La amistad protege Se ha comprobado que el aislamiento tiene un gran impacto en la mortalidad; de hecho hay estudios que afirman que la falta de apoyo psicológico puede tener efectos nocivos para nuestra salud como el tabaquismo, la hipertensión, los niveles elevados de colesterol malo, la obesidad o la falta de actividad física.
En este sentido podemos decir que Los estrechos vínculos que creamos con los demás duplican nuestro bienestar y reducen a la mitad nuestro dolor.
No es fácil lograr una intimidad psicológica satisfactoria con las personas que nos rodean porque muchas veces decepciones nos hacen preferir la soledad. En cualquier caso, mientras esta soledad no se convierta en aislamiento, nuestra salud no se ve comprometida.
Amistad: la formación de vínculos emocionales
Estar rodeado de gente que nos quiere nos hace psicológicamente fuertes y previene dificultades emocionales derivadas de diversas cuestiones como un divorcio, un obstáculo económico o una enfermedad.
Por tanto, tener amigos nos ayuda a dividir el estrés. Es maravilloso poder tener un confidente, alguien que pueda ofrecer ayuda, consejo o un hombro sobre el que llorar. La mera presencia de seres queridos en nuestras vidas reduce el impacto de los reveses vitales que tenemos que afrontar.
La calidad y frecuencia de nuestras amistades parecen ser la clave para reducir el malestar y el dolor que a veces nos embarga. Las palabras de Robin en Robin Hood – Un hombre en mallas parecen ilustrarnos esto :
Habla libremente y revélanos tus penas. El fluir de las palabras calma el corazón de quien sufre; es como abrir las compuertas cuando la presa amenaza con desbordarse.
El psicólogo e investigador James Pennebaker destacó que hablar de los problemas que más nos preocupan tiene un efecto beneficioso a nivel físico y psicológico . Habla con nuestra gente amigos por tanto nos aporta salud de hierro.
Fortalecer
Cuando hablamos de habilidades emocionales nos referimos a nuestra capacidad para reconocer, canalizar y controlar los sentimientos personales de la persona. empatía y las emociones que surgen en las relaciones sociales.
No sorprende entonces que cuando tenemos buenos amigos a nuestro alrededor seamos capaces de fortalecer nuestras habilidades emocionales. Esto a su vez nos permite estar más predispuestos
Esta maravillosa sensación de tener un cordón de seguridad emocional protegiéndonos no se puede comparar con nada. Sentirse amado no sólo da esperanza sino también fuerza y vitalidad.
Saber quién quiere ver quién quiere hablar con nosotros y quién está interesado en las personas que tanto queremos constituyen una parte muy importante de nuestro salvavidas.
En este sentido conviene recordar un pasaje de la novela
nostalgia
Dispositivo
No reduce el terror a caer pero te da una nueva perspectiva sobre ello.
Es lo único que puede detener la caída de un hombre, lo único lo suficientemente poderoso como para invalidar la caída de un hombre.
No lo olvides: una sonrisa, una conversación o una palabra de consuelo son verdaderos salvavidas que nos mantienen a salvo cuando somos presa del miedo y el malestar.
Imágenes cortesía de Kristina Webb Claudia Tremblay
