Superar el duelo no es obvio ni fácil. Por supuesto que el tiempo ayuda, pero Sin una narración personal de lo sucedido, es probable que sintamos los efectos de una herida que no sana durante mucho tiempo. Puede que dejemos de sentir dolor al menos conscientemente, pero seguirá gravitando en nuestras vidas de maneras inesperadas.
Separarse de alguien a quien amas, ya sea tras un abandono, una ruptura o una muerte, siempre es doloroso. Es una experiencia que puede ocurrir a cualquier edad y en diferentes circunstancias de la vida. A veces una pérdida puede dejar una herida irreparable y por eso el duelo se convierte en una forma de vida.
Procesando el duelo significa reestructurar nuestro mundo psíquico; es un trabajo que hacemos sobre nosotros mismos que nos lleva a la aceptación del acontecimiento y a una transformación de nuestra forma de ser y vivir. Sólo cuando se produzca esta metamorfosis sentiremos que la intensidad del dolor disminuye y la herida se cierra.
El que nunca ha tenido una herida se ríe de las cicatrices del amor.
-William Shakespeare-
Luto
El duelo tiene dos caras: la primera es la aflicción y el sufrimiento por haber perdido el objeto de nuestro amor. El segundo es la lucha. Por un lado, la tristeza y el deseo de que regrese algo que no está ni estará más. Por el otro, nuestra lucha interna. En el dolor hay necesariamente una tensión entre el pasado y el futuro que se coagula en el presente.
El dolor no sólo se siente hacia las personas; También lo experimentamos cuando nos vemos obligados a abandonar una situación que nos hace felices o cuando perdemos un objeto. . Este objeto puede ser la juventud que nos dejó el dinero esfumado para siempre o simplemente algo que nunca llegamos a experimentar.
cada persona experimenta sufrimiento a su manera . Esto depende de la estructura psíquica de cada uno de nosotros y de las circunstancias en las que ocurrió la pérdida. Sin embargo, normalmente tendemos a negarlo rotundamente. Con el tiempo, algunos llegan a aceptar, mientras que otros presentan cierta resistencia.
Duelo cuidando una herida
El duelo no resuelto es una herida que no sana. Es un dolor que permanece vivo y no se resuelve solo con el tiempo . Puede que quede oculto o que lo ignoremos, pero sigue presente como un trasfondo en nuestras vidas. Ninguna historia de duelo es sencilla y esto es un problema en una época que rechaza todo lo que es difícil. La tragedia suele tardar en sanar en nuestra cultura instantánea.
Durante un período de tiempo diferente dependiendo del tipo de pérdida y la intensidad del dolor ya no podemos vivir normalmente . La tristeza y el desinterés prevalecen sobre otras emociones. Probablemente el trabajo o el estudio se verá afectado y será complicado sentirse cómodo en compañía de los demás. El sufrimiento será principalmente todo lo que tendremos.
La pérdida es el primer momento del duelo. Por supuesto esta es una circunstancia que escapa a nuestro control, de lo contrario no causaría dolor. Procesar el duelo, por otro lado, significa perder lo que amamos por segunda vez; pero ahora voluntariamente como efecto del trabajo de reestructuración de pensamientos y sentimientos. A veces nos negamos a pasar por este proceso.
Síntomas de una herida que no sana
Se dice que la duración media del duelo es de entre seis meses y dos años. Sin duda uno de los más difíciles de superar es el pérdida de un niño . Es muy duro y, sin embargo, extrañamente no existe una palabra para indicar este tipo de pérdida. Están el huérfano y el viudo pero no tenemos un término para indicar a un padre o a una madre que ha perdido un hijo.
Una herida que no cicatriza nos habla de un trabajo sobre el duelo que no ha sido concluido. Primero está la resistencia a aceptar lo sucedido. A veces esta resistencia toma la forma de cinismo o escapismo. . En estos casos te vuelves hipersensible a las tonterías y pierdes el contacto genuino contigo mismo. Vivimos mecánicamente.
En otros casos, reprimir el dolor lleva a enfermarnos y desarrollar un trastorno emocional o físico. También es posible que te vuelvas amargo. autodestructivo o irresponsable.
