Las relaciones son sin duda uno de los aspectos más importantes de la vida. Quizás por eso suelen provocar algunos dolores de cabeza. Pero ¿por qué muchas personas acaban enredadas en complicadas y asfixiantes historias de amor? Una de las principales razones se refiere a la
Seguro que tú también habrás tenido una idea de cómo podría ser una historia de amor perfecta. En la mayoría de los casos, sin embargo, tendemos a abandonar la esfera de la realidad imaginando e idealizando a la pareja no por lo que es sino por cómo queremos que sea. Terminas creando un gran número de esperanzas de heredar que inevitablemente no quedan satisfechos. Repetidamente.
Cuando una historia comienza a tomar vuelo, la imaginación puede salirse de control, provocando decepción y amargura. . Hasta que llega el desamor o el momento en que se hace evidente la equivocada comparación entre ideal y realidad. Ante esto, muchas personas deciden tirar la toalla ya que no aceptan renunciar al sueño que han creado.
Porque las expectativas causan problemas
Algunos comportamientos humanos pueden causar dolor y sufrimiento. Alberto Ellis El padre de la terapia emocional racional afirmó que no es lo que sucede lo que causa dolor. Al contrario, la culpa la tiene lo que nos contamos sobre lo sucedido.
Tan pronto como comencemos uno nuevo relación sabemos exactamente lo que queremos que sea. Pero si nuestra nueva pareja comienza a decepcionar nuestras expectativas aunque sea en lo más mínimo esto producirá en nosotros mucha ira y frustración . Y entonces surgirán pensamientos negativos como: ¡no puedo más, no lo soporto! o Él está actuando extraño ha cambiado.
Simplemente con un ejemplo banal queda claro que las expectativas representan una trampa peligrosa para toda relación. El problema se vuelve más complicado porque nuestras expectativas a menudo permanecen secretas o no se comparten con la gente. pareja . Desafortunadamente, la mayoría de la gente espera que la otra persona entienda por sí misma cómo comportarse. Y esto inevitablemente complica las cosas.
El verdadero arrepentimiento se desencadena tan pronto como se rompen las expectativas y nos preguntamos por qué comenzamos esta relación. . ¿Pero es realmente necesario? ¿Existe alguna alternativa a este comportamiento tan inútil y perjudicial para nuestro bienestar?
Evitar las consecuencias negativas de las expectativas.
A continuación te damos algunas sugerencias que nos permitirán alejar la trampa de las expectativas en nuestra relación. pareja :
1- Sé más flexible
A veces parece que buscamos pareja siguiendo la lista de la compra . Establecemos a priori una serie de requisitos que la otra persona debe cumplir a toda costa, demostrando una rigidez que no utilizamos también con nosotros mismos. Esto es muy injusto. El problema es que los seres humanos rara vez son perfectos por lo que es casi imposible que alguien cumpla plenamente con las expectativas creadas en torno a una pareja ideal.
Dejemos de intentar encontrar a alguien que sea 100% perfecto: no existe. En cambio, intentemos vivir el momento con un poco más de naturalidad. Tener expectativas está bien pero debemos asegurarnos de que no sean demasiado rígidas y centrarnos en aquellos aspectos que realmente son importantes para ti.
2- Explica qué es innegociable
Lo que se ha dicho hasta ahora No significa que tengamos que conformarnos . Al contrario, es fundamental preguntarnos qué es lo que realmente queremos, sacando a la luz nuestros límites (y reconociendo nuestros defectos). Después de haber identificado aquello en lo que no estamos dispuestos a ceder, ha llegado el momento de hablar de ello con nuestra pareja.
De esta manera sabrá exactamente qué es lo que nos molesta. Será mucho más fácil evitar discusiones y discusiones. Y casi mágicamente lo que considerábamos problemas insuperables desaparecerán, dando una nueva oportunidad. crecimiento a la relación.
3- Pídele a tu pareja que nos cuente sus defectos
Es muy bueno conocer también el punto de vista de la otra persona. Para que la relación sea verdaderamente funcional debemos descubrir y ser conscientes de los defectos y limitaciones de la persona que tenemos al lado . La forma más sencilla de hacerlo es, obviamente, utilizar el diálogo.
Desafortunadamente, no todo el mundo es honesto acerca de lo que es realmente importante para su bienestar. Por lo tanto si ves que tu pareja él flaquea o es incapaz de decirte lo que necesita y lo que realmente le molesta tendrás que ayudarlo a hacerlo. Sólo conociendo sus puntos de conflicto podrán juntos evitar los problemas creados por las expectativas que pueden atrapar la relación.
