La depresión no le pasa a tu pareja: que hacer

La depresión no es tan simple. No es como un resfriado o una pierna rota. No es algo que se pueda aliviar con un te quiero o una pastilla. Este trastorno es cruel y consume, llena nuestra mente de ansiedad, nos frustra, nos enoja y nos hace preferir el aislamiento. Esta situación también es muy difícil para quienes nos rodean. En cambio, si el nuestro es uno la depresión no sucede desde la pareja puede convertirse en una realidad mucho más difícil de soportar.

En la mayoría de los casos es una condición que pasa desapercibida. La depresión tiene un impacto directo en la pareja y en consecuencia también en el resto de la familia. La verdadera dificultad, sin embargo, no consiste en admitir la presencia de esta enfermedad o trastorno. el problema de la depresión no sucede

Heridas invisibles

El amor que sentimos por nuestra pareja no es suficiente, ni tampoco nuestra fuerza de voluntad. A menudo Nos encontramos ante determinadas situaciones para las que no estamos preparados emocionalmente.

Por ejemplo, al ver que la pareja prefiere la soledad a nuestra empresa y que rechaza el contacto físico. O quizás sin siquiera saber por qué ha dejado de interesarse por nuestras preocupaciones y dinámicas cotidianas y se ha transformado en una sombra borrosa que incluso se descuida.

Hay heridas que no se ven en el cuerpo, que son más profundas y dolorosas que cualquier golpiza y que ni siquiera nuestros seres queridos pueden percibir.

-Laurell K. Hamilton-

Cuando somos prisioneros de un trastorno psicológico, la vida pierde su orden, su sentido y su lógica. Una depresión que no es comprendida por la pareja que presiona y juzga requerirá un proceso de curación mucho más largo.

Depresión no entendida por la pareja: costos y sufrimiento

La depresión es como una elefante Es como un agujero negro que se lo traga todo para llevarlo a otra dimensión donde la realidad está contenida en una nada informe. Nadie nos ha preparado para comprender los procesos mediante los cuales la mente actúa como nuestro archienemigo.

Si esta condición es difícil para quien la padece personalmente, también lo es para la pareja que siente una sensación de pérdida. El enfermo deja de estar disponible en casi todos los aspectos. Los síntomas de esta condición contradicen la esencia misma de toda relación feliz: no hay deseo emocional ni sexual, no hay interés y mucho menos Placer .

Por otro lado, la depresión que no es comprendida por la pareja generará sentimientos de culpa. ¿Te sientes así por algo que hice? Personalizar y responsabilizarse de un trastorno que sufre un ser querido es una conducta tan recurrente como errónea.

recordemos eso en la mayoría de los casos no hay un origen claro. Pese a ello, es común pensar que eres tú el motivo del sufrimiento de tu pareja, creencia que no te permite ofrecerle el apoyo adecuado.

Hay dos errores más comunes cuando tu pareja sufre de depresión. La primera es culparse a sí mismo por el trastorno. El segundo es personalizar los síntomas. Si la otra persona prefiere dormir todo el día antes que salir a pasear con nosotros no significa que nos quiera menos. Quiere decir que no puede levantarse, que sufre el peso de la angustia y que su mente es más poderosa que su voluntad. No podemos darnos el lujo de frustrarnos

¿Cómo ayudar a tu pareja que sufre depresión?

Antes de detallar los consejos para ayudar a una pareja que sufre depresión, conviene centrarse en un aspecto. Una depresión que no es comprendida por una pareja que comete el error de culparnos de nuestra condición muestra un gran vacío. Además de la presencia de esta condición psicológica existe la falta de madurez

Un vínculo emocional significativo y saludable es capaz de superar cualquier problema. Ya sea grande o pequeña, tiene sus raíces en factores personales económicos, emocionales y de salud. Debemos entender que la pareja que sufre depresión no ha perdido su capacidad de amarnos. En cambio, perdió la capacidad de amarse a sí mismo. Precisamente en este momento nos necesita más que nunca. Si no estamos ahí o no somos capaces de comprender, podríamos generar efectos devastadores.

Cuando nuestra pareja no comprende nuestra depresión tenemos que ayudarle a salir adelante. Sin embargo, si él no tiene voluntad para hacerlo y nos sentimos amenazados y en mayor estado de malestar tendremos que tomar una decisión. Lo mejor para nosotros mismos.

Estrategias efectivas

Es de vital importancia tener en cuenta las siguientes estrategias para proceder con mayor éxito y tacto.

Educarnos sobre la depresión.Una solución efectiva es ser parte del proceso de intervención y curación de nuestro socio. Participa junto con terapia y permitir que los expertos nos informen sobre el tipo de depresión que padeces nos será de gran ayuda. También podemos pedirle más consejos.

No fuerces, no fuerces, no te fijes en objetivos.La depresión lleva tiempo, tiene altibajos y nunca responde positivamente a presiones y ultimátums. El proceso de curación es responsabilidad exclusiva de quienes lo padecen y debemos respetar sus tiempos sin exigir metas.

Acompañar y dar espacio; A veces la simple presencia vale más que las palabras.No desesperes si tu pareja da marcha atrás y decide no salir contigo a pasear. Si decide quedarse en la cama, no lo regañes. Recuérdales que estás ahí si te necesitan. No juzgues y aunque te resulte difícil, sé una presencia constante que sabe apoyar en silencio.

Dividir responsabilidades.La única obligación de la persona deprimida es sanar. Por nuestra parte, es fundamental no descuidar nuestra vida, nuestro trabajo y aquellas dimensiones que salvaguardan la nuestra. equilibrio emocional . Cada uno tendrá sus responsabilidades y la nuestra como socios es cuidar de nuestro bienestar para darle lo mejor a esta persona que nos necesita.

Inteligencia emocional

Si eres víctima de una depresión que no es comprendida por tu pareja que no muestra ningún tipo de voluntad para apoyarte durante este proceso, lo mejor es tomar una decisión positiva para ti. no será fácil

Por otro lado, debes esforzarte en no rechazar el apoyo que te ofrecen tus seres queridos. Intente redirigirlos si la ayuda no llega como usted desea. Poder contar con una pareja cariñosa y dispuesta a ayudar es una fuerza muy poderosa que puedes utilizar a tu favor. Entonces con un poco de inteligencia emocional puedes salir de este agujero negro.