Tarde o temprano Llega un momento en la vida en el que tenemos que aprender a ser fuertes. . La vida es capaz de enseñarnos diferentes formas de construir nuestra fuerza interior. Una vez completado este viaje de aprendizaje, podremos animarnos, darnos fuerzas y afrontar cualquier adversidad. A veces olvidamos un aspecto fundamental: el tiempo no es sólo una oportunidad para alcanzar nuestros objetivos sino también para aprender a ser felices.
Busca la felicidad aquí, no en otro lugar. Y hazlo hoy, no mañana. Estas palabras de poeta walt walt No podrían tener más razón.
No lo es, en primer lugar porque cuando vivimos momentos difíciles nos cuesta mucho esfuerzo mirar el presente. caminamos por el mundo en una posición defensiva asegurándonos de que nada de lo sucedido pueda volver a afectarnos. Miramos hacia nuestro pasado, recordamos lo que sucedió y tratamos de aprender de ello para estar preparados para lo que pueda suceder en el futuro.
Si has tenido que afrontar un momento negativo complejo o traumático, no te fuerces a ser fuerte sino más bien trate de ser flexible. La tentación de estar a la defensiva puede ser muy fuerte junto con la tentación de protegerse para que nadie pueda lastimarlo como ha sucedido en el pasado.
El que vence a otro es poderoso; el que se vence a sí mismo es superior.
-Lao Tsé-
Aprender a ser fuerte y luego aprender a ser feliz.
La vida diaria nos brinda numerosas oportunidades para aprender; así como nuestras relaciones hacen lo que leemos y todo lo que descubrimos en cada segundo de nuestras vidas. Sin embargo, hay un aspecto que vale la pena investigar más a fondo: personas que han pasado por una momento dificil No siempre logran darse nuevas oportunidades para ser felices. Un poco como si prefirieran salir de casa todos los días con un paraguas incluso cuando no amenaza con llover.
Antístenes, filósofo griego y fundador de la escuela cínica, decía que uno de nuestros propósitos debe ser hacer de nuestra alma una fortaleza inexpugnable. ¿Pero qué sentido tiene convertirnos en un muro impenetrable? La luz nunca podrá atravesarlo, el interior permanecerá siempre oscuro y, peor aún, su entrada será inaccesible para todos.
Quien insiste en querer desarrollar una personalidad fuerte a toda costa muchas veces termina viviendo a la defensiva por miedo a que me lastimen de nuevo. Pero esta no es la mejor estrategia. De hecho, la felicidad no va bien con el miedo ni con los mecanismos defensivos.
Aprende a ser fuerte y feliz descubriendo tus prioridades
Cuando Martín Seligman sentó las bases de la psicología positiva en los años 90 los enfoques en este campo han cambiado. Ha habido muchas publicaciones sobre cómo ser feliz. bajo la apariencia de supuestos gurús y escritores que prometen proporcionar el secreto de la felicidad y la realización personal.
Pero quienes han superado un período complicado y traumático no siempre logran obtener de estos libros la ayuda deseada. Expertos en el tema como los psicólogos Jerome Wakefield de la Universidad de Nueva York y Allan Horwitz de la Universidad de Rutgers han escrito un libro titulado La perdida de la tristeza . Un texto que cuenta algunos aspectos interesantes sobre este tema.
Un ejemplo es que hoy en día damos excesiva prioridad a alcanzar la felicidad sea cual sea su precio. Insistimos tanto en este propósito que, según los expertos, dejamos de lado todo nuestro repertorio de emociones como la angustia, el miedo y la tristeza. Emociones que han acumulado en exceso quienes han tenido que afrontar un momento delicado. ¿Cómo podemos aprender a ser fuertes y por tanto felices? ¿Qué pueden hacer estas personas por lograr tu bienestar personal ?
Consciente o inconscientemente, estas personas poseen una importante ventaja. De hecho, quienes no han afrontado momentos complicados suelen idealizar el concepto de felicidad con la idea de una familia perfecta, el trabajo de sus sueños o el viaje de su vida. Quienes han aprendido a ser fuertes son capaces de darle importancia a cosas más simples pero fundamentales como calma el equilibrio, el cariño de los seres queridos y el bienestar personal.
Son estas dimensiones las que, en última instancia, forman la base de la auténtica felicidad.
El secreto del bienestar es la combinación de diferentes factores
La vida te ha hecho fuerte pero ahora tienes que aprender a ser feliz. Habéis tenido que afrontar tormentas y momentos de profunda dificultad que ahora te permiten mirarte a ti mismo y reconocerte como personas decididas.
Pero a esta conciencia interna debes sumar otras habilidades como ser flexible, receptivo, saber aceptar los cambios y saber mirar a tu alrededor para apreciar a quienes caminan a tu lado.
En medio de este camino se encuentra una clave que te permitirá trabajar en tu felicidad. Quizás la clave más importante de todas las que nos contó Viktor E. Frankl en su famoso libro en su momento El hombre en busca de sentido . Nos referimos a la capacidad de darle propósito a la vida.
Darle sentido es una fuerza intrínseca que motiva y puede encender nuestro entusiasmo y nuestros sueños. Un motor interno que nos empuja cada mañana a intentar dar lo mejor de nosotros para conseguir nuestros objetivos y dejar de lado lo que no es significativo. Esto es en lo que todos estamos llamados a trabajar.
