Mucha gente está desesperada por complacer a los demás. . Necesitan la aprobación de los demás, sin la cual son incapaces de tomar decisiones, elegir sin dudas y sentirse seguros de sus elecciones.
El problema es que esta necesidad poco a poco va destruyendo la autoestima, además de que tratar de complacer a los demás a toda costa es agotador y deprimente.
Desde un punto de vista evolutivo, gustar a los demás equivale a ser aceptado por la manada y esto está relacionado con mayores posibilidades de protección y, por tanto, de supervivencia, añade la doctora Laura Bottegoni, psicóloga y psicoterapeuta de Bolonia.
Por otro lado, la necesidad de agradar a los demás se considera una expectativa irracional porque implica un objetivo perfeccionista e inalcanzable: es imposible complacer a todos.
Por ello, la búsqueda obsesiva de la aprobación de los demás genera en la mayoría de los casos un sentimiento de impotencia. De hecho, las personas que viven de esta manera se ven obligadas a cambiar drásticamente su forma de ser según el contexto. Esta actitud genera tensión que muchas veces se manifiesta con ataques de ansiedad. .
El esfuerzo por agradar a los demás conduce al rechazo
Alberto Ellis padre de
Curiosamente Cuando intentamos complacer a los demás lo único que obtenemos en la mayoría de los casos es el rechazo. Este rechazo nos duele especialmente y choca con nuestra creencia personal de que si soy lo que los demás quieren, me aceptarán. Esta disonancia entre la creencia, la acción y la respuesta que recibimos es lo que causa el dolor y el sufrimiento.
Sin embargo, en lugar de reajustar nuestra actitud y tratar de simplemente seamos nosotros mismos la reacción típica es intentar adaptarnos aún más a lo que creemos que son las características para complacer a los demás. Es así como la búsqueda de la aprobación comienza a ser una carrera agotadora.
Quizás al principio nos pueda gustar una persona servil que siempre está de acuerdo con nosotros, pero a la larga este sentimiento tan agradable se desvanece. convertirse en residuos. A persona artificial pretender ser incapaz de cualquier comparación no es interesante. Este fenómeno es especialmente evidente en algunas relaciones de pareja: al principio todo parece color de rosa pero con el tiempo el odio empieza a crecer.
Pensar en que difícil es conocer realmente a una persona que no se muestra tal como es. No sabemos quién es, no tiene voz propia, intenta representar lo más posible lo que cree que son las expectativas de los demás.
No conozco la clave del éxito pero sé que la clave del fracaso es intentar complacer a todos.
-Woody Allen-
El lado oculto de la búsqueda de aprobación
Agradar a los demás es una actitud agotadora y por eso muchas veces se convierte en un arma de doble filo. Gente que vive mirando la aprobación de los demás pueden mantener este estilo de vida durante un tiempo determinado. Pero cuando su energía comienza a menguar se ven abrumados por un sentimiento de malestar del que no pueden escapar porque no tienen las herramientas y los puntos de referencia necesarios para reconstruir su autoestima. En este punto la persona puede reaccionar agresivamente.
Todos llegamos a un límite en nuestra capacidad de simulación. Por más dóciles que seamos con los demás, tarde o temprano aparecerá la presión. La sensación de no poder más. representar un papel que no nos pertenece se vuelve insoportable. Así es como incluso las relaciones más intensas pueden enfriarse en poco tiempo.
Las personas que se preocupan excesivamente por las opiniones de los demás a menudo viven sus vidas en términos de es todo o nada . Son incapaces de dirigir su atención a diferentes objetivos por lo que cuando se cansan de algo van directo a ello.
Querer complacer a todos no complace a nadie.
-Rousseau-
Esta forma de actuar es altamente dañina. Mucha gente lo usa para manipular. otros porque simplemente no saben relacionarse de forma saludable y tienen una autoestima tan baja que creen que cualquiera huiría si conociera su verdadera personalidad.
Trabajar la autoestima, cambiar lo máximo posible y aceptar lo que no podemos cambiar en un momento dado son los pilares sólidos para una sana independencia social. Una independencia que significa autonomía, factor de protección fundamental frente a la dependencia emocional.
