A veces la vida nos duele… y a vecesgolpestan fuerte que volver a levantarse parece difícil. Y eso es correcto cuando vivimos un experiencia Es doloroso que nos sintamos impulsados de alguna manera hacia procesos emocionales intensos. . Procesos en los que terminamos por la inercia de la situación pero que requieren de mucha fuerza para salir de ellos. De lo contrario terminas siendo consumido por la amargura y el dolor.
Permanecerobstruidode hecho, en el dolor es una elección personal. Y así atascado en el sufrimiento evitamos emprender el viaje interior que culmina con aceptación con la serenidad del entendimiento y la evolución personal .
El dolor no está destinado a hacernos sufrir. El dolor sirve para hacernos conscientes. Y cuando eres consciente, la mala suerte desaparece.
-Osho-
El dolor es inevitable, el sufrimiento no...
Tanto el dolor como el sufrimiento son parte de la vida. . Cabe señalar que muchas veces utilizamos estos dos términos como sinónimos. Sin embargo, para gestionarlos correctamente es importante entender la diferencia.
El dolor en su dimensión psicológica es una emoción que puede surgir ante la presencia de determinadas situaciones o problemas. Tiene repercusiones a nivel físico, emocional y mental y dura hasta que la persona que lo padece logra recuperarse. En este sentido El dolor implica aceptación y contacto con lo que sentimos. . También hay que decir que la duración del dolor es proporcional a la importancia del evento que nos lo provocó.
Una vez que desaparece tendemos a olvidar el dolor. En cualquier caso, los avances científicos gracias a los anestésicos y analgésicos nos han hecho estar menos acostumbrados al dolor que nuestros antepasados. Esto justifica el hecho de que le tememos cada vez más.
El sufrimiento por su parte va un poco más allá. Cuando somos incapaces de aceptar la realidad y continuar con nuestra vida con normalidad, aquí aparece sufrimiento . Este estado nos llevará repetidamente a pensamientos y emociones que nos desequilibrarán y pueden enfermarnos. Por tanto, el sufrimiento se convierte en una consecuencia inútil del dolor.
En pleno invierno por fin supe que tenía un verano invencible dentro de mí.
-Albert Camus-
Hay que decir que el sufrimiento adquiere mucha más intensidad y dura mucho más que el dolor emocional ya que puede continuar indefinidamente . Por ejemplo, el duelo es inevitable cuando se pierde a un ser querido. Si esta herida no sana y se cierra, aparece el sufrimiento, impidiendo la aceptación y el crecimiento.
Crecimiento a través del dolor
El crecimiento postraumático se produce cuando la persona acepta lo sucedido y reconstruye sus creencias. . Este es un proceso similar a reconstruir una casa después de un terremoto. Después de un acontecimiento doloroso tenemos la oportunidad de pensar en cómo queremos reconstruir nuestra vida.
Por otro lado, estas nuevas creencias que sumamos a nuestros patrones mentales promueven el desarrollo de resiliencia . Asimismo, durante este proceso de reconstrucción generalmente descubrimos nuestras fortalezas y aspectos de nosotros mismos que antes nos eran desconocidos.
Busca un lugar dentro de ti donde haya alegría y esta alegría borrará el dolor.
-José Campbell-
La verdad es que lo único que tiene el poder de hacernos desgraciado es nuestra misma actitud . Según el psicoterapeuta Joan Garriga, cualquier pérdida se puede transformar en una oportunidad para crecer como personas, para aligerarnos y liberarnos de afectos e identificaciones.
El gran riesgo que se corre durante los procesos dolorosos es el de no superarlos y estabilizarse en posiciones existenciales que alimentan el sufrimiento: denuncia victimismo venganza, rigidez, orgullo... En este sentido hay que señalar que el dolor es un proceso inherente a la existencia y es importante ir comprendiendo lo que vivimos para poder sacar de ello un mayor enriquecimiento.
He tenido suerte en la vida, nada ha sido fácil para mí.
-Sigmund Freud-
Y en el camino se aprende...
Aprendemos especialmente de lo que es doloroso y, en última instancia, puede causar sufrimiento. Cuando nos encontramos en contacto con el mayor dolor angustioso tomemos conciencia de nuestra fragilidad pero al mismo tiempo nos encontramos en una posición que nos permite más que ningún otro conocer nuestra grandeza. Nuestro valor.
Y es durante el viaje que aprendes que todo cambia y que el sol siempre vuelve a brillar después de que el cielo se ha nublado con la belleza y fuerza de nuevos amaneceres. Es ahora cuando descubrimos la fuerza que tenemos dentro de nosotros al superar un camino doloroso y la inercia que nos llevó a seguirlo.
En el camino del dolor también se observa que siempre surge un nuevo orden del caos. . Un nuevo orden que lleva dentro de sí una enseñanza y una experiencia para seguir progresando con mayor ligereza, con más sabiduría, con más serenidad y consciencia de que los períodos dolorosos tienen en su interior el potencial de ser períodos de grandes transformaciones… y por qué no de grandes oportunidades.
Las personas más agradables que he conocido son las que conocí allí.fracasosufrimiento, lucha, pérdida y han encontrado su propia manera de salir del abismo.
-Elisabeth Kübler Ross-
