Encefalinas: neurotransmisores del dolor.

El papel de las encefalinas en la percepción del dolor se ha estudiado durante más de tres décadas. Se trata de hormonas que actúan como neurotransmisores, permitiendo así que las neuronas se comuniquen entre sí.

Progesterona: características y funciones

La progesterona es una hormona sexual femenina que pertenece al grupo de los esteroides. Es secretada por los ovarios después de la ovulación y realiza numerosas funciones. Junto con los estrógenos, es una de las hormonas más importantes que regulan el ciclo menstrual y la vida reproductiva de la mujer.

Estrés durante el embarazo y consecuencias para el bebé

Durante el embarazo, lo que comes, cuánto duermes y qué tipo de ejercicio físico haces son sumamente importantes… ¿Pero qué papel juegan las emociones? Existe una estrecha relación entre el estado emocional de la madre y la vida uterina. Por lo tanto, el estrés durante el embarazo puede en realidad obstaculizar el desarrollo del bebé.

Adrenalina: la hormona del rendimiento y la activación

La adrenalina nos pone eufóricos cuando practicamos deporte, nos hace temblar cuando alguien nos gusta y nos conmueve en caso de peligro. Además de favorecer el rendimiento y nuestra activación, la adrenalina también tiene un lado oscuro porque una liberación excesiva de esta hormona tiene efectos secundarios bastante graves.

Anatomía de un beso

Los besos contienen en sí mismos una especie de enigma. No hay certeza absoluta sobre la función que desempeñan, así como tampoco se sabe si el comportamiento que lleva a un beso es instintivo o cultural. La ciencia ha investigado el tema durante mucho tiempo, con el objetivo de determinar cuál es la anatomía de un beso y los efectos resultantes.

Hormonas y amor: la biología del enamoramiento

Nos gusta pensar en el amor como algo etéreo sobre el que actúan fuerzas que escapan a nuestra comprensión. Es bonito (y mágico) pensarlo en estos términos, pero no podemos olvidar que el enamoramiento, el deseo, la pasión y el sufrimiento son también un cóctel de neuronas, hormonas y amor.

Núcleo supraquiasmático y ciclo sueño-vigilia.

El núcleo supraquiasmático se encuentra en la región del hipotálamo anterior y contiene aproximadamente 20.000 neuronas. Su función es fascinante e indispensable: es prácticamente nuestro reloj interno y regula el ciclo sueño-vigilia. Gracias a los estímulos recibidos a través de la retina nos permite estar más o menos activos según la hora del día.

La falta de sueño y la ansiedad son malas para la salud

Según estudios recientes, la falta de sueño y la ansiedad tienen un vínculo importante. No hablamos sólo del insomnio en sí, sino también de dormir cada día menos, de continuos despertares, de despertarnos con la sensación de no haber descansado. Si este estado se manifiesta perpetuamente, significa que nuestra salud se verá afectada.

La respuesta al estrés, ¿en qué consiste?

En determinados momentos de la vida, todo el mundo pasa por periodos estresantes. Esta condición afecta negativamente a diversos aspectos de nuestra vida diaria, pudiendo incluso afectarnos a nosotros mismos. ¿Pero sabes en qué consiste la respuesta al estrés?

¿Están relacionadas la melatonina y la meditación?

Entre los efectos científicamente comprobados de la práctica de la meditación, encontramos algunos que influyen en la química corporal. De hecho, estimula las hormonas más importantes para nuestra salud. Hoy veremos cómo se relacionan la melatonina y la meditación.

Diez minutos de actividad física al día y felicidad

La ciencia está en constante evolución. Cada día nos ayuda a descubrir algo más sobre el mundo, la vida y nuestro cuerpo. Por ejemplo, los últimos avances científicos confirman que con tan solo diez minutos de actividad física al día podemos ser más felices.

Poca resistencia física y depresión.

La falta de resistencia física y la depresión suelen ir de la mano. Para una persona deprimida, tareas sencillas como lavarse o levantarse de la cama requieren una voluntad que muchas veces supera sus fuerzas. La fatiga también tiene un fuerte efecto sobre otros síntomas de la depresión, como la pérdida de apetito y la apatía.