¿El cerebro alguna vez descansa? A menudo se nos aconseja apagar el cerebro o reducir su actividad. Sin embargo, incluso en condiciones de calma y tranquilidad como es el caso de la meditación o el descanso nocturno, este maravilloso órgano nunca deja de funcionar. Hay que decir, sin embargo, que los impulsos eléctricos y la forma en la que establece conexiones entre las neuronas varían.
Todo organismo vivo está funcionando continuamente. Por tanto, las células llevan a cabo cambios metabólicos constantes. El término descanso ciertamente no puede asociarse con órganos que realizan funciones vitales. . Si la actividad de las células se detiene, mueren. Partiendo de estas premisas es natural preguntarse si el cerebro descansa de vez en cuando.
A menudo pensamos que tenemos control absoluto sobre el cerebro. Como entidad que articula nuestra razonamiento y decisiones y que contiene deseos o proyectos que estamos convencidos de poder dominar cuando en realidad no es así.
Cuando dormimos el cerebro no duerme, al contrario está increíblemente activo . En periodos de mayor estrés y ansiedad la desconexión que muestran es mayor porque no pueden manejar demasiados estímulos. Por eso tenemos problemas de memoria o confusión. El cerebro es una máquina perfecta que merece ser estudiada en profundidad.
Si nuestro cerebro fuera lo suficientemente simple como para entenderlo, no seríamos lo suficientemente inteligentes para entenderlo.
David Eagleman
¿El cerebro alguna vez descansa?
El cerebro tiene una función vital como todas las células, tejidos, órganos y sistemas vivos del cuerpo. Además de las funciones simples esenciales para la vida relacionadas con el metabolismo, la producción de proteínas y el consumo de oxígeno, el cerebro tiene otros objetivos.
Alberga los centros de poder donde cognición La conciencia y todos los procesos inconscientes que no podemos controlar. . El cerebro está constantemente ocupado tanto en la fase de vigilia como de sueño. En el R.E.M. De hecho, en esta fase los impulsos eléctricos del cerebro son muy intensos.
La energía oscurece el cerebro y la actividad inconsciente.
Neurobiólogos como el Dr. Marcus E. Raichle de la Universidad de Washington en Saint Louis, Missouri, han llamado energía oscura a aquellos procesos y decisiones que muchas veces llevamos a cabo sin ser plenamente conscientes de ellos. Por ejemplo: estamos descansando y de repente se nos posa una mosca en la nariz.
En menos de un segundo somos capaces de quitar el insecto con una bofetada. No necesitas pensar en ello, la respuesta es automática. . El famoso David Eagleman en su libro. Incógnito: la vida secreta de la mente Nos invita a reflexionar sobre un aspecto sencillo de saber si el cerebro descansa o no: si realmente hiciera un descanso dejaríamos de ser todo lo que somos. También nos vemos obligados a aceptar que en realidad hay un lado oscuro en este órgano, una dimensión velada sobre la que no tenemos control.
Como dijo Sigmund Freud, el cerebro y la mente humanos se basan en gran medida en actividades y acciones inconscientes. los que no podemos controlar.
El cerebro durante el sueño y la compartimentación de las sinapsis.
Sabemos que el cerebro no duerme por la noche. No importa si estamos sumergidos en lo más profundo universo de ensueño nuestro cerebro siempre permanece increíblemente activo . Sin embargo, funciona de manera diferente y permite que algunas células descansen. Giulio Tonioni, estudioso de la conciencia y los trastornos del sueño de la Universidad de Wisconsin-Madison, realizó una interesante investigación que condujo a los siguientes resultados:
Decir que el cerebro descansa por las noches es medio error . No es así, de hecho presenta una actividad eléctrica muy intensa. Sin embargo, envía órdenes para que descansen varias células y áreas del cerebro.
Esta condición se conoce como compartimentación: ciertas sinapsis que no son útiles durante la noche se apagan . Por la mañana se reactivan de forma intensa y saludable.
A partir de este fenómeno se activan otras áreas que facilitan la integración de la información, las mismas que darán forma, por ejemplo, a parte de nuestra memoria a largo plazo.
El cerebro no descansa pero podemos ayudarlo a funcionar mejor
Además de la pregunta al principio del artículo, muchos sienten curiosidad por saber si es posible hacer que el cerebro sea más eficiente. En este sentido, debes saber que la sobreestimulación es uno de los peores enemigos del cerebro. Presión, estrés, preocupaciones constantes. el uso continuo de dispositivos electrónicos Tienen un impacto muy grave en la salud del cerebro. .
En consecuencia, lo ideal es fomentar aquellas actividades que enriquezcan el cerebro en condiciones de tranquilidad y armonía. Algunos procesos reequilibran sus funciones, lo estimulan de forma positiva y potencian su eficacia. Son los siguientes:
- Meditación
- Caminar
- Soñador
- Descanse durante 20 minutos
- Realizar actividades placenteras: luz dibujar caminando en la naturaleza teniendo conversaciones interesantes.
Para concluir os recordamos una vez más que el cerebro nunca descansa. Sin embargo, esto no significa que no debamos hacerlo nosotros mismos: seguir una rutina, cuidar nuestras emociones y respetar los ritmos del sueño es fundamental para nuestro bienestar y el de nuestro cerebro.
