Los nudos emocionales nos quitan energía, libertad, capacidad de crecer.
Con el tiempo, una persona puede acabar dándose cuenta de que una parte de su bagaje existencial le ha afectado. Algunos acontecimientos del pasado no resueltos pueden haber cristalizado en forma de nudos emocionales. Esta realidad es común cuando, por ejemplo, hemos dejado atrás una relación afectiva complicada o una pérdida personal. o incluso cuando la herida de una infancia traumática vive dentro de nosotros.
La analogía del nudo no podría ser más adecuada. De alguna manera estos estados psicológicos ejercen una presión dolorosa sobre la mente, atormentan el corazón y quitan el aire sin quitar la vista del espejo retrovisor que permanece orientado hacia el pasado. Nos dejan en un precario estado de inestabilidad donde perdemos nuestra capacidad de disfrutar de la regalo para seguir realizándonos como seres humanos.
Nudos emocionales: heridas que no se resuelven solas
Los nudos emocionales no se desatan solos. miedos
Para gestionar este tipo de situaciones se suele utilizar la psicología Gestalt. Es una deuda emocional con uno mismo .
Asimismo y no menos importante debemos recordar que las emociones tienen un gran impacto en el recipiente que las contiene: el cuerpo. Hay por tanto un nudo emocional. compromete de muchas maneras: nos paraliza o nos empuja a huir. Nos agarra, pesa sobre los músculos, el sistema digestivo y el sistema cardiovascular... Esto
Aprende a desatar nudos emocionales
A todos nos debe haber pasado, casi sin saber cómo, que los cordones de nuestros zapatos o los cables de nuestros auriculares se enredaron en un nudo tan complejo que por un momento incluso perdimos el paciencia . Sin embargo Para desatar el más complejo de los nudos no hay nada mejor que observarlo.
Así que poco a poco y con meticulosidad vamos tirando de un extremo hasta liberar cada enredo, quitando tensión, suavizando y volviendo a colocar la puntilla o hilo en su sitio tal y como estaba al principio. Por curioso que nos parezca, con los nudos emocionales ocurre lo mismo. Por supuesto hay que decir que no volveremos a ser como éramos antes. Estos laberintos emocionales nos cambian. En última instancia generan en nosotros un enfoque psicológico más fuerte.
Veamos a continuación cómo podemos desatar estos nudos emocionales.
Dolor y sufrimiento no son sinónimos: podemos dejar de sufrir
Ya lo dijo Buda: El dolor es inevitable pero el sufrimiento es opcional. Qué quiere decir esto ?
- El primero es el que no podemos evitar. esta ahi herida original es el dolor de la pérdida, la decepción o la ruptura...
- El segundo es el sufrimiento que a veces nos infligimos a nosotros mismos al aferrarnos a nuestra herida pero sin aceptarla plenamente. Lejos de cerrarlo, lo alimentamos diariamente con su memoria.
Los nudos emocionales duelen a su vez tratando de resolver esta realidad personal.
Emociones presentes y la importancia de centrarse en el aquí y ahora
Los nudos emocionales son el resultado de algunos acontecimientos pasados. Sin embargo, debes aceptar una cosa: no podemos cambiar lo que ha sido . Pero podemos cambiar la forma en que nos sentimos ahora. Debemos transformar la sufrimiento
Debemos aprender a reconocer nuestras emociones presentes.
Reconociendo las emociones y gestionándolas nos daremos la oportunidad de cerrar un ciclo. Para liberarnos de este nudo.
Sentirse responsable de tu vida: somos nuestras emociones, nuestros pensamientos y nuestras acciones
El psicología gestalt . Por ello nos empuja a desarrollar una conciencia de todo lo que sucede dentro de nosotros, estimulando a su vez un auténtico sentido de responsabilidad hacia nosotros mismos.
Tal cosa implica la necesidad de escuchar nuestras emociones en todo momento. ¿Por qué un
Cualquier molestia, preocupación, ansiedad o miedo debe gestionarse de la forma Aprendamos entonces a ser más conscientes de nuestro universo emocional, aprendamos a no huir de lo que nos duele o nos asusta. Al contrario, todo se asentará en nuestro interior y cristalizará hasta crear un encaje y este encaje tarde o temprano creará un nudo. Evitémoslo, estamos a tiempo. .
