Para ganar en la vida no siempre hay que competir

Para ganar en la vida no siempre es necesario cruzar la meta, subir al podio o conseguir una medalla de oro. A pesar de convencernos de ello, para ser felices no hace falta competir, medirnos unos con otros ni ponernos a prueba con cientos de retos. El auténtico bienestar se consigue trabajando sobre uno mismo, tomándose a uno mismo como punto de referencia para conseguir lo que realmente se necesita.

¿Se puede enseñar la creatividad?

Cuando piensas en la palabra creatividad, tiendes a imaginar la inspiración espontánea de un artista mientras crea una obra extraordinaria. Esta capacidad, sin embargo, es única de todos los seres humanos. Aunque en algunas ocasiones surge de forma natural y espontánea, también puede ser el resultado de un proceso estructurado. Por tanto la respuesta a la pregunta inicial es sí, la creatividad se puede enseñar.

Pensamiento contrafactual: ¿y si...?

¿Y si hubiera continuado mis estudios en el extranjero? ¿Y si todavía estuviera con mi ex? ¿Cómo sería mi vida hoy si hubiera aceptado esa oferta de trabajo? Uno de los juegos cognitivos que involucra a la mente humana es imaginar escenarios alternativos. A través del pensamiento contrafáctico intentamos plantear hipótesis sobre cómo sería nuestra realidad si hubiéramos tomado una decisión diferente.

Supuestos: no siempre es lo que parece

Las cosas no siempre son lo que parecen. Las personas, las situaciones y ciertos hechos pueden resultar muy diferentes de los supuestos que formularon inicialmente. Esto muestra que no todos nuestros juicios son correctos y que no todas nuestras suposiciones son ciertas. Sin embargo, la mente tiene un defecto incorregible: el de llegar a conclusiones apresuradas.

¿Estoy desperdiciando mi vida?

A veces pasan los años sin que nos demos cuenta. El trabajo, la rutina diaria, las preocupaciones nos impiden reflexionar sobre quiénes somos y cómo lo estamos. Sin embargo, en cierto momento, cansados ​​de vivir en estos automatismos, nos hacemos preguntas como: '¿Conseguí lo que quería o estoy desperdiciando mi vida?' o ¿Estoy donde quería estar?. Aquí estas preguntas comienzan a invadir continuamente nuestras mentes.

Mente tranquila: 5 secretos para conseguirlo

La mente tranquila está concentrada y, sobre todo, disciplinada. En tiempos como hoy, donde reina la multitarea, se convierte en un privilegio lograr ese equilibrio interior donde pensamientos, emociones y comportamientos están en completa armonía y enfocados en lo que realmente importa.

Cómo afrontar acontecimientos inesperados: las 4 reglas de oro

Las situaciones imprevistas nos obligan a salir de nuestra zona de confort, ese lugar donde la seguridad es como una cuerda a la que agarrarnos y mantenernos estables. A veces pueden golpearnos tan fuerte que nos dejan paralizados e indecisos sobre qué hacer, cómo afrontar acontecimientos inesperados.

Ser antifrágil para navegar la incertidumbre

Caos, incertidumbre, inestabilidad, imprevistos, hiperconexión, soledad, ansiedad. La sociedad actual podría definirse con estos y muchos otros sustantivos. En este escenario, una de las estrategias de supervivencia es aprender a ser antifrágil, un interesante concepto introducido por el ensayista libanés Nassim Nicholas Taleb en 2012.

Consumidores conscientes: ¿cómo nos convertimos?

Estamos rodeados de productos, servicios e información, demasiados y sin filtros. Hay muchas empresas, todas ellas interesadas en ofrecernos el producto del que no podemos prescindir. Mentes brillantes que dedican toda su energía a comprender cómo generar o fortalecer necesidades y deseos. En este escenario es más importante que nunca concienciar a los consumidores.

Adicciones que te hacen infeliz

Las adicciones son una realidad de los seres humanos: todos, de alguna manera, dependemos de algo o de alguien. No son negativos en sí mismos, pero requieren atención. Es necesario modularlos, para que no interfieran en el camino elegido ni en el crecimiento personal. De hecho, existen algunas adicciones que te hacen infeliz.

