Las situaciones imprevistas nos obligan a salir de nuestra zona de confort, ese lugar donde la seguridad es como una cuerda a la que agarrarnos y mantenernos estables. A veces nos pueden pegar tan fuerte que nos vamos paralizado e indeciso sobre qué hacer y cómo afrontar eventos inesperados .
Es cierto que la mayoría de las sorpresas que llegan a nuestra vida no son tan importantes. En algunos casos, sin embargo, pueden derivar en situaciones dolorosas que alteran nuestro equilibrio emocional. . No es casualidad que a muchos de nosotros nos guste tener el control de las situaciones de la vida en general porque así es como nos sentimos cómodos.
Sin embargo, la incertidumbre siempre está presente al igual que los imprevistos. . Nada es permanente; debemos estar dispuestos a aceptar lo efímero, lo inesperado y el sentimiento de inseguridad que sentimos ante lo desconocido.
Aquí se explica cómo lidiar con eventos inesperados.
Las 4 claves para afrontar imprevistos
Detente antes de actuar
La primera estrategia para afrontar eventos inesperados es Evite reaccionar impulsivamente. o dejarte aconsejar por el miedo. Por eso es mejor hacer una pausa para pensar y comprender por qué terminamos en esta situación.
Puede que no sea fácil pero merece la pena sobre todo porque evitarás hacer algo de lo que luego te arrepientas.
Los primeros momentos son quizás los más difíciles de gestionar pero también cruciales. Por eso es tan importante mantén la calma y no te dejes llevar por el impulso . Los primeros pasos deben darse con determinación.
No olvides que tomarte tiempo para pensar te estás dando la oportunidad de tomar una mejor decisión . Respira profundamente y contar hasta diez: es útil en la mayoría de los casos.
La vida nos pilla desprevenidos y nos obliga a caminar hacia lo desconocido cuando no lo queremos cuando no lo necesitamos.
-Paulo Coelho-
Centrarse en objetivos a largo plazo
El siguiente paso para hacer frente a eventos inesperados es Recuerda cuáles son tus objetivos a largo plazo. . Esto significa abandonar el pensamiento a corto plazo que le ayuda Da prioridad a tus verdaderas necesidades. . También te ayudará a distanciarte del problema y poder observarlo desde múltiples puntos de vista.
No se preocupe demasiado por los problemas inmediatos que encuentre mientras intenta resolver lo inesperado. . Concéntrate en los aspectos positivos de tus objetivos y en todo lo que puedes aprender de la experiencia.
Mantener una actitud positiva
tener un actitud positiva es una ventaja en situaciones que ocurren entre la cabeza y el cuello aunque no todos los imprevistos resultan perjudiciales.
En cualquier caso, cambiar de enfoque es cuestión de actitud, esfuerzo y formación. De cada situación podemos sacar una lectura positiva. A veces lo que nos parece un problema o incluso un desastre puede ser una oportunidad. Esto se debe a que un acontecimiento negativo puede despertar de nuevo la ambición, la motivación o la obstinación que nos lleva al éxito o al progreso.
Un ejemplo podría ser el despido. Incluso un evento dramático como perder el trabajo puede ser, en última instancia, una oportunidad para encontrar un trabajo mejor. se adapta mejor a nosotros o nos hace más felices.
No estás solo al enfrentar eventos inesperados
Cuando la vida muestra su peor cara es muy fácil ciérrate en tu dolor. En estos momentos es necesario recordar que Seguramente hay otras personas que han pasado por una situación similar o incluso peor. . No eres el único que tiene contratiempos.
Hablar con personas que han tenido una experiencia similar a la tuya puede ayudarte a sentirte comprendido y escuchado. También es una oportunidad para conocer otros puntos de vista y estrategias para afrontar la situación.
Por último, tengamos en cuenta que, aunque no nos guste la compañía de la incertidumbre, ésta viene a visitarnos de vez en cuando. Lo inesperado seguirá sucediendo. Lo importante es trabajar en aceptar los acontecimientos para tomar impulso para seguir adelante y continuar naturalmente. crecer .
