Vivir con tu pareja puede resultar difícil, especialmente en algunas situaciones. En ocasiones cuando uno o ambos están pasando por un período de estrés o hay un cambio en la rutina de pareja la relación puede verse afectada. Es por ello que te daremos una serie de consejos para mejorar la vida en pareja durante la cuarentena.
Actualmente debido a la epidemia de COVID-19 Nos encontramos viviendo una situación excepcional: tenemos que quedarnos en casa durante un periodo de tiempo cuyo final se desconoce. Esta situación se ha desarrollado inesperadamente y muchas personas no están preparadas para afrontarla.
La incertidumbre de pasar mucho tiempo juntos a la fuerza puede causar algunos problemas. Sin embargo, incluso si nos encontramos en condiciones excepcionales, lo ideal es fortalecer estrategias de convivencia que aún serían recomendables en cualquier otro momento.
Cuarentena en pareja
Además de los problemas habituales que pueden surgir durante la convivencia en esta cuarentena, uno de los aspectos a tener más en cuenta es el espacio físico del que dispones.
Las parejas que viven en una casa grande probablemente no tendrán los mismos problemas que las que viven en un apartamento pequeño. Vivir en una casa más pequeña puede aumentar la sensación de estar atrapado, haciéndolo más difícil manejo del estrés .
Muchas parejas también tienen o tendrán problemas económicos. Dadas las circunstancias, muchos están perdiendo sus empleos o ganando mucho menos. Las preocupaciones económicas son siempre una fuente de malestar que, sumado a la angustia general, consume muchos recursos mentales y emocionales.
Otro problema que puede preocupar a la pareja durante la cuarentena es vida sexual . Muchos sostienen que esta situación conducirá a un aumento de los nacimientos, otros, por el contrario, plantean la hipótesis de que la vida sexual de las parejas se reducirá.
Por un lado, el miedo al contagio puede provocar un distanciamiento físico y una disposición mental no lo suficientemente relajada para mantener relaciones sexuales. Por otro lado, puede que no existan las condiciones para disfrutar de una intimidad pacífica dada la presencia de niños u otros familiares a quienes cuidar.
Consejos para mejorar la vida de tu pareja durante la cuarentena
En primer lugar debes intentar no cambiar tu rutina más de lo que ya ha sucedido. Es importante en la medida de lo posible seguir realizando las mismas actividades juntos o por separado.
Asimismo el secreto para mejorar la vida en pareja en cuarentena radica en mantenerse organizado, tener paciencia y ser flexible . Si a esto le sumas una buena predisposición no debería haber problemas.
Sea pragmático
Si surge algún problema debes mantener la calma y buscar la manera de resolverlo. Es hora de ser pragmático. No le ayudará culpar a su pareja, sino que deberían intentar abordar los problemas juntos.
Si algo te molesta de tu pareja debes decírselo con educación y sin esperar mucho tiempo.
Se tolerante
Nunca más que en estos momentos hay que aceptar que tu pareja no es perfecta, que puedes cometer errores y que no siempre tienes la razón. Si surgen problemas debes asumir tu parte de responsabilidad y sobre todo pide disculpas a tu pareja y trata de no repetir el mismo error .
Cómo mejorar la vida de pareja durante la cuarentena: cuida la comunicación
Es importante y gratificante encontrar en el día de hora de hablar . De esta forma sabrás cómo se siente tu pareja y cómo está viviendo esta nueva situación.
Sólo así es posible ayudarnos unos a otros en estos momentos difíciles. Más allá de eso puedes aprovechar la situación para hablar de temas que no sueles tratar. Y también podrás descubrir algo sobre tu pareja que aún no sabías. ¡Definitivamente encontrarás algo!
pasar tiempo solo
En una relación es fundamental que cada persona tenga su propio espacio y mantenga su yo individual. Si haces algo solo que te guste y disfrutes cuando vuelvas a ver a tu pareja estarás más relajado y tendrás algo que compartir.
En cuarentena, una opción podría ser pasar tiempo en habitaciones separadas o turnarse para pasar horas solos en un área de la casa.
Este es el momento ideal para desconectar. Puedes leer, hablar por teléfono con otras personas o simplemente relajarte.
Tener rutinas diarias
A la hora de pasar tiempo juntos es muy útil tener hábitos comunes. Esto acerca a las personas y les permite tener conversaciones y momentos íntimos que en otras ocasiones son imposibles.
Por lo tanto, dadas las circunstancias actuales la pareja puede elegir irse a la cama a la misma hora o decidir un momento del día para hacer algo juntos (ver una película preparar comida, etc.).
Cómo mejorar la vida de tu pareja durante la cuarentena: mantén viva la chispa
Hay que hacer un esfuerzo para crear y mantener un clima agradable. Mantente alegre, sonríe y cuida a tu pareja. La rutina que obliga la cuarentena podría deteriorar las relaciones pero si haces un poco de esfuerzo este período pasará más fácilmente.
Intenta demostrar tu aprecio, cariño y amabilidad todos los días. atracción que sientes hacia tu pareja. Para ello es fundamental y también puede ser divertido felicitar a tu pareja sorprendiéndola con un abrazo, un beso o coqueteando con ella.
¿Cuándo terminará todo...?
Cuando los infectados empiecen a disminuir, poco a poco iremos volviendo a la normalidad y cambiando nuestra rutina. Mejorando la vida de tu pareja durante la cuarentena lo necesitarás para implementar estrategias que ayuden a fortalecer el vínculo incluso después de este período desagradable.
Sin duda, afrontar situaciones extremas no deja indiferente a nadie y provoca cambios en cada uno de nosotros. Este periodo puede ser una oportunidad de oro para mejorar la relación de pareja y valorar lo perdido durante el periodo de cuarentena.
