Gestionar el tiempo después del divorcio no es nada fácil . Tener una relación de pareja durante años ayuda a establecer una rutina que incluye actividades y hábitos que desaparecen una vez finalizada esta experiencia. Y así los paseos o las veladas de cine quedan atrás, dando espacio a una serie de horas libres en las que no sabremos qué hacer.
Todo esto puede resultar difícil sobre todo si tras la ruptura con nuestra pareja hemos renunciado a algunas amistades o si Nos habíamos centrado tanto en la otra persona. que no hemos tenido tiempo para cuidar de nosotros mismos o para cultivar nuestros intereses. Una situación muy común pero que tiene solución si aprendemos a gestionar el tiempo después del divorcio.
Consejos para gestionar el tiempo después del divorcio
1. Cultiva tu autoestima
El artículo en español. Percepción de las mujeres divorciadas sobre el divorcio No es raro que la separación dañe la autoestima y la identidad de las personas involucradas. Por ello es necesario aprender a cultivar nuestra autoestima ahora que tenemos tiempo para dedicarnos a nosotros mismos.
Asistir a cursos para aprender a modular y gestionar mejor nuestras emociones, elegir lecturas sobre el amor propio y valorar todo lo positivo que tenemos en nuestra vida puede ser de gran ayuda. Para no olvidar este último punto, podemos contar con una libreta en la que anotar una lista de motivos por los que estamos agradecidos. En los momentos más tristes, hojear este cuaderno nos ayudará a ver la situación desde una nueva perspectiva.
2. Programe tiempo en su vida privada
Hay una actividad fundamental que intentamos realizar Anotamos al inicio de la semana: todo lo que nos gustaría hacer. Por ejemplo, ir a la feria del libro, visitar algún museo de la ciudad que acogerá una exposición sobre un pintor concreto, o incluso caminar en la naturaleza, ir al gimnasio al menos una hora al día, etc.
Al planificar nuestro tiempo con este tipo de actividades no nos sentiremos tan solos ni tendremos horas muertas para pensar y quejarnos de lo vivido. También es importante pasar tiempo con nosotros mismos podemos salir a caminar, salir a correr o ir solos al cine. Un divorcio es una excelente oportunidad para abrazar nuevamente nuestra soledad.
Hasta que no te sientas cómodo contigo mismo nunca sabrás si estás eligiendo a alguien por amor o por necesidad.
-Sócrates-
3. Haz realidad tus sueños
Cuando llega el momento de gestionar el tiempo después del divorcio podemos prometernos a nosotros mismos barre el polvo de esos viejos sueños que quedaron encerrados en el cajón de los deseos. Salir de viaje, tomarse unas vacaciones, apuntarse a un curso o conseguir un objetivo concreto (emprender un negocio, escribir un libro, aprender a cantar, etc.).
Después de la separación, el tiempo abunda y no tenemos excusa para no actuar y no hacer todo lo que era solo una idea que quizás algún día tomaría forma (cosa que nunca sucedió). Adoptar esta actitud nos ayudará a mejorar nuestra autoestima y disfrutar de nuestra propia compañía.
4. Recuperar amistades para gestionar el tiempo tras el divorcio
Recuperar esas amistades que habíamos dejado de lado para centrarnos tanto en nuestra relación puede ser una buena manera de repoblar nuestro círculo social. Sin embargo, es bueno ser conscientes de que nuestros amigos pueden mostrarse reticentes o parecer molestos precisamente porque nuestra actitud los lastimó en ese momento.
Es más, las personas que formaban parte del nuestro círculo de los amigos Es posible que nos hayan trasladado a otro país o que hayan llenado el vacío que dejamos. Este punto es interesante porque representa el punto de partida de lo que vamos a mostrarte.
Muchas personas entrarán y saldrán de tu vida pero sólo los verdaderos amigos dejarán una huella en tu corazón.
-Eleanor Roosevelt-
5. Hacer nuevas amistades: una idea para gestionar el tiempo después del divorcio
La última estrategia (u objetivo) que vamos a presentarte para aprender a gestionar el tiempo después del divorcio consiste en en ampliar su círculo de amigos con nuevos conocidos . Si bien es importante mantenerse en contacto con viejos amigos, muchos pueden tener pareja o incluso hijos que los limitan a la hora de planificar algo. Por eso, conocer personas que puedan estar en una situación similar a la nuestra puede representar el apoyo que no encontramos en nuestro entorno.
Unirse a grupos y tomar cursos aumentará las posibilidades de establecer vínculos . Estos nos serán útiles para amortiguar la sensación de vacío que aparece cada vez que falta un elemento de gran importancia en nuestras vidas. No harán por nosotros el trabajo de reconstrucción que no tenemos más remedio que realizar nosotros mismos, pero pueden representar una ayuda válida en este proceso.
Gestionar el tiempo después del divorcio es posible si cultivamos tanto nuestra vida privada como nuestra vida social. Lo ideal es encontrar un equilibrio entre estas dos fuerzas. distribuyendo los espacios para que haya suficiente soledad y compañía.