Ser sincero es un estilo de vida.

Ser honesto nos ahorra tiempo y limpia las relaciones. Hacer buen uso de la honestidad y la integridad hacia uno mismo, dejando claro qué permitimos y qué no queremos que suceda, qué es correcto y qué no, facilita la convivencia y evita situaciones embarazosas y nada positivas. Sin embargo, no es tan sencillo hacer uso de la sinceridad.

Me siento viejo: el eclipse de la juventud

No es ninguna novedad que nuestra sociedad ejerce mucha presión sobre las mujeres, empujándolas a no envejecer nunca. Me siento vieja, escuchamos a menudo decir a una mujer, entre la frustración y la tristeza. ¿Pero por qué es así? ¿Por qué asociar sólo ideas negativas al paso del tiempo? ¿No es cierto que los años traen consigo placeres de otro tipo, de los que la juventud no puede presumir?

Nada cambia si nada cambia

¿Quieres hacer un cambio? Entonces ¿por qué siempre haces las mismas cosas? Repetir una conducta no es muy efectivo, ya que a la larga te acostumbras. Para obtener un mejor resultado, siempre es necesario cambiar, probar algo nuevo. Nada cambia hasta que algo cambia.

Empezar a estudiar de nuevo siendo adulto

¿Has pensado en empezar a estudiar nuevamente siendo adulto? En el pasado, esta elección habría parecido extraña, casi absurda. Muchas personas experimentan este sentimiento cuando planean retomar sus estudios cuando sean adultos. Puedes empezar a estudiar de nuevo por muchos motivos: por necesidad, por curiosidad por aprender, por placer o porque, en cierto sentido, nunca dejas de aprender.

Pensar en ti, una elección saludable

Es hora de aprender a pensar en ti mismo. Hacerlo promoverá la salud mental y la felicidad. Por eso, y a pesar de lo que nos han hecho creer, valorarnos a nosotros mismos y darnos la prioridad adecuada no es un acto de egoísmo. Quienes, en cambio, optan por anularse en las necesidades de los demás, olvidándose de sí mismos, pierden valor y se dirigen hacia la autoestima.

Bushido: los 7 principios del ganador

Bushido es un antiguo catálogo de principios nacido en Japón e inicialmente seguido rígidamente por los samuráis. El término bushido significa 'El camino del guerrero' y fue la inspiración para la realización de una película del mismo nombre.

Responsabilidad personal: la piedra en el zapato

Sin responsabilidad personal no se logran avances ni logros. Esta dimensión psicológica tiene, a su vez, un impacto en nuestro entorno social. Si cada uno de nosotros fuéramos más responsables de las acciones realizadas, quizás se configuraría una nueva realidad, más avanzada, respetuosa y, sobre todo, humana.

Tener confianza en uno mismo en tiempos difíciles

Cuando nada parece seguro, cuando sientes que te falta suelo bajo los pies, tener confianza en ti mismo es fundamental. Nada nos ata más a la vida que la creencia de que merecemos algo mejor, que pase lo que pase siempre podemos contar con nuestras fortalezas para afrontar el futuro. Este es un recurso psicológico extremadamente valioso.

Superar un bloqueo gracias a 3 estrategias

Sentirse estancado es una sensación realmente desagradable. Imagínese encontrarse en una encrucijada y tener tres caminos frente a usted. A pesar de tener más de una opción disponible y saber, en cierto sentido, cuál es la preferida, quedarse quieto. Así pasan días, semanas, meses e incluso años. Por alguna razón que desconocemos, no podemos superar un bloqueo limitante.

Detener los pensamientos, un auténtico reto

Puede parecer extraño pero, incluso cuando intentamos no pensar, seguimos haciéndolo. De todos es sabido que dejar de pensar es una tarea realmente complicada. Los medicamentos pueden ser útiles, al igual que la meditación oriental, aunque existe cierto escepticismo hacia ella. Dado que hombres y mujeres no somos capaces de detener los pensamientos, lo que podemos hacer es imponer cierta voluntad o control sobre ellos. Es decir, trasladar la discusión del pensamiento al 'pensamiento': objetos, personas y temas sobre los que recaerá nuestra concentración.