Se dice que el 99% de todo eso Gran parte de nuestro sufrimiento y sus causas son y eso
El miedo Es una reacción humana que forma parte de nuestro instinto natural de supervivencia, pero
Solemos sufrir más Amar .
Cómo funciona el miedo en nuestro cerebro
Saber cómo funciona el miedo en nuestro cerebro
El experimento consistió en mostrar a los participantes 224 imágenes aleatorias entre las que había
Se pidió a los participantes que presionaran un botón cuando vieran una foto real y que presionaran otro cuando las fotos mostradas fueran irreales; en una etapa posterior los resultados se midieron mediante electroencefalografía.
Los resultados del electroencefalograma revelaron que Las imágenes amenazantes provocaron un aumento en la actividad de la onda theta del lóbulo occipital. (el área del cerebro donde se procesa la información visual).
Posteriormente, hubo un aumento de la actividad theta en el lóbulo frontal (donde ocurren funciones mentales superiores como la toma de decisiones o la planificación). Asimismo También se identificó un aumento de las ondas beta relacionadas con el comportamiento motor.
Con base en lo dicho anteriormente, llegamos a la conclusión de que El cerebro prioriza la información amenazante sobre otros procesos cognitivos. y el experimento realizado nos muestra cómo se desarrolla este proceso en el cerebro.
Elige dejar de tener miedo al sufrimiento
por no Sin embargo, hay reflexiones que se pueden hacer y que ayudan a abandonar este miedo a menudo irracional.
Elegir no tener miedo significa gestionar tus emociones y evitar que te dominen
Identificar el sufrimiento
Para luchar contra el miedo a sufrir es fundamental no caer en la negación y ser conscientes del sufrimiento. Para obtener una visión objetiva de la situación puedes observarte a ti mismo y darte cuenta de lo que piensas, cómo piensas y qué haces.
Además de estas observaciones internas, es necesaria una observación externa: mira el tuyo cuerpo y mira eso Se trata de preguntarte: ¿qué me dice mi cuerpo? Escúchalo e identifica tu sufrimiento.
Elige dejar de sufrir
Una vez que hayas realizado este análisis interno y externo de ti mismo, elige dejar de sufrir. Por eso puedes empezar dejando de lado los pensamientos negativos que sueles tener como: No puedo superarlo Lo merezco No tengo suficiente tiempo No vale la pena.
Junto con estos pensamientos negativos es importante superar creencias limitantes que muchas veces están arraigadas en nosotros sufrir por amor es la mejor manera de mostrar sentimiento puro. Dejarlos de lado es un paso fundamental para que el sufrimiento no te invada y elijas ser feliz.
expresa eso
Y Expresar nuestros miedos más profundos nos hace valientes. y honestos con los demás y con nosotros mismos.
decir lo que sentimos Dar voz al miedo es un acto que requiere gran valentía. pero que nos permitirá romper las barreras que nos limitan y liberarnos de un peso que nos hace sufrir y que no nos permite disfrutar plenamente de la belleza de la vida.
