Expertos en coaching invitan a todo aquel que no encuentra su lugar en el mundo a ponerse en contacto con el suyo esencia interior . Lamentablemente, de hecho, muchas personas no pueden sentirse parte del mundo y no entienden por qué. A menudo se trata de personas que se identifican con sus defectos, miedos e inseguridades.
La falta de conexión con los propios esencia interior hace que las personas se comporten como actores o usen una máscara, una especie de escudo o armadura protectora dentro de una realidad que no existe. Según la filosofía del coaching. una solución para poner fin a esta condición es descubrir y entrar en contacto con tu esencia interior . Así es como se vive una vida significativa.
Necesitamos recursos y herramientas que nos permitan alcanzar la paz interior a través del autodescubrimiento. Dado que estos recursos son diferentes, cada uno de nosotros puede seleccionar los más adecuados según sus propias necesidades. personalidad y forma de ser.
Recursos para conectar con tu esencia interior
Si crees que has dormido y vivido en un sueño durante muchos años, debes saber que nunca es demasiado tarde para encontrar el conexión con uno mismo . Nuestro poder interior nos permitirá iniciar una vida profunda, llena de significado y verdadera felicidad.
Deja de identificarte con tu ego
Un niño nace como una especie de libro abierto en el que escribir cualquier tipo de información desde el primer minuto de vida. Ideas políticas nombre de la religión tipo de educación hábitos y tradiciones todo esto marca nuestra existencia incluso antes de que empieces a usar tu conciencia.
Si lo piensas bien, cuando nos hacemos adultos parte de nuestra rutina de pensamiento ya está programada puesto que ya hemos asimilado una buena cantidad de ideas sin siquiera cuestionarlas.
Esta percepción de la realidad nos llena de miedos y carencias que nuestro ego tendería a proteger mediante una máscara. Por esta razón debemos aprender a cuestionar, analizar y comprender . Sólo así podremos ver la realidad que nos rodea y observar nuestra verdadera esencia, nuestro potencial y todo lo que podemos dar al mundo.
Meditar
El meditación Es un recurso fantástico para encontrar tu fuerza interior. Por más simple que parezca Esta práctica requiere tiempo, dedicación, disciplina y constancia. . Una vez que hayamos empezado a meditar disfrutaremos de los beneficios que ofrecen unos minutos de tranquilidad. Centrémonos en la respiración y dejemos fluir nuestros pensamientos, observándolos con desapego como si fuéramos espectadores.
De esta manera podremos centrarnos en lo que realmente importa en nuestras vidas. En otras palabras dejamos de identificarnos con pensamientos que no son buenos para nosotros y somos capaces de evaluar correctamente lo que necesitamos y queremos.
Eliminar la toxicidad
A veces el mundo que nos rodea está tan lleno de ruido que perdemos el rumbo. ¿Has visto las noticias de hoy? Seguramente habrás escuchado noticias negativas, discusiones en las redes sociales y un estado generalizado de enfado y polarización.
Por eliminar la toxicidad tendrás que evitar este tipo de distracciones de tu vida . No se trata de no estar informado sino de alejarse del ruido. Descarta información inútil y no te expongas todo el tiempo a noticias negativas que puedan comprometer tu tranquilidad y equilibrio.
Poco a poco las cosas a tu alrededor empezarán a cambiar. Elige cuidadosamente qué ver, leer y escuchar, y mide la cantidad de información. y evite el ruido excesivo a su alrededor. En unas semanas tu fuerza interior florecerá más que nunca.
La vida pone a prueba la voluntad de una persona de muchas maneras, ya sea que no suceda nada o todo suceda a la vez.
Paulo Coelho
Visualiza tu yo
Todos tenemos un yo interior, una especie de líder que guía nuestras acciones. En general, en su mejor versión es un guía sabio, seguro, valiente, leal, vital, optimista y entusiasta. En otras palabras todos tenemos un ego lleno de valores y atributos pero debemos dejarlo donde está de lo contrario terminamos dominados por nuestro ego y nuestros miedos.
Los expertos recomiendan olvidar los clásicos del qué pensarán o dirán los demás y actuar con valentía, firmeza y confianza. Depende de nosotros pero tenemos que visualizarlo. Cada uno de nosotros tiene su propia esencia interior, para algunos es un león, para otros es un ser abstracto en definitiva. una fuerza que quiere salir y proteger nuestros deseos y necesidades pero al mismo tiempo hacernos líder de nuestra vida . Aprovecha cada recurso para conectar con tu esencia interior.
