Se estima que un ser humano en condiciones normales bosteza hasta aproximadamente 28 veces al día . Dedicamos prácticamente 4 minutos de nuestro tiempo diario a esta actividad aparentemente superflua y muchas veces incontrolable. Esto lo hacemos a lo largo de nuestra vida desde el quinto mes de gestación en el útero hasta los últimos días de nuestra existencia.
Aunque a veces pueda parecer un gesto de mala educación bostezo es absolutamente necesario para la salud de nuestro cerebro.
¿Por qué bostezamos?
Generalmente tendemos a asociar el bostezo con el cansancio y noya pero eso no es todo. De hecho, incluso el feto bosteza y lo mismo ocurre con la mayoría de los animales vertebrados (peces, reptiles, aves y mamíferos).
Aunque en diversas culturas bostezar en público se considera un gesto de mala educación, en realidad es algo inevitable incluso para las personas más refinadas. Bostezar también es tremendamente contagioso. Basta que alguien a nuestro alrededor bostece para provocar en nosotros la misma reacción.
Bostezar es necesario para la salud del cerebro. Contribuye al correcto desarrollo de este órgano y a su mantenimiento durante el resto de la vida.
El bostezo del feto contribuye a su desarrollo.
El feto también bosteza. Lo hace desde la vigésima semana de gestación. hasta dar a luz.
Bostezar en esta etapa del desarrollo promueve el desarrollo del cerebro mediante un programa secuencial y ordenado. Varios estudios afirman que bostezar indica un progreso armonioso en el desarrollo de cerebro y nervios periféricos que regulan el movimiento muscular.
El bostezo del feto es tan importante que su ausencia suele asociarse a posibles disfunciones neuronales después del nacimiento.
Después de dar a luz, tu cerebro necesita que bosteces varias veces al día.
Bostezar para mantener la concentración.
Según una creencia popular, se cree que bostezamos para oxigenar el cerebro. . Sin embargo, esta teoría es absolutamente infundada dado que respiramos siempre de día y de noche tanto por la nariz como por la boca independientemente de la oxigenación del cerebro.
El oxígeno utilizado por las células cerebrales se transporta principalmente a través de una red vascular de 600 kilómetros de vasos sanguíneos ubicados por todo el cerebro. Por otro lado, no bostezamos mientras aguantamos la respiración o cuando estamos en ambientes con poco oxígeno.
Algunas hipótesis recientes sugieren que bostezar permite un cambio de un circuito neuronal de actividad espontánea básica a un circuito neuronal de conciencia. Según Walusinski (2014) Bostezar aumenta la cantidad de líquido en el cerebro, promoviendo una mayor atención y concentración. para poder realizar tareas que requieran un mayor rendimiento mental. En cierto sentido, bostezar nos permite realizar tareas más complejas y mantener la concentración.
Otras investigaciones sugieren que bostezar ayuda a regular la temperatura del cerebro y por tanto a enfriarlo.
Bostezamos para evitar el sobrecalentamiento del cerebro
Te sugerimos realizar la siguiente prueba realizada por investigadores americanos en la Universidad de Albany. Sin embargo, para ello es necesario estar rodeado de personas con ganas de bostezar.
Tome un bloque refrigerante con una temperatura de 4° C y colóquelo en su frente, teniendo cuidado de no quemarse la piel. La frente es la zona del cuerpo con mayor presencia de glándulas sudoríparas para la disipación del calor. . Si estás rodeado de personas que bostezan, es muy probable que tus ganas de bostezar disminuyan hasta cinco veces. Por el contrario, esto no sucede si se coloca un bloque de temperatura de 37°C en la frente.
Este experimento demuestra que enfriar la frente ayuda a enfriar el cerebro y eliminar los bostezos contagiosos. Alternativamente, también puedes intentar respirar intensamente por la nariz para aumentar el efecto refrescante. Incluso podría funcionar.
El aumento de la ventilación que acompaña al bostezo ayudaría a disipar parte del calor del cerebro. . Falta de sueño y fatiga mental después de una intensa actividad intelectual aumentan la temperatura del cerebro. Por este motivo, las ganas de bostezar aumentan al acostarse y al levantarse o después de trabajar intensamente en una tarea mental durante mucho tiempo. En realidad es una actividad normal y necesaria aunque pueda ir en contra de los dictados de las buenas maneras.
Bostezar más de lo normal puede ser síntoma de algunas enfermedades
Bostezar demasiado (más de 3 veces cada 15 minutos y de forma continua)
Personas sujetas a un infarto cerebral. esclerosis múltiple Enfermedad de Parkinson, migraña, tumor cerebral, hipertensión intracraneal, insomnio crónico o epilepsia, tienden a bostezar mucho más de lo normal. Incluso en el caso del Parkinson, los bostezos repetidos se consideran uno de los síntomas de la enfermedad.
Pero no te alarmes si un día bostezas más de lo debido podría ser simplemente que tu cerebro necesite enfriarse debido a la fatiga mental.
Tiende a hacer esto con más frecuencia cuando está en tratamiento con ciertos medicamentos, como antidepresivos opioides o ansiolíticos. El exceso de cafeína también puede aumentar la frecuencia de los bostezos.
Esperamos que leer este artículo te haya dado ganas de bostezar. . Significaría que despierta tu interés y al mismo tiempo aumenta tu actividad mental.
