La vida es una experta en ponernos en aprietos y darle a nuestros latidos un ritmo que no buscábamos. O tal vez Tres palabras claves para afrontar los problemas: aceptar, luchar y diferenciarse.
¿Aceptar qué? ¿Luchar contra quién? ¿Distinguir entre qué? La respuesta es única: problemas . Sí hoy hablaremos de la importancia de aceptar lo que no podemos cambiar, de luchar por transformar lo que podemos cambiar y de la inteligencia para decidir cuál de estas dos estrategias utilizar para lidiar con los problemas .
Cómo lidiar con los problemas
Aceptar lo que no podemos cambiar
A veces cuesta mucho. EL' impotencia . Hablemos de duelo. De lo que se ha perdido y que ya no podemos recuperar. El ser querido que falleció los años que pasaron por la pierna amputada la sensación de regresar a un hogar.
A medida que crecemos nos volvemos expertos en esto. Con el paso de los años acabamos llenando un bagaje de ausencias que transforma la tristeza en nostalgia. . Aceptar significa entender que ese sentimiento de ya no forma parte de nosotros para incluirlo en historia ;
No dejamos de tener cariño al que se fue por mucho que le digamos adiós . Seguimos incluyéndolo en nuestra historia y proyectándolo hacia el futuro. Porque mucho de lo que esperamos depende de lo que hemos vivido. El niño que ha vivido rodeado de personas positivas esperará que aquellos que conozca sean igualmente buenos y positivos y los tratará como tal, aumentando la probabilidad de que realmente lo sean.
Aceptar significa comprender no sólo desde un punto de vista cognitivo sino también desde un punto de vista emocional. .
Mucho de lo que esperamos depende de lo que hemos experimentado.
Luchar, luchar, planificar una batalla.
Luchar luchar planificar una batalla… invertir recursos aceptar tener que agotarse . Pasamos cuatro o cinco años en la universidad, nueve meses esperando a que un niño, horas y horas, luche contra un cáncer momentos con la cabeza entre las piernas esperando a que explote una bomba. Estudiamos para aprobar el examen, buscamos el mejor tratamiento y el mejor médico para curar, evaluamos el terreno y buscamos la zona más segura.
Cuando entendemos que tenemos cierto control y que eso nos permite lograr algo positivo, nos volvemos activos. sufrimiento o gran desgaste. De alguna manera parece que necesitan sufrir para vivir a la par que necesitan comer o dormir.
Recuerda que estamos hablando de estrategias para afrontar los problemas. Así que antes de luchar o luchar lo mejor es reducir la cantidad de problemas. . Separar los reales de los que inventamos detrás de los deberías o deberías. Es fantástico hacer deporte pero esto no puede convertirse en un sufrimiento constante; Está muy bien comer sano pero intentamos no llenar nuestra despensa con todo lo que es saludable pero no nos gusta. hábitos saludables .
Distinguir
De poco sirve la capacidad de aceptar o comprometerse y luchar si no tenemos la inteligencia necesaria para distinguir los problemas que lo merecen. estrategia . No es posible resucitar a alguien o retroceder en el tiempo. Estamos hablando de enredos emocionales que se resuelven mejor mediante la aceptación. Por otro lado, cualquier problema que quieras abordar o cualquier cambio que quieras realizar, este proceso requiere de aceptación previa. Es complicado, por ejemplo, esforzarse en ser más amables si no aceptamos y reconocemos que en el momento presente no lo somos.
Muchas veces nos encontramos en una encrucijada en la que no sabemos si es mejor tomar el camino de aceptar o luchar para afrontar los problemas.
Imaginemos una persona con cáncer que tiene que someterse a varios tratamientos. ¿Cuál es el momento en que la aceptación puede empezar a ser una mejor estrategia que luchar? ?
