¿Apego ansioso o pareja esquiva?

El apego ansioso perfila un vínculo en el que predominan la inquietud, la posesividad y la inseguridad. Normalmente una relación de este tipo se establece debido a problemas no resueltos de uno o ambos socios. Otras veces, sin embargo, el comportamiento ansioso es desencadenado o alimentado por uno de los dos miembros.

Si bien existe una inseguridad básica, no siempre la persona que la experimenta es quien alimenta o activa este tipo de relación. Es decir, en ocasiones la relación de pareja se convierte en un motivo de ansiedad por la actitud de la pareja.

No es fácil distinguir un caso de apego ansioso de otro en el que la ansiedad es provocada por una pareja esquiva. Por esta razón, muchas personas no pueden responder a la pregunta: ¿Es mi inseguridad la que me lleva a sentir ansiedad hacia mi pareja o es mi pareja quien tiene un comportamiento que pondría ansioso a cualquiera?

La ansiedad no se puede evitar pero sí reducirla. El problema de gestionar la ansiedad consiste en reducirla a niveles normales y utilizar la ansiedad normal como estímulo para aumentar la percepción, la vigilancia y las ganas de vivir.

-Rollo mayo-

Apego ansioso en la pareja

También llamado apego ansioso apego inseguro-ambivalente Define un vínculo en el que existe un gran deseo de intimidad con la pareja. pero al mismo tiempo existe un profundo miedo a perderlo. Esta sensación conduce a una experiencia aprensiva ante cualquier manifestación, por mínima que sea, de distanciamiento o rechazo.

La persona ansiosa en realidad interpreta muchas conductas que en realidad no indican distanciamiento o rechazo. Al vivir así cada situación, prevalece una gran desconfianza hacia la pareja y todo lo que le concierne. A menudo hay una reacción desproporcionada ante comportamientos que son completamente normales.

En estos casos la reacción de la pareja es decisiva. Lo ideal es que adoptes una actitud comprensiva y comprendas que la ansiedad de tu pareja proviene de una profunda inseguridad y en ocasiones de trauma psicológico irresoluto.

Una persona que sufre de apego ansioso necesita calidez, comprensión y seguridad. Si aprendes a confiar en tu pareja, lo más probable es que su ansiedad disminuya.

El socio esquivo

Quienes tienen un apego ansioso no necesitan que una persona se haga cargo de sus inseguridades y miedos y mucho menos necesitan relacionarse con quienes los aumentan. De hecho, una pareja esquiva alimenta la ansiedad de la persona con la que está. y fortalece el apego que sólo es dañino.

Muchas veces lo hace sin darse cuenta pero también puede transformar la relación en un juego de poder contra la pareja. conflicto huye o permanece en silencio.

Y también lo son los que intentan solucionar los problemas precipitadamente sin ahondar en lo que está pasando o los que intelectualizan todo impidiendo que las emociones afloren. También lo es alguien que se irrita o se siente incómodo cuando su pareja llora o sufre.

Otra característica de la personalidad esquiva es la falta de emocionalidad. Para quienes están ansiosos es perjudicial tener como pareja a una persona que tiene dificultades para manejarse. tener una relación que odia los compromisos o no quiere tener ataduras.

También hay quienes ridiculizan o minimizan las emociones de su pareja; esta actitud aumenta sus inseguridades.

¿Soy yo o es él/ella?

Muchas veces resulta complicado entender si la pareja está formada por un miembro que sufre de apego ansioso crónico con todas las consecuencias del caso o si hay un apego normal que se vuelve ansioso porque la pareja dice y hace cosas que aumentan inseguridades Problemas no resueltos de la pareja.

Para responder a la pregunta de si en una relación prevalece el apego ansioso o la conducta evitativa, es importante identificar los miedos que son ciertos:

Miedo a que tu pareja no quiera comprometerse.

• Miedo a que un conflicto no pueda resolverse porque la otra persona se niega a afrontarlo.

Miedo a no ser escuchado ni comprendido por tu pareja.

• Miedo a mostrarnos vulnerables.

Si uno de estos miedos está presente la pareja probablemente sea esquiva. Otros miedos, especialmente si son intensos, indican el predominio de un apego ansioso más que de una pareja esquiva. Nos referimos al miedo a perder a la otra persona, a que nuestra pareja se enamore de otra persona que nos deje de querer, o al miedo a estar solo .