La regla de las tres S contiene una lección sencilla pero valiosa. En la vida tienes que aprender a dejar ir para poder liberar tu potencial. Hay que sonreír para poder conectar contigo mismo y generar optimismo y confianza. Hay que sentir el momento y estar receptivo a todo lo que está por llegar.
Todos tenemos el deber de buscar la libertad. Sin embargo, lo sabemos bien. a veces el libertad Requiere una cierta cantidad de coraje para el que no siempre estamos preparados. . De niños nos enseñan a cruzar la calle cuando el semáforo está en verde, a obtener el mínimo común múltiplo de dos o más números naturales, a distinguir las células eucariotas de las procariotas y mil datos más que a la larga no tienen mayor repercusión en nuestra felicidad y crecimiento personal.
Al final de todo somos lo que hacemos pero sobre todo somos lo que hacemos para cambiar quienes somos.
-Eduardo Galeano-
Según el psicólogo James O. Prochaska, famoso sobre todo por haber desarrollado el modelo de cambio de Prochaska y Di Clemente, la gente debería saber inmediatamente .
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La perseverancia es la capacidad de comprometerse para lograr una meta. Significa reunir recursos, motivación, tiempo y energía para una meta, un sueño, una persona. A veces este compromiso deja de tener sentido cuando no hay beneficio cuando lo alimentamos con falsas ilusiones y no con la realidad. Es en ese momento cuando debemos aplicar la regla de las tres S. Veamos en qué consiste.
La regla de las tres S para el crecimiento personal
En varias ocasiones hemos afirmado que la educación que recibimos generalmente no nos prepara para los cambios. Por ejemplo Nadie nos enseñó qué hacer cuando el enojo la decepción o la frustración se abre paso en nuestro interior . Este enigma emocional confuso e imposible de resolver se deja de lado como si nada hubiera pasado.
Los hawaianos del siglo XIX ignoraban esta realidad: estaban convencidos de que la mente, el cuerpo y el alma estaban relacionados, por lo que quienes acumulaban emociones negativas y libraban batallas internas en soledad acababan enfermando. Para evitar que este malestar provoque infinidad de trastornos físicos y psicológicos, los hawaianos crearon una maravillosa práctica que luego fue descrita por David Kaonohiokala Bray, un sacerdote que dio a conocer al mundo las tradiciones de este pueblo.
Se trata del bolso negro y la regla de las tres S.
El bolso negro y la necesidad de soltarse
Cuando un miembro de la comunidad hawaiana estaba pasando por un momento difícil, el grupo se reunía y realizaba la ceremonia del saco negro. La persona en cuestión debía enumerar en voz alta todo lo que le causaba dolor, le preocupaba o le temía. Cada pensamiento estaba representado con una piedra que luego se colocaba en una bolsa. .
Luego el saco fue enterrado en un lugar secreto. Sólo cuando el miembro de la comunidad hubo completado la regla de las tres S fue desenterrada y destruida la bolsa negra. El primer paso fue aprender a dejarse llevar.
Esta práctica fundamental para el crecimiento personal requería una adecuada limpieza emocional. Así como lavas tu ropa, los utensilios de casa o de cocina, debes limpiarlos de la misma manera emociones y suelta aquellos que te causan presión . Los que se ensucian por dentro.
Sonríe sinceramente
El siguiente paso es sonreír. Aunque no siempre es fácil poner una sonrisa en tu cara cuando dejas pasar algo, tienes que intentarlo. La razón es clara: cuando alguien se deshace de las emociones negativas porque son inútiles y no aportan ningún beneficio, muchas veces siente una sensación de vacío. .
Es como encontrarse suspendido en el aire. Somos conscientes de que hemos dejado un equipaje importante, muchas piedras en el camino y tenemos un borrón y cuenta nueva ante nosotros. Para evitar que este vacío nos asuste debemos sonreír. Debemos abrazar todo lo que viene con optimismo.
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Siente el placer de la libertad
La última regla está llena de esperanza y te invita a sentir libertad. Detente y piensa: ¿cuándo fue la última vez que te sentiste verdaderamente libre? Un sentimiento similar surge cuando no sentimos cargas dentro de nosotros, cuando no hay bolsas negras que ocupen el nuestro. pensamientos y que invaden nuestro cuerpo robándonos la salud .
Sentir significa abrazar el presente, significa tener confianza en uno mismo, escuchar y sintonizar con el entorno que nos rodea. Sentir es vivir sin miedo y en eso debemos trabajar día tras día tal como lo hacían los antiguos hawaianos. Porque sólo cuando una persona alcanza este último paso de sentirse emocionalmente libre el grupo se volvió a reunir para destruir esa bolsa negra que recogía preocupaciones, miedos, enojos, miedos .
Reflexiona sobre esto y aplica la regla de las tres S en tu vida diaria.
