Hay algunos momentos en la vida en los que sentimos que nuestro corazón se ha roto en mil pedazos, nuestros pensamientos se han hecho añicos y nuestro cuerpo está agotado. Luchamos por abrir los ojos y sumergirnos en las profundidades de nuestro sufrimiento. Sentimos que la tormenta se quedará con nosotros. En estos momentos podemos recurrir a la poesía para calmar el dolor.
Y eso es porque parte de nuestro dolor encontrará consuelo en ello. Te invitamos a viajar con nosotros en un viaje hacia el extraordinario vínculo entre arte y bienestar; lo descubriremos cómo la poesía ayuda a calmar parte del sufrimiento que llevamos con nosotros en nuestro equipaje emocional.
No dejes que la vida se te vaya de las manos sin vivirla.
-Walt Witman-
Arte y salud
el arte es una poderosa herramienta que actúa a la vez como soporte y como medio para expresar hechos de los que somos conscientes y no. A través de diferentes formas artísticas podemos demostrar cómo nos sentimos, qué pensamos y cómo somos . Esto nos ayuda a dejarnos llevar y reflexionar sobre nosotros mismos.
En diversos ámbitos relacionados con la salud, el arte se utiliza para calmar el dolor. A través de la música, la pintura, la fotografía, el teatro... A cada uno su arte pero que nos puede servir a todos. Por ejemplo, ver la vida con ironía ayuda a las personas con cáncer terminal, por eso en algunos hospitales se ofrece terapia de payasos. Las personas con Alzheimer son estimuladas con olores que despiertan sus emociones; A través del arteterapia, muchos pueden afrontar sus traumas.
Con esto no decimos que el arte elimine por completo el dolor sino que todos podemos beneficiarnos de él de alguna manera. Estos efectos terapéuticos se deben al vínculo entre el arte y la mente y las relaciones sociales. Por tanto, mediante una interconexión se puede reducir el dolor.
La poesía ayuda a aliviar el dolor.
Según la Accademia della Crusca La poesía es la manifestación de la belleza o sentimiento estético expresado a través de la palabra en verso o prosa. Las palabras comunican emociones, pensamientos y acciones. Gracias a ellos podemos alcanzar un estado de calma. ¿Cómo?
Los poemas están llenos de símbolos, historias y expresiones que pueden tocar nuestra alma. Son tan poderosos que sintonizan con las capas más profundas de nuestro ser. Aquí podemos sentir que hay alguien que ha vivido las mismas experiencias que nosotros. Un poco como si hubieran aprovechado el momento.
Lo que ni siquiera podemos expresar con palabras lo cuenta la poesía con tal claridad que parece revelar nuestros secretos más íntimos.
Psicoterapia escolar y comunitaria.
La poesía como terapia.
La poesía se ha utilizado con fines terapéuticos a lo largo de la historia de la humanidad. Por ejemplo, Aristóteles llegó a hablar de catarsis a través de la poesía que permitía la curación emocional. A principios del siglo XIX fue utilizado por la psiquiatría como parte de los consejos de lectura para enfermos mentales gracias a Benjamin Rush.
El autor de la psicopoesía (poesía-terapia) fue Eli Griefer. Poeta voluntario en el Creedmoor State Hospital de Nueva York que colaboró con el psiquiatra Jack J. Leedy. Los dos transcribieron los principios de esta terapia y propusieron utilizar la poesía en el tratamiento de los trastornos emocionales.
En los últimos años se han publicado numerosos libros en los que se reconoce la poesía como herramienta de psicoterapia; entre ellos se encuentran los textos de The Princeton Encyclopedia of Poetry and Poetics. Revista de terapia poética .
La poesía te ayuda a expresarte en un espacio seguro y a abrirte. paso a paso. A través de metáforas nos ayuda a ir más allá de los significados de la palabra y entrar en contacto con nuestro mundo más profundo además de hacernos visualizar lo que sentimos, pensamos y cómo actuamos.
Pero también ayuda a calmar el dolor. Por un lado nos permite sublimar la angustia y por otro profundizar en símbolos, palabras e imágenes que nos ayudan a generar contenidos que no sabemos expresar con el lenguaje cotidiano.
La poesía en el sector educativo y para la comunidad.
La poesía puede ser un recurso educativo para fomentar la inteligencia emocional en el aula. Una cualidad que ha sido muy estudiada pero rara vez aplicada en las escuelas, aunque es tan necesaria como cualquier otra materia.
Fortalece la expresión creativa que fomenta. autoconocimiento ayuda a expresar partes de nuestra sombra ser compasivos generar empatía crear contenidos profundos reconocernos a nosotros mismos liberar tensiones y transformar el sufrimiento en aprendizaje.
La poesía también se puede utilizar cuando se trabaja con comunidades. ya que permite confluir las emociones, pensamientos y acciones de quienes los componen; también fortalece el momento de la creación aprovechando las raíces, tradiciones y creencias.
Podemos profundizar en las comunidades a través de poemas colectivos que unen y ayudan a ir más allá de la comunidad. Acercan y redimin a la población el valor de las metáforas Historias ancestrales en las que se cuentan historias llenas de lecciones de vida.
para resumir La poesía nos acerca a nuestras zonas de sombra. y nos ayuda a construir un camino utilizando las palabras para iluminar nuevos horizontes. Alivia la carga del alma a través de la expresión de nuestras sombras. Una herramienta para cavar y brillar que calma el dolor y nos ayuda a transformarlo y superarlo.
Poesía
sembrar ojos en la pagina
siembra palabras en tus ojos.
los ojos hablan
las palabras miran
parece pensar.-Octavio Paz-
