Parálisis del sueño: una experiencia aterradora

Antes de hablar en detalle sobre la parálisis del sueño, si te preguntaran qué es el sueño, ¿cómo lo definirías? No es fácil responder a esta pregunta, al menos desde un punto de vista no académico. Sin embargo, podemos decir que El sueño es una función fisiológica fundamental .

También se puede definir como un estado funcional reversible y cíclico con algunas manifestaciones características como Inmovilidad relativa y/o aumento del umbral de respuesta a estímulos externos. . A nivel orgánico se producen variaciones en los parámetros biológicos acompañadas de un cambio en la actividad mental que caracteriza los sueños (Buela-Casal 1990a).

Durante el sueño se producen cambios importantes en el funcionamiento del cuerpo que incluyen, por ejemplo, cambios en la presión arterial, la frecuencia cardíaca y respiratoria, la temperatura corporal y las secreciones hormonales. También se ha observado que pueden surgir numerosas variables físicas y de comportamiento que son en gran medida responsables de muchos trastornos del sueño. .

Trastornos del sueño

La Clasificación Internacional de los Trastornos del Sueño incluye cuatro categorías (Buela-Casal y Sierra 1996a):

Dissonnie: alteraciones en el sueño y mantenimiento, somnolencia excesiva y horarios de sueño disfuncionales. Parasonnie: trastornos del despertar de la asociación sueño-vigilia y trastornos asociados con movimientos oculares rápidos (REM o MOR). Trastornos asociados a patologías médicas o psiquiátricas. . Otros posibles trastornossobre los que no disponemos de información suficiente para considerarlos específicos del sueño.

En este artículo nos centraremos en un tipo de parasomnia: la parálisis del sueño.

¿Qué es la parálisis del sueño?

Los sucesos paranormales que algunas personas afirman haber experimentado (como ataques diabólicos, visitas de espíritus y abducciones extraterrestres) probablemente tengan que ver con episodios relacionados con la parálisis del sueño.

La parálisis del sueño podría explicar las historias de fantasmas y extraterrestres : Durante los ataques, las víctimas perciben intensamente una presencia normalmente dañina. También informan sensaciones cinestésicas inusuales: ser arrastrado fuera de la cama, sentir una vibración, volar o caer.

Estos episodios pueden provocar una variedad de experiencias extracorporales. La parálisis del sueño puede dar miedo pero nunca será peligrosa . Por suerte sus episodios sólo duran unos segundos.

Pero estos acontecimientos no tienen nada de paranormal. La parálisis del sueño es una incapacidad temporal para realizar cualquier movimiento voluntario. despertar .

Puede ocurrir al quedarte dormido o al despertar, suele ir acompañado de una gran sensación. angustia . Dura de uno a tres minutos y luego la parálisis desaparece espontáneamente. La parálisis del sueño generalmente desaparece automáticamente si se toca o sacude a la persona. Incluso si la persona que sufre el ataque no puede moverse, todavía puede ver y oír con normalidad. . En algunos casos también puede emitir sonidos.

¿Cómo puedes entender entonces? Un episodio de parálisis del sueño es aterrador para quien lo sufre y muchas veces se recuerda con gran ansiedad. .

La parálisis del sueño es una incapacidad temporal para realizar cualquier movimiento voluntario y ocurre durante el período de transición entre el sueño y la vigilia.

Síntomas de la parálisis del sueño

Hay muchos síntomas que ocurren durante estos episodios, la mayoría de los cuales son aterradores para quienes los experimentan:

Alucinaciones visual: algunas personas afirman haber visto a alguien dentro de la habitación donde duermen aunque no sean capaces de reconocerlo. Esta presencia suele verse en la zona periférica del campo visual o escondida en los rincones oscuros de la habitación.

Alucinaciones auditivas: normalmente se perciben sonidos elementales mecánicos fuertes, como zumbidos, voces, silbidos, pasos corriendo, rugidos, campanas, golpes, vibraciones, silbidos, chillidos o gemidos. En otros casos se trata de sonidos identificables como tonos de llamada de teléfono, sirenas, instrumentos, motores eléctricos, portazos, arrastre de muebles, vasos o platos rotos, música extraña, etc.

Dificultades respiratorias: Las personas que sufren parálisis del sueño pueden experimentar opresión en el pecho, dificultad para respirar o asfixia. Estos síntomas provocan gran angustia y pánico porque surge el miedo a morir por asfixia.

Percepción de presencias: la persona puede tener la sensación de que hay presencias extrañas en la casa. También puede sentir la presencia en movimiento entrando a la habitación y acercándose a la cama. Algunas personas afirman sentir que alguien las está mirando pero no saben dónde.

¿Por qué ocurre esto?

La parálisis del sueño a veces está relacionada con otras trastornos como la apnea del sueño y especialmente con la narcolepsia . Sin embargo, suele ocurrir de forma aislada cuando la persona está pasando por un período de estrés o presión severa.

Cuando te vas a dormir algunos circuitos neuronales se sobreexcitan debido a este estrés. Por este motivo la persona tiene pesadillas y se despierta bruscamente. Sin embargo el cuerpo no reacciona tan rápido porque está en sueño REM por lo tanto los músculos carecen de tono. Por eso la persona no puede moverse pero está consciente de lo que sucede a su alrededor.

Si alguna vez has sufrido un episodio como este, no te preocupes, no es nada inusual. Es importante no entrar en pánico aunque no sea fácil. Cuando recuerdes el episodio, repítelo. que fue solo un mal sueño algo así como un pesadilla pero en el que tenías los ojos abiertos . Esto te tranquilizará.