¿Alguna vez has pensado en cómo vives cuando estás obsesionado con el orden? limpieza ¿O por otras reglas mentales? ¿Es este un problema que te afecta a ti también? Hoy queremos hablarte de la vida de una persona que sufre trastorno obsesivo compulsivo. Se trata de un trastorno de dos caras: por un lado existen obsesiones que afectan a la mente del individuo y que se viven como extremadamente negativas, por otro lado la persona desarrolla compulsiones (que pueden ser manifiestas u ocultas) que sirven para reducir el malestar provocado por la obsesión.
La línea entre el inicio de la obsesión y la puesta en marcha de la compulsión define la vida de una persona que sufre un trastorno obsesivo compulsivo. El individuo intenta
La línea entre el inicio de la obsesión y la puesta en marcha de la compulsión es la que define la vida de una persona con trastorno obsesivo compulsivo.
La ansiedad domina la vida de una persona con trastorno obsesivo compulsivo
Una persona que sufre un trastorno obsesivo compulsivo está dominada por ansiedad mucha ansiedad. Esta emoción está ligada al TOC como si fuera su sombra. ¿Por qué? Porque el trastorno obsesivo compulsivo es un problema que provoca ansiedad. Esto significa que es la propia ansiedad combinada con la necesidad de evitarla lo que motiva el propio trastorno. Cuando aparece la obsesión la ansiedad aumenta y si no se realiza el ritual compulsivo crece cada vez más, acompañada luego del miedo y con él convirtiéndose en la emoción protagonista.
Por ejemplo una persona obsesionada con la limpieza (lavarse las manos) no tendrá problemas de ansiedad cuando practique su conducta de lavado de manos. Pero ¿quién puede permitirse el lujo de pasar todo el tiempo con las manos bajo el grifo? ¿Qué piel no sufre un contacto excesivamente prolongado con agua y jabón?
Imaginemos también que esta misma persona utiliza el transporte público para desplazarse como por ejemplo el metro. Presiona el botón para abrir la puerta y entrar al carruaje, inmediatamente comienza a pensar en la increíble cantidad de gérmenes con los que está entrando en contacto. En este caso Al encontrarse en un lugar donde no puede cumplir con su compulsión (lavarse las manos), será asaltada por la ansiedad. . Una ansiedad creciente si no se realiza el impulso.
Desde esta perspectiva podemos imaginar cómo una persona que sufre un trastorno obsesivo compulsivo tiene dificultades para vivir una vida diaria tranquila. el tema obsesivo compulsivo intentará evitar situaciones que le impidan realizar sus compulsiones o que le expongan a sus obsesiones (siguiendo con el ejemplo mencionado anteriormente, inmediatamente se evitará un lugar muy sucio). El resultado de todo esto es una vida limitada a un entorno lo más cercano posible al hogar. Un entorno de distancias cortas, pequeños grupos de amigos y pocas o ninguna actividad social.
Miedo a los propios pensamientos: la mente como enigma incontrolable
La persona que sufre trastorno obsesivo compulsivo tiene miedo de lo que piensa su propia mente se vuelve uno con sus pensamientos y está convencida de que pensar algo aumenta la probabilidad de que suceda. Crea reglas o normas en su mente que sigue constantemente; si siente que no puede respetarlos, se convence de que algo terrible sucederá. En consecuencia, la primera emoción que lo domina es el miedo que se alimenta del ritual compulsivo para prolongar su efecto en el tiempo.
En otras palabras, realizar una control total en nuestros pensamientos es una tarea imposible. Si nos obligamos a no pensar en un elefante rosa, lo único que haremos será seguir pensando en ese elefante. La regla del funcionamiento psicológico humano en este caso es: cuanto más evitemos algo, más nos acercaremos a ello. . Una persona con TOC tiene los mismos pensamientos que cualquier otra persona. Lo que sucede es que intenta tratarlos de manera hostil, con el único resultado de su permanencia.
El objetivo de la persona es eliminar radicalmente los contenidos mentales que le causan miedo o aterrorizan. Pero como esto es imposible, lo único que hace es temer a su propia mente. Quienes padecen trastorno obsesivo compulsivo tienen miedo de no poder controlar lo que piensan pretende pensar sólo en lo que le gusta pero fracasa en sus intenciones porque se propone como meta algo que es imposible de lograr.
Teniendo esto en cuenta podemos entender cómo las personas obsesivo-compulsivas dependen de lo que les dice su mente, intentando controlar sus pensamientos con estrategias infructuosas que, al fallar, aumentan sus niveles de ansiedad. Ansiedad que se convierte en miedo, obligándoles a confiar en sus rituales compulsivos como única arma para volver a su zona de confort. Son esclavos de su mente, gastando sus energías en un vano intento de controlar lo incontrolable sin comprobar por experiencia que nada malo sucede si no dan rienda suelta a su compulsión.
Si conoces a alguien que sufre este trastorno es muy importante no intentar razonar con él sobre sus obsesiones y rituales. . Esto se debe a que está firmemente convencido de que lo que tanto teme no puede desaparecer. personas con trastornos psicóticos saben perfectamente que han perdido contacto con la realidad y saben que su intento de controlarla es vano y exagerado. Sin embargo, la enorme ansiedad y el miedo que sienten los persuade a persistir. Son precisamente estas dos últimas emociones las que activan un círculo interminable que soy incapaz de romper.
Lo mejor es motivar a estas personas para que recurran a un psicólogo especializado en trastornos obsesivos y de ansiedad. Ayúdalos a encontrar uno y si tienes una relación de confianza, acompáñalos a la primera sesión. Recuerda: el trastorno obsesivo compulsivo puede bloquear a quienes lo padecen pero existen estrategias terapéuticas los cuales han demostrado ser eficaces para reducir el impacto negativo en la vida diaria de quienes lo padecen.
