Todos nos hemos preguntado por qué duelen las decepciones. No debería sorprendernos demasiado saber que estas experiencias alteran significativamente el equilibrio del universo neuronal contenido en nuestro cerebro.
Desde un punto de vista neuroquímico, la decepción es casi sinónimo de frustración. Sabemos bien que probablemente sean las realidades emocionales más vividas en la vida cotidiana. Los probamos cuando nuestra computadora falla repentinamente, especialmente cuando más los necesitamos. Nos sentimos decepcionados cuando alguien a quien queremos ver nos deja plantados.
Nos sentimos frustrados cuando nuestro coche no quiere arrancar pero también cuando no recibimos ninguna respuesta sobre esa oferta de trabajo que solicitamos. Nuestra vida diaria está llena de momentos frustrantes y decepciones más o menos fuertes. de aquellas que nos dejan huella como las provocadas por personas importantes que nos hacen daño en un momento dado.
Todas estas situaciones comparten un hecho claro que los neurocientíficos han descubierto recientemente. Ante cualquier decepción se produce un disparo neuronal en el que se genera de repente una caída en la serotonina dopamina y endorfinas. Todas estas moléculas responsables de nuestro bienestar desaparecen de nuestro cerebro por un momento. Veamos más información a continuación.
La expectativa es la raíz de la angustia.
-William Shakespeare-
¿Por qué duelen las decepciones? La neurociencia nos lo dice
Jean Paul-Sartre decía que cualquier soñador está condenado a experimentar un elevado número de decepciones. A veces Construimos expectativas que son demasiado altas. Sabemos que la mayoría de nosotros confiamos deseos ideales y virtudes ilimitadas a los demás. . Es cierto que la gente nos decepciona, pero también es cierto que nosotros también podemos fracasar, decepcionar y seguir decepcionados.
Esta realidad psicológica forma parte de la vida y sin embargo nuestro cerebro sigue sin digerirla bien. Se basa sobre todo en principios sociales y emocionales y busca siempre la seguridad de sentirse parte de algo o alguien de forma estable y predecible. Por ejemplo, si tenemos un buen amigo esperamos que siempre sea bueno. Si tenemos pareja esperamos que sea honesto con nosotros y no hay lugar para mentiras y traiciones.
Sin embargo en un momento dado ese ideal de seguridad que teníamos podía desaparecer. La razón por la que duelen las decepciones se debe a lo que vamos a explicarte.
La habénula cerebral es el centro de la decepción.
Roberto Malinow, profesor de neurobiología de la Facultad de Medicina de la Universidad de California en San Diego, y su equipo realizaron un estudio lo que nos permitió descubrir el complejo mecanismo de la decepción. Pudieron demostrar la implicación de la habénula cerebral en procesos como la decepción y la depresión.
Cuando una persona se siente decepcionada hay una liberación inmediata de glutamato y GABA en la habénula. Si el cerebro envía grandes cantidades de estos neurotransmisores la sensación de decepción será mayor. Esto significa que es nuestro cerebro el que interpreta el impacto de la experiencia y modula la intensidad de nuestro dolor emocional.
Al mismo tiempo, el sentimiento de frustración o fastidio por no haber acertado en algo o haber cometido un error es procesado por esta zona muy pequeña (y ancestral) del cerebro del núcleo hipotalámico.
¿Por qué duelen las decepciones? Las endorfinas tienen la culpa
La mayoría de nosotros hemos experimentado el sabor de la decepción al menos una vez. Más allá de la causa subyacente, hay un hecho del que todos hemos oído hablar: las decepciones duelen físicamente. También notamos un cierto cansancio pesadez física, entumecimiento y la sensación de que el mundo avanza demasiado rápido mientras todavía intentamos procesar la decepción que experimentamos.
¿Por qué sucede esto? Este dato es muy interesante. Cuando recibimos un fuerte golpe al cortarnos o quemarnos, se sabe que nuestro cuerpo libera endorfinas para aliviar en la medida de lo posible este sufrimiento. El cerebro reacciona inmediatamente a ese mensaje que envían nuestros receptores tras una lesión física.
Sin embargo, no ocurre lo mismo con las heridas psicológicas. Aunque el cerebro interpreta nuestra decepción como un golpe a nuestro equilibrio emocional, no responde con endorfinas. Por el contrario, muy a menudo acabamos somatizando el sufrimiento en forma de dolor físico con migrañas y contracturas musculares.
¿Cómo afrontar las decepciones?
Los neurólogos dicen que La razón detrás del fuerte dolor causado por las decepciones. es que vienen estos ultimos procesado por el sistema límbico . Esta estructura de nuestro cerebro es la más primitiva y la asociada a nuestras emociones. La mayoría de las veces cuando sufrimos un trastorno en el que alguien nos decepciona o -lo que es peor- en el que fracasamos y nos sentimos decepcionados por ese fracaso filtramos estas experiencias de forma puramente emocional.
Una forma de reducir el impacto de las experiencias mencionadas es dirigirlas hacia nuestra corteza cerebral, es decir, procesarlas de forma racional y analizarlas desde un punto de vista más objetivo. Está claro que algo así no es fácil de hacer. No cuando lo que sentimos es el peso de la traición y la destrucción de lo que más valoramos: la confianza.
Sin embargo, tenemos que hacerlo. Y podemos trabajar en ello controlando los pensamientos negativos y dejando de buscar culpas. Pero también enderezando expectativas siendo más realistas y aceptando aquello que no podemos controlar. Al final Sabemos que las decepciones no se pueden olvidar, pero no se pueden superar.
Podemos vivir con ellos aceptando lo sucedido pero teniendo claro que lo más importante es seguir adelante. Aún nos quedan grandes historias por escribir, aquellas en las que no se contempla el sufrimiento.
