siempre es importante Ten en cuenta algunas frases sobre la ira para no olvidar el daño que puede causar esta emoción. . No estamos diciendo que no debas enojarte porque sea imposible. Pero dejarse llevar por la ira impulsiva no es bueno.
Casi todos citas sobre la ira nos invitan a no asfixiarlo pero al mismo tiempo a evitar que este estado emocional nos controle y se apodere de nosotros. Las consecuencias podrían ser muy graves.
La ira es una elección y un hábito. Es una reacción a la frustración que nos empuja a comportarnos como no nos gustaría. La ira profunda es una forma de locura. Estás loco cuando no puedes controlar tu comportamiento.
Wayne Dyer
Nuestros impulsos agresivos iniciales surgen en presencia de una amenaza directa o frustración. . Es la educación que recibimos la que nos lleva a moderar estas reacciones para transformarlas en respuestas canalizadas. Sin embargo, a cualquier edad es posible aprender a gestionar la ira. A continuación se ofrecen algunas citas sobre la ira que pueden resultar útiles a este respecto.
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Citas que invitan a la reflexión sobre la ira.
Lo hemos repetido en varias ocasiones: cuando estés enojado, no hables, no hagas nada. Es bien conocido. Séneca dijo El mejor remedio para la ira es la procrastinación : No hay mejor manera de evitar el enfado que esperar antes de reaccionar.
Thomas Jefferson formuló un concepto similar: cuando estés enojado cuenta hasta diez. Cuando estés muy enojado, cuenta hasta cien. Un gran consejo que funciona la mayor parte del tiempo.
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La ira nos duele
Uno de los aspectos más desconcertantes de la ira es que nos lleva a dañar a los demás, pero en realidad nos hacemos daño a nosotros mismos. Florence Scovel Shinn nos recuerda que La ira altera la vista, envenena la sangre: provoca enfermedades y decisiones desastrosas. .
Mark Twain también dijo algo similar:lLa ira es un ácido que puede causar más daño al recipiente que la contiene que a cualquier otra cosa sobre la que se derrame.. La ira quema a quien la siente, dañando sus pensamientos y emociones. emociones . Descargarlo sobre los demás puede significar hacerles daño, pero en realidad el daño nos lo hacemos a nosotros mismos.
La ira nos limita
Laurent Gounelle escribió un pensamiento sencillo sobre la ira: la ira vuelve sorda y ciega a la desesperación. Una frase muy sabia. Cuando estamos enojados nuestro cerebro deja de procesar información. Nos volvemos sordos a la voz de la razón. .
El Dalai Lama explica que El éxito y el fracaso dependen de la sabiduría y la inteligencia que no pueden funcionar adecuadamente bajo la influencia de la ira. .
Esta afirmación no podría ser más cierta. Cuando estamos influenciados por la ira, limitamos nuestra capacidad de ser asertivo y justo . Olvidamos lo que sabemos y ya no pensamos. En estas condiciones es imposible obtener buenos resultados, todo lo contrario. Es como si intentáramos liberarnos de la ira ahogándonos en ella.
La ira surge de la debilidad y del sentimiento de inferioridad.
El Dalai Lama es uno de los pensadores que más se ha opuesto a emociones como la ira. Otra de sus citas sobre la ira dice que la ira proviene del miedo y el miedo de un sentimiento de debilidad o inferioridad. Si tienes coraje y determinación tendrás cada vez menos miedo y por tanto te sentirás menos frustrado y menos enojado.
Esta frase encierra una gran sabiduría y nos muestra que el antecedente del enfado es el miedo. En otras palabras, es precisamente cuando una persona se siente en peligro cuando aparece la ira. El riesgo y el peligro pueden ser subjetivos u objetivos. En cualquier caso genera un sentimiento de inferioridad y de incapacidad para afrontar una amenaza. .
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Si hay una emoción en la que vale la pena trabajar es sin duda la ira. El objetivo es evitar que tome el control y nos empuje a decir o hacer algo de forma impulsiva. Las consecuencias pueden ser generalmente muy peligrosas. Si adoptamos el hábito de reaccionar agresivamente, con el tiempo el odio también se apoderará de nosotros . Y una vida llena de odio es una vida solitaria y amarga.
