Entrenamiento mental: 7 ejercicios para el cerebro

El cerebro humano es maleable: como cualquier otra parte del cuerpo, está programado para adaptarse a las condiciones ambientales que lo rodean. La sociedad actual nos pone muy fácil realizar cambios en nuestro cerebro. Para maximizar la mente, debemos confiar en los desafíos autoimpuestos, así como en la capacidad de enfrentar los que nos imponen desde el exterior.

Técnicas de meditación más conocidas

Hay diferentes formas de meditar, algunos incluso dirían que hay tantas formas como personas. Sin embargo, en este artículo solo cubriremos 5 técnicas de meditación, aunque no hay una cantidad exacta y las fuentes no siempre coinciden en ello.

Virginia Woolf: citas para reflexionar

Las palabras de Virginia Woolf dejan entrever un alma atormentada que nunca ha encontrado un poco de paz. Expresan claramente el gran talento del autor, pero también un enorme escepticismo. Virginia Woolf fue testigo de los horrores de la Primera y Segunda Guerra Mundial que tuvieron un impacto significativo en la sensibilidad de muchos artistas de la época.

Perdonar y seguir adelante: ¿para qué sirve?

Si en alguna ocasión te has sentido herido o te has enfrentado a una situación muy difícil, seguramente te has preguntado para qué sirve perdonar y seguir adelante. Además, habrás experimentado de primera mano que no es nada fácil. Probablemente también hayas confundido perdonar con olvidar.

Marvin Harris y el materialismo cultural

Marvin Harris fue un innovador en su campo, la antropología cultural. Investigador y profesor universitario estadounidense, fue el principal exponente de la corriente denominada 'materialismo cultural'. Es una forma de neomarxismo, que interpreta las condiciones materiales como un factor determinante en la forma de ser presente y futura de los pueblos.

Técnicas para gestionar las emociones.

Las técnicas de gestión de las emociones nos proporcionan mecanismos adecuados para canalizar la tensión, la presión y el estrés diario que debilita nuestro potencial, nuestra calma y nuestra creatividad. Aunque las emociones forman parte de nuestra vida, saber regularlas es la clave para moldear una realidad más satisfactoria y llena de oportunidades.