El miedo es una emoción útil. Nos acompaña desde el nacimiento y garantiza nuestra supervivencia en el mundo real. Pero al mismo tiempo no vivimos en el bosque junto a depredadores feroces. La mayoría de los elementos que nos infunden miedo no representan una amenaza real o al menos la suficiente como para hacernos huir. Hoy hablamos de un miedo muy familiar: el miedo a dar el salto.
Hablamos de una reacción fisiológica ante el peligro y la amenaza real pero que puede convertirse en una respuesta desadaptativa si surge en una situación que ha dejado de ser peligrosa aunque lo fuera en nuestro pasado.
Por tanto, el miedo se vuelve inadecuado y dañino cuando, en lugar de salvarnos, nos bloquea en una circunstancia sin riesgo potencial. Pensemos por ejemplo en miedo a hablar en público . ¿Está nuestra vida en peligro? ¿Estamos en peligro de morir? Ciertamente no. Sin embargo, nuestro cuerpo reacciona como si así fuera.
Si el miedo a dar el salto nos impide crecer
Incluso el llamado miedo desadaptativo es normal. El ser humano experimenta muchos miedos como quedarse pobre, perder pareja o posición social. Pero incluso estas situaciones muchas veces no esconden una amenaza real o todavía no existe proporción entre el riesgo asumido y la intensidad de la emoción producida.
El miedo a dar el salto es uno de esos miedos que sólo existen en nuestra mente y nunca se traducen en realidad. Es tan incapacitante que nos obliga a llevar la vida que nos gustaría. nos estanca y nos apaga a medida que pasa el tiempo.
A menudo el miedo al cambio está fuertemente influenciado por las expectativas de nuestro entorno. Quizás a nuestros padres les gustaría vernos instalarnos en una bonita casa, pero nuestro sueño secreto es comprar una caravana y viajar por el mundo. Esta sensación de expectativa nos mantiene constantemente en duda, deseosos de dar el paso pero con los pies atascados.
Porque nadie puede saberlo por ti. Nadie puede crecer por ti. Nadie puede buscarte. Y nadie puede hacer por ti lo que tú mismo tienes que hacer. La existencia no admite representantes.
– Jorge Bucay –
¿Vives tu vida o la que otros han decidido por ti?
A menudo, en la silla del psicólogo recorremos los pasos más importantes de la vida. Estudios, encuentro de pareja, trabajo estable, hijos… ¿Y si las aspiraciones nos llevan en otra dirección?
Esto sucede casi imperceptiblemente. Normalmente nadie nos dice claramente que hagamos esto. Somos nosotros quienes nos orientamos hacia unas elecciones y no otras en función de como nos ven los demás .
Por ejemplo, puede suceder que quieras una determinada carrera o un trabajo diferente al tuyo. pero otros nos admiran por lo que hacemos... Son imágenes que resuenan en nuestro interior y que guían nuestras decisiones.
Arriesgarse o estancarse
Ante el miedo a dar el salto tenemos dos opciones: arriesgarnos o estancarnos . Si nos alejamos de la casa de nuestros padres es posible que ya no podamos verlos tanto como queremos. Si cambiamos de trabajo quizás encontremos un entorno estimulante.
En cualquier caso esto supone aprender y salir de nuestra zona de confort. Si renunciamos a ello viviremos repitiéndonos y si…. Una duda que nos bloquea y nos impide crecer y experimentar es un doloroso si. en definitiva de vivir . Como decía Voltaire: El que vive con prudencia vive tristemente.
el sentimiento de ser bloqueado es ilusorio porque en realidad hay menos obstáculos de los que vemos. Esto no significa que no existan limitaciones o problemas reales pero siempre es posible avanzar.
Si no lo intentamos ansiedad estará cada vez más presente, aumentando nuestra sensación de no tener una dirección hacia la que apuntar. Pero esto tampoco es cierto.
