Muchas de las personas que acuden a un psicólogo quieren cambiar su situación de malestar permanente sin cambiar ellos mismos. De hecho, gran parte de la resistencia inicial a la psicoterapia por parte de los pacientes tiene que ver con el miedo a aceptar lo que realmente sucede. Un aspecto curioso porque la mayoría de los cambios exitosos requieren un reconocimiento preciso.
Demasiadas personas sobrevaloran lo que no son y subestiman quiénes son. . Parte de su dolor es producido por el mundo en el que se evalúan. A su vez debemos pensar que el dolor puede convertirnos en personas susceptibles y beligerantes. .
Nuestras interpretaciones ligadas a nuestras reacciones emocionales nos llevan a sufrir y entrar en conflicto con nosotros mismos. En última instancia, nosotros mismos somos la causa -o al menos los cómplices- de nuestro propio sufrimiento. .
Optar por adoptar una actitud de resistencia nos impedirá en muchas ocasiones comprender problemas mejorar por sí solos sin que tengan que adoptar una actitud proactiva. Esperan ser recompensados sin cambiar de ninguna manera los comportamientos que causaron el problema.
La felicidad sólo puede existir en la aceptación. Cuando aceptas te transformas.
La paz viene de dentro, no la busques en otro lado
Muchos de los pacientes que acuden a una consulta psicológica centran sus quejas en factores externos y difíciles de controlar. Gran parte de Esta desesperación también surge y se mantiene porque nos fijamos en ella. .
Cuando no somos capaces de regular nuestra propia ánimo Fácilmente culpamos a los demás por nuestra angustia emocional. Al acusar a otros dejamos nuestras emociones en manos de terceros.
Nadie cumpliría a sabiendas con respecto a
Los cambios internos preceden a los externos.
Cuando se comparan nuestras creencias con las de otras personas o con circunstancias que se desvían de nuestra forma de ver las cosas, solemos encontrarnos con malestar psicológico. Iniciar un proceso de avance personal nos ayudará a centrarnos en nosotros mismos y nos alejará del victimismo, la indignación y la resignación.
La honestidad con nosotros mismos puede ser muy dolorosa al principio pero a la larga es profundamente catártica. . Nos permite afrontar la verdad sobre quiénes somos y cómo nos relacionamos con nuestro mundo interior. En realidad somos los únicos capaces de perturbarnos.
Sólo nosotros tenemos el poder de hacernos daño a nosotros mismos. Aunque en el nuestro se vuelve loco mente esta ilusoria guerra personal nos provoca una serie de cargas emocionales como la culpa, el resentimiento, el odio, el castigo y el deseo de venganza. Todas estas emociones nos llevan a acudir al psicólogo, a veces disfrazadas de conflictos con los demás.
Estas emociones son el resultado de una interpretación excesiva y externa de algunos hechos y emociones ocurridos en el pasado. El problema surge cuando estos hechos del pasado condicionan nuestra red de relaciones presentes, impidiéndonos avanzar. Tienes que pensar en eso. Sólo aceptando el pasado podrás vivir el presente. .
