica y no hay remedio.

Emocional, maravilloso libro para educar en las emociones.

Nuestro desarrollo emocional influye en gran medida en la persona que seremos. Saber gestionar correctamente nuestras emociones nos hará más inteligentes, pero para conseguirlo es fundamental recibir la enseñanza adecuada. Uno de los recursos más innovadores en este sentido es el Emozionario.

Mi vida no tiene sentido: ¿qué hago?

'Mi vida no tiene sentido. Siento que voy a ir a la deriva, sin rumbo. No sé lo que quiero, nada me motiva lo suficiente y no encuentro mi lugar en el mundo.' Lo más probable es que te reflejes en estas palabras, ya que todos nos hemos sentido así en algún momento de nuestra existencia. Los malos momentos y las crisis existenciales son inevitables en determinadas etapas de la vida.

La necesidad de hablar con alguien.

Todos hemos sentido la necesidad de hablar con alguien en algún momento de nuestras vidas. Son situaciones en las que nos sentimos abrumados, momentos límite en los que las emociones se enredan y nublan la mente, alteran las perspectivas e incluso dificultan la respiración. Miedo, ansiedad, tristeza… ¿por dónde empezar?

Edad media, cuando eres más feliz

Lo que normalmente se define como 'mediana edad' es la etapa de la vida que va de los 40 a los 60 años. Hasta hace algún tiempo se decía que esta fase estuvo marcada por una profunda crisis. Sin embargo, varios estudios han demostrado que, en todo caso, ocurre todo lo contrario. Todo parece indicar que las personas de mediana edad suelen ser más felices.

Dolores en el pecho debido a la ansiedad.

La ansiedad puede expresarse de diferentes formas, desde una sensación de asfixia hasta una espiral de pensamientos negativos que llevan al miedo a morir, pasando por parestesias, náuseas o mareos. De hecho, muchos de ellos van mucho más allá de la simple activación fisiológica. Si hay un síntoma que provoca un miedo insoportable, suelen ser los dolores en el pecho debidos a la ansiedad.

Emociones primarias y secundarias.

Comprender las emociones primarias y secundarias permite un mejor desarrollo a nivel personal y relacional. Las personas con mayores habilidades sociales generalmente conocen mejor a sí mismas y las emociones que sienten en un momento dado. Al mismo tiempo, son capaces de captar, interpretar y utilizar estas herramientas para relacionarse más fácilmente, reconociendo las emociones propias y las de los demás.

Emociones y sentimientos, 3 diferencias

Probablemente hayas confundido emociones y sentimientos más de una vez, ya que en la práctica experimentamos ambos fenómenos al unísono y la confusión surge fácilmente. Sin embargo, es muy importante conocer las diferencias entre emociones y sentimientos, ya que la forma de gestionarlos cambia y las necesidades que los generan no son las mismas.

No te alegres de la felicidad ajena, ¿por qué sucede esto?

No es raro encontrarse en la molesta situación de sentir indiferencia, envidia o incluso disgusto si percibes bienestar y éxito por parte de otra persona. Muchas veces resulta difícil alegrarse de la felicidad de los demás, a pesar del amor que se siente, y esto podría indicar la presencia de un trastorno psicológico subyacente.

Todo está mal: ¿por qué sucede?

Hay momentos en la vida en los que acabas diciéndote a ti mismo '¿Qué está pasando? ¡Todo va mal!'. Pues bien, todo el mundo tiene que afrontar períodos difíciles, fases en las que constantemente tropieza, comete errores, se siente decepcionado y ve sus sueños desvanecerse. No podemos negar que duelen y desmoralizan.

Sentirse fracasado: una emoción dolorosa

¿Quién no ha fracasado al menos una vez en su vida? ¿Quién no ha experimentado nunca esta sensación? Seguramente todo el mundo se ha sentido fracasado en algún momento de su vida.

La ira oculta, la emoción que condiciona la personalidad

La ira oculta, silenciada y tragada con fuerza, puede afectar nuestra personalidad. Las decepciones vividas, los fracasos, los daños sufridos y no gestionados, los sueños rotos y cada caída en la vida dejan en nosotros una huella que muchas veces se transforma en ira. No gestionar estas realidades internas trae consigo un malestar constante.

Controlar las emociones: 4 técnicas efectivas

Algunas técnicas para controlar las emociones pueden cambiar nuestras vidas. Aprender a tomar mejores decisiones, tener buenas estrategias para afrontar los problemas cotidianos, mejorar las relaciones con los demás, comprender por qué sentimos determinadas emociones. Existen numerosas áreas que pueden aprovechar esta habilidad importante pero descuidada.

Crisis emocional: cómo afrontar las diferentes fases

Las diferentes fases de una crisis emocional son etapas normales para restablecer el equilibrio interior. Una situación crítica no se puede resolver de la noche a la mañana, sino que requiere abordar una serie de pasos antes de llegar a su resolución total.

Las emociones no tienen género.

Muchos niños han crecido escuchando frases como: Los niños no lloran, Lloras como una niña o Estas son cosas de niñas. Por su parte, las niñas pueden haber recibido comentarios como: Estas cosas son para niños o ¡No seas marimacho!. ¿Permitimos que los niños expresen sus emociones de forma natural? ¿Es cierto que las emociones no tienen género?

Emociones estéticas: el impacto emocional de la belleza

Observar la Noche estrellada de Van Gogh, madrugar para ver el amanecer, deleitarse con La insoportable levedad del ser de Milan Kundera o cerrar los ojos para escuchar El claro de luna de Debussy son experiencias increíbles que despiertan un huracán de emociones. La belleza que desprende el arte y algunos fenómenos cotidianos es tan inmensa que resulta imposible no rendirse ante ella. Hoy hablamos de emociones estéticas.

En situaciones caóticas es necesario mantener la calma.

Vivir en situaciones caóticas no es fácil. Así como no es fácil mantener el equilibrio cuando llega la tormenta y el viento sopla entre nuestros cabellos susurrándonos mensajes de miedo al oído que tienen sabor a incertidumbre.

Ataques furiosos: la estrategia de las 3 horas

Los ataques de ira también son un fenómeno común en los adultos, más de lo que crees, aunque no son tan evidentes como en los niños. Generalmente son más discretos y silenciosos pero, al final, también nosotros tenemos que lidiar con la frustración, con esas emociones negativas que nos hacen perder los estribos.

Controla tus emociones con 4 técnicas

Las emociones, tan diferentes entre sí, se desencadenan por determinados motivos y nunca es buena idea atraparlas y no expresarlas, como tampoco lo es expresarlas sin filtros. Existen técnicas específicas para controlar las emociones, que nos hacen más inteligentes emocionalmente.