Ayudar a los hipocondríacos no suele ser fácil . Exponerse a los preocupantes síntomas manifestados puede provocar frustración y cansancio en el entorno familiar cuando los recursos disponibles son limitados. Además, estos individuos a menudo pueden sentirse incomprendidos por su entorno que, a sus ojos, no comprende sus quejas.
Independientemente de si la enfermedad es real o imaginaria, los síntomas físicos se perciben verdaderamente, no es una simulación. Aunque las pruebas excluyen la presencia de una enfermedad física la persona hipocondríaca requiere más exámenes y pruebas para confirmar su sospecha o para apoyar sus creencias ante los demás.
Factores emocionales y conductuales de la hipocondría.
La hipocondría es la preocupación excesiva por la salud del individuo y los posibles desencadenantes. El principal componente emocional de la hipocondría es miedo . Un miedo dirigido especialmente a la salud.
Por tanto, el individuo atribuye la mayor parte de las señales que envía el cuerpo a una enfermedad potencialmente grave que pone en peligro el bienestar e incluso la vida.
Entre las personas hipocondríacas son igualmente comunes. Autoexploraciones repetitivas para detectar cambios potenciales. (en peso heridas dolor etc); Intentan extrapolar a partir de estas observaciones la evidencia de que la enfermedad es real.
Hipocondría en la red: una colección de enfermedades
¿Qué resultados da Google si buscamos dolores de cabeza? Leer ciertos síntomas asociados a una enfermedad grave abre el camino al autodiagnóstico . A partir de ese momento el individuo buscará más información, aceptando aquellas que coincidan con el diagnóstico inicial y descartando el resto ( sesgo de confirmación ).
De este modo Las herramientas de búsqueda online se convierten en un arma de doble filo . Una información al alcance de todos mal gestionada e interpretada puede alimentar miedos que provocan ansiedad en el sujeto, dificultando en muchos casos la intervención. La persona está convencida de que tiene un problema real y que este no es producto de su propia angustia.
¿Cómo ayudar a las personas hipocondríacas?
Todos en algún momento de nuestra vida y en determinadas circunstancias hemos demostrado ser más bien hipocondríacos. Sin embargo, esto suele perdurar en el tiempo en personas hipocondríacas que ignoran la opinión del especialista.
La persona está convencida de que padece una enfermedad grave y no encuentra alivio en los resultados de las pruebas y en la interpretación del médico. Sin embargo algunos consejos pueden ser útiles .
Valorar los sentimientos de los hipocondríacos
Este es un paso muy importante. En algunos casos, los hipocondríacos sienten que tienen un muro frente a ellos que les impide expresar sus síntomas y miedos.
Dar valor a la experiencia significa ponte en el lugar de la persona . No es fácil y muchas veces fracasamos recurriendo a soluciones más simples y peligrosas que expresamos a través de frases como las siguientes:
- No es nada
- Verás que el médico te dirá que no es nada.
- Mi padre estaba muy enfermo con esta enfermedad y si la tuvieras no serías así.
- Pero si el médico ya te ha dicho que no es así, ¿por qué quieres volver a acudir allí?
Aléjate del círculo vicioso del malestar
Esto significa evitar la comida las quejas del individuo. A menudo la persona hipocondríaca necesita sentirse tranquilizada por sus conocidos; de alguna manera los demás deben decirle que no está enferma e incluso que su enfermedad imaginaria tiene un pronóstico positivo.
Sin embargo, la calma que proviene de las palabras tranquilizadoras de otras personas generalmente no dura mucho porque la persona no tarda en pedir nuevas palabras de consuelo, entrando en un círculo vicioso.
Implementar acciones alternativas a comportamientos tranquilizadores.
Con esto nos referimos a actividades que resultan placenteras para la persona e incompatibles con las autoexploraciones encaminadas a confirmar la enfermedad.
hacer deporte dado que la actividad física puede producir señales que el individuo podría asociar con el material recolectado para sustentar sus sospechas, miedos y autodiagnóstico.
Sin embargo, pasado un cierto tiempo y dependiendo del estado físico del sujeto en ese momento, suele predominar una sensación de bienestar que difícilmente esté en sintonía con los miedos del paciente.
Ayudar a las personas hipocondríacas a pedir ayuda
La situación podría ir mucho más allá de los recursos a nuestra disposición, socavando nuestra paciencia y energía. Nunca es aconsejable llegar a este punto; Es mejor pedir ayuda lo antes posible. Si aún no lo has hecho, debes saber que no puedes esperar más. Necesitamos ayudar y animar a la persona a contacta a un psicólogo .
Las personas hipocondríacas pueden mostrarse reacias a dar este paso: pueden pensar que es completamente inútil. Para animarles a contactar con un especialista. Podríamos señalar que necesitan a alguien que les ayude a calmar sus ansiedades. en lugar de acusarlos de hipocondría. Esto aunque sospechamos que ésta es precisamente la causa de su malestar.
