Ahora es cada vez más habitual que pongamos fin a una relación sentimental. Hasta hace unas décadas, casi todas las parejas permanecían juntas toda la vida a pesar de los problemas y dificultades que pudieran haber tenido. Hoy en día, sin embargo, la situación ha cambiado tanto que casi podríamos decir que nos encontramos en el extremo opuesto.
Hemos pasado de una tolerancia excesiva a no tolerar en absoluto nada que no se corresponda con nuestra forma de pensar y Esta actitud ciertamente no es beneficiosa para la pareja.
Aceptar a la otra persona incondicionalmente con sus fortalezas y debilidades. consciente de que el hombre perfecto o la mujer perfecta no existen y nunca existirán es el primer paso para iniciar una relación satisfactoria de pareja. Es natural que haya límites que debemos tener claros y que no se pueden traspasar como el mal trato la anulación del otro, la falta de respeto o la privación de nuestra libertad individual total o parcial.
Cuando una historia de amor termina el sentimiento de desolación, vacío y soledad permanece dentro de nosotros por mucho tiempo.
El luto pasa por diferentes fases que muchos conoceréis: negación, ira, depresión, aceptación… Y podemos vivir todas o solo algunas. Hay personas que no procesan adecuadamente la pérdida tras la ruptura y esto provoca que el dolor quede arraigado en nuestro interior durante demasiado tiempo, generando un bloqueo emocional.
¿Qué se siente después de una ruptura?
Terminar una relación es un proceso que puede resultar extremadamente doloroso. Has pasado días, meses o años con esa persona, has compartido un pedazo o toda tu vida con ella o él. Se conocen casi perfectamente. Tenéis amigos en común, queréis a vuestras respectivas familias y de repente todo esto se desvanece casi de la noche a la mañana. ¿Cómo no sentir dolor?
Esa persona tan presente en tu vida que era lo más importante para ti de repente ya no está y sabes que quizás nunca regrese. Por supuesto que es un golpe realmente duro. Tu corazón está destrozado, te sientes perdido, no ves salida a la vida y esa sensación de vacío se apodera de ti.
Pero a pesar de todo, la vida continúa... El mundo no deja de girar porque
Lo primero que debes saber y aceptar es que te sentirás muy mal. La ruptura, como te decíamos, duele. Pero también debes entender que es un proceso normal y que bueno que sea así. Hay que llorar por esa pérdida, enojarse con el mundo entero, gritar si quieres... Pero sólo si estos comportamientos no se prolongan por mucho tiempo.
Quizás te sentirás incompleto, pensarás que tu otra mitad se ha ido para siempre y que nunca encontrarás a nadie como esa persona a la que le fallaste. Debes darte cuenta de que son sólo pensamientos e ideas que se forman dentro de tu cabeza y que son los verdaderos responsables de tu sufrimiento. . Cuanto más te detengas en estos pensamientos, más crecerán y más profundo será el dolor que te causarán. No les des de comer.
¿Cómo puedes volver a ser tú mismo después de una ruptura?
Después de superar el período de duelo que acabamos de describir, comenzará a ver las cosas de manera diferente. El tiempo es uno de nuestros principales aliados pero también lo es nuestra mente cuando es capaz de pensar de manera realista. No tiene sentido que el tiempo pase si continúas sintiéndote incompleto y vacío pensando que has perdido al amor de tu vida, etc.
Por este motivo debes obligarte a pensar coherentemente con la realidad y no alimentar ideas hiperrománticas ni dramatizar lo que de otro modo te pasó.
Necesitas levantarte y dejar de pensar de forma exagerada y rígida. El amor de tu vida no existe. Nunca ha habido una persona nacida en el mundo destinada a convertirse en tu alma gemela. media manzana ni nada
Y tampoco estás solo ni vacío: a tu alrededor hay miles de personas que conoces y otras tantas abiertas a conocerte. Cierto sólo podrán hacerlo si no te cierras en ti mismo . Aunque no te apetezca nada, tienes que obligarte a salir con amigos y ver a tus familiares llamar a alguien a quien hace tiempo que no ves haciendo cosas que te gustan y te hacen sentir bien.
Verás que de esta forma poco a poco empezarás a sentirte mejor. Además, al salir y estar con otras personas es posible que conozcas a alguien que te interese o encuentres nuevas oportunidades laborales para viajes divertidos… ¡Nunca se sabe!
Recupera el control sobre ti mismo. Puede ser que la vida en pareja os haya llevado a dejar de lado actividades que alguna vez os apasionaron. Es hora de empezar a hacerlos de nuevo y obtener satisfacción de tus intereses. Muchas veces cuando tenemos pareja nos olvidamos en parte de nosotros mismos y es bueno intentar reencontrarnos lo antes posible. Su autoestima él te lo agradecerá.
Las metas dan sentido a nuestras vidas y nos ayudan a avanzar de manera positiva.
La actitud debe ser la de no detenerse sino seguir adelante; no encerrarte en tus desgracias ni regodearte en pensamientos negativos. Sólo así podrás ganar la batalla a ese profundo dolor y salir fortalecido. Y al final de este viaje la otra persona se convertirá en sólo un recuerdo. Podrá ser más o menos placentero pero no será más que eso: un recuerdo.
