Cada uno de nosotros lleva sobre nuestros hombros el peso de las situaciones que vivimos como una auténtica maleta emocional . El contenido de esta maleta está hecho de recuerdos y experiencias de diversas dimensiones de las cuales
Si no aprendemos a vaciar nuestra maleta de experiencias tóxicas y negativas, con el tiempo ésta irá volviéndose cada vez más cargada y pesada sobre nuestros hombros, afectando nuestro estado de ánimo y nuestras relaciones.
Llevar el peso de una maleta emocional que no sabes vaciar genera heridas emocionales que es importante sanar.
El peso de nuestra maleta
Hoy en día tenemos tendencia a sobrecargarnos no sólo a nivel laboral sino también emocional. Cada experiencia que vivimos deja huella de una forma u otra . Lo importante es que esta pista nos sirva de impulso para crecer y no para generar cadenas que nos aten a pasado .
No es lo mismo avanzar con heridas emocionales que aún duelen que avanzar con heridas que han sido curadas y de las que hemos aprendido algo.
El fantasma de la culpa, el sentimiento de traición o abandono, las críticas, los vacíos de las ausencias o el peso de la frustración constituyen ese lastre que nos impide seguir adelante. historia . ¿Cómo podemos liberarnos de estas cargas si en última instancia representan una parte de nosotros?
Abre tu maleta y reflexiona sobre lo que contiene y lo que metes dentro
Ten en cuenta que muchas de tus reacciones tienen que ver con el peso que soportas: para aligerarlo debes aprender a distinguir entre lo que realmente necesitas y lo que no. Llenar tu maleta hasta reventar la convierte en una carga que te impedirá continuar.
Vacía tu maleta para seguir adelante
No dejes que tu maleta se llene No pierdas las ganas de seguir adelante ni dejes el presente en manos del pasado. No te obsesiones ni siquiera en intentar olvidar porque el olvido es enemigo de la intención.
Por muy incómodo y complicado que sea, hay que sacar la carga que llevas dentro para aprender a crecer con ella en lugar de dejar que te encadene. El primer paso es reconocer lo que nos pesa y aceptarlo.
Al principio, puede que te invada un sentimiento de identidad adjunto lo que evitará que te deshagas del peso que llevas en tu maleta emocional. Ese mareo no es otra cosa que el miedo fruto de la rutina. Te has acostumbrado tanto a esas heridas que crees que sin ellas no eres nadie. Créelo, es sólo el miedo a la incertidumbre y a lo desconocido: el miedo a dejarlo ir.
Aprende a vaciar tu maleta emocional de todo lo que te mantiene atado al pasado y te asfixia . Acepta tus errores con serenidad, identifica y conoce tus emociones, libera tus sueños, descubre tus fortalezas, da valor y sobre todo aprende a crecer aceptando lo que te pasa y no luchando contra ello. Recuerda que a veces dejar ir no es un simple adiós sino un agradecimiento por lo aprendido como un paso hacia el futuro.
Deshacernos del peso que nos paraliza es un paso muy importante para dejar espacio en la maleta a nuevas sensaciones y experiencias. Algunos de ellos nos ayudarán a crecer mientras que otros nos veremos obligados a dejarlos ir, pero así es la vida. Libérate del peso que te paraliza por tu propio bien y el de tus hombros.
Imagínese cortesía de lucy campbell
