Hay diferentes tipos de desacuerdos: algunos se resuelven de forma más o menos racional y no llegan a escalar otros, por el contrario, van acompañados de frases ofensivas, tonos de voz altos e insultos que duelen. Es en estos casos que nos preguntamos cómo hacer las paces después de una fuerte discusión .
La cuestión puede ser más compleja de lo que parece porque Parte de ese malestar persiste en ambas partes. Sin embargo, cuando la relación importa mucho es importante encontrar la manera de hacer las paces.
No hay reconciliación hasta que no se reconoce la dignidad del otro, hasta que no se ve su punto de vista es necesario dejar constancia del dolor del pueblo. Tienes que sentir tu necesidad.
-John M. Perkins-
A veces el conflicto se debe simplemente a una palabra dicha en un momento inoportuno. Otras veces hay modelos inadecuados en la relación. Cualquiera sea el motivo, estos consejos podrían ayudarte a saber cómo hacer las paces después de una crisis fuerte. discusión .
Alejarse ayuda a estabilizar sus emociones. Al principio solo ves los errores del otro pero con el paso de los días sueles empezar a distinguir los propios errores. En otras palabras un poco de tiempo y distancia son factores que ayudan a ampliar la perspectiva del problema.
Cómo hacer las paces después de una discusión
Analizar los sentimientos involucrados.
Es muy importante reflexionar sobre lo que estaba sucediendo justo antes de la discusión. ¿Hubo algún factor que alteró el estado de ánimo? Analizar esto permite identificar posibles elementos externos que pueden haber influido en la conflicto . Si estabas cansado, hambriento o molesto por algo es posible que simplemente te hayas dejado llevar por un mal momento.
Sin embargo, si todo estaba en calma y aparentemente normal pero aún así estalló un fuerte conflicto, es posible que el problema sea más profundo. Por eso es importante reconocer todos los sentimientos involucrados. Miedo, culpa, ira reprimida, etc. De esta forma encontrarás la manera de hacer las paces después de una fuerte discusión.
Diálogo constructivo
Necesitamos buscar a la otra persona para iniciar un diálogo. Es necesario hacerlo en el momento adecuado, de hecho no es aconsejable apresurar los procesos por el deseo de reconciliarse tras una fuerte discusión. Hay que leer las señales de cada uno y ver si todavía sienten mucho. herida o si canalizó su ira.
Primero debes decirle a la persona que quieres hablar con ella para aclarar lo sucedido. Si es reticente significa que necesita un poco más de tiempo. . Si está de acuerdo lo mejor es buscar un lugar diferente al habitual que sea tranquilo.
Simplemente expresa lo que sientes y cómo te sientes. Habla sobre cómo te hicieron sentir sus actitudes o palabras. Consulte solo el suyo sentimientos . No intentes adivinar o atribuir sentimientos. La persona a la que tendrás que escuchar atentamente y sin interrumpir se encargará ella misma de esto.
llegar a conclusiones
Si hablas de ello te darás cuenta de que pasó. impulsos Vale la pena analizar los modelos de relación. ¿Esto sucede a menudo? ¿Por qué no controlas las reacciones emocionales? ¿Qué se puede hacer para gestionar las emociones de una forma más madura?
El siguiente paso es aceptar los sentimientos de la otra persona y ser responsable de los propios. En otras palabras, es apropiado que cada persona le exprese al otro que comprende sus sentimientos y que se arrepiente de haberlo herido. Es igualmente importante reconocer qué parte de responsabilidad le corresponde a cada uno.
perdona y sana
El perdón mutuo es un pacto que ambas personas deberían estar dispuestas a hacer. Significa comprometerse a no cometer los mismos errores lo que dio lugar a la discusión. El indulto debería ser mutuo. Quizás uno de los dos fue más agresivo pero siempre hacen falta dos para discutir.
Si se repite una situación similar, será necesario revisar los modelos dentro de los cuales se mueve la relación. A menudo, sin darnos cuenta, introducimos formas inadecuadas de relacionarnos con los demás. Este es un caso más profundo que necesita ser examinado cuidadosamente.
A veces el camino para hacer las paces después de una fuerte discusión es relativamente pacífico, otras veces no. En este último caso, quizás no sea suficiente un diálogo constructivo sino que es necesario emprender un proceso más profundo.
