Beber un vaso de agua tibia y limón por las mañanas es un hábito muy saludable . Aunque no es una poción mágica, este sencillo remedio natural tomado en ayunas es muy bueno para el cuerpo y el cerebro. Hidrata el cuerpo aporta potasio es una fuente de vitamina C y tiene excelentes propiedades alcalinizantes.
Se han realizado numerosos estudios sobre los beneficios de agua tibia y limón . En realidad podríamos decir que Pocos remedios naturales cuentan con la misma fama y tradición. . No es casualidad que algunos refranes populares digan que con ajo y limón no hace falta inyección o quienes quieren vivir mucho y sin dolores toman una naranja por la noche y jugo de limón por la mañana. .
¿Pero hay algo de verdad en este consejo? ¿Beber agua con limón realmente hace maravillas para el cuerpo? La respuesta es no. Beber agua tibia y limón por las mañanas no cura nada, no ayuda a perder peso, no alivia los resfriados y no deja tu piel más joven ni libre de imperfecciones. Esta bebida natural ayuda a mejorar el equilibrio interno gracias a sus micronutrientes flavonoides y ácidos orgánicos. .
Por ello fortalece el sistema inmunológico y ofrece protección desde el punto de vista cardiovascular y neurológico. Podrías incluir este sencillo hábito en tu rutina diaria, realmente vale la pena.
Te recomendamos leer también: Espirulina: beneficios para el cuerpo y el cerebro
Los beneficios de un vaso de agua tibia y limón para el cerebro
Los cítricos, especialmente el limón, son buenos para la salud del cerebro. El secreto está contenido en flavonoides como la hesperidina, que favorecen una correcta circulación sanguínea. . Por otro lado, es interesante saber que estas sustancias naturales reducen las posibilidades de sufrir accidentes cerebrovasculares según informan investigadores de la Universidad de Boston.
Tampoco debemos olvidar que El limón es rico en potasio, un mineral que ayuda y favorece la actividad de células nerviosas . Si bebes un vaso de agua tibia con limón por la mañana muchos de tus procesos cognitivos se beneficiarán.
Prepara el organismo para la digestión y la adecuada absorción de nutrientes.
Quizás al principio te cueste un poco acostumbrarte a beber agua con limón. Nada más despertarse, a casi todo el mundo le encanta tomar una taza de café, un poco de leche, comer algo dulce y pensar en un vaso de agua y limón podría generar un poco de malestar. Sin embargo, al esfuerzo inicial le seguirá una gran satisfacción por los beneficios vinculados a este remedio.
Beber un vaso de agua tibia en ayunas siempre es bueno a menos que sufras úlceras y otros problemas de salud. . Los músculos del estómago se relajan, se favorece el tránsito intestinal y la eliminación de toxinas.
Lea también: Exceso de toxinas en el cuerpo: síntomas
También mejora el ambiente interno que estará preparado para absorber mejor los nutrientes provenientes de los alimentos. El sistema digestivo estará más hidratado y alcalino y podrá recibir el resto del desayuno de la mejor forma posible.
Un sistema inmunológico más fuerte
Como comentábamos al principio del artículo, beber agua tibia y limón no cura ninguna enfermedad pero fortalece el sistema inmunológico. El cuerpo tendrá mejores defensas para luchar virus e infecciones . Aunque el porcentaje de jugo de limón no es alto, con este remedio igual absorberás los nutrientes.
El limón es rico en vitamina C pero en la piel y la pulpa también se encuentran vitaminas del grupo B y muchos minerales. Por eso vale la pena hacer este pequeño esfuerzo por la mañana tus defensas te lo agradecerán.
Reduce el estrés
Algunos estudios han demostrado que la vitamina C ayuda a reducir el estrés. Las farmacias y herbolarios venden diversos suplementos ricos en vitamina C y muchos los consumen pensando que sólo están mejorando sus defensas inmunológicas.
La vitamina C reduce los niveles de cortisol en la sangre relájate y concéntrate. Beber un vaso de agua tibia y limón es un regalo para el cerebro, no cuesta nada y se obtienen excelentes resultados.
Para concluir queremos señalar un último hecho importante. Cada uno de nosotros desarrolla un cierto grado de tolerancia a este cítrico. Lo ideal es añadir el zumo de medio limón para preparar este remedio, procurando que provenga de cultivos ecológicos para obtener los máximos beneficios. .
Si no puede tolerar esta cantidad, intente reducir la dosis. A veces, incluso una simple rodaja de limón exprimida en agua es suficiente. Lo importante es ser constante y adoptar siempre hábitos de vida saludables.
