Lo creas o no, desde la época de Séneca, en los albores de la era cristiana, ya se habla de ansiedad. No se le dio este nombre ni existió una ciencia psicológica como tal. Sin embargo, los filósofos de aquella época también se ocuparon de reflexionar sobre el comportamiento del ser humano y lograron trazar algunas líneas esenciales sobre la mejor forma de vivir.
Séneca vivió una época muy difícil. Fue senador de la república durante una fase de intriga y decadencia del Imperio romano . Fue testigo de los gobiernos de Tiberio Calígula Claudio y Nerón. En realidad, fue mentor y consejero de este último, uno de los emperadores que sin duda dejó peor recuerdo.
Séneca fue uno de los principales representantes de la escuela filosófica de estoicos . Los integrantes de esta corriente estaban particularmente interesados en reflexionar sobre la moral y las costumbres. Era al menos lógico que lo hicieran, ya que aquellos tiempos se caracterizaron por una enorme degradación ética que finalmente condujo a la destrucción del Imperio.
Hay destino, fatalidad y azar; lo impredecible y por otro lado lo ya determinado. Entonces, puesto que existe el azar y el destino, filosofamos.
-Séneca-
Séneca y los estoicos
El estoicismo nació en Grecia de la mano del filósofo Zenón de Citio. Esta corriente alcanzó gran popularidad y está claro que muchos de sus principios influyeron en el naciente cristianismo. Los estoicos propugnaban sobre todo un estilo de vida marcado por la moderación.
Abordaron una infinidad de temas, pero captaron el interés de sus contemporáneos principalmente con sus valoraciones éticas. Promovieron la idea de que se puede llegar paso interno cuando se vive por encima del exceso de comodidades materiales . Argumentaron que una vida razonable y virtuosa es una vida feliz.
Los estoicos rechazaron la idea de que el hombre debería dejarse llevar por las pasiones. Los consideraban una fuente de degradación y sufrimiento. . Ellos apoyaron el autodominio porque consideraban que el ser humano podía vivir según la razón. También afirmaron que no hay nada bueno o malo en sí mismo sino que todo se vuelve dañino cuando conduce al exceso.
Séneca y la ansiedad
Séneca, como buen estoico, intentó llevar una vida virtuosa. Sin duda, fue un hombre inteligente considerado por sus contemporáneos una mente privilegiada. Su principal obra fue Una carta de Lucili o quien escribió cuando se alejó de Nerón y fue perseguido por estos .
Este gran filósofo vio que muchas personas vivían sumidas en la preocupación. Lo que hoy llamamos ansiedad. Frente a esto declaró: Lo que aconsejo es no estar descontentos ante la crisis ; porque puede ser que los peligros ante los cuales palideces [...] nunca te alcancen; Ciertamente aún no han llegado.
Séneca plantea así lo que algunas corrientes psicológicas han comprobado posteriormente: La ansiedad es ese sentimiento que surge al esperar lo peor sin que haya sucedido . En otras palabras, es una percepción subjetiva que nos lleva a esperar el mal. Vivir en función de algo malo que aún no ha sucedido.
Lo que podemos aprender de Séneca
A la reflexión anterior Séneca añadió: Tenemos la costumbre de imaginar demasiado o anticipar el dolor. . En otras palabras, comenzamos a sufrir antes de que haya algún motivo para hacerlo. El simple hecho de anticipar el dolor ya nos sumerge en su desagradable compañía a pesar de que aún no se haya producido o no se produzca en absoluto.
La ansiedad es así.
Sabemos que muchas veces podemos hacer realidad lo que ya vive en nuestra mente (profecía autocumplida). había una razón para que las cosas fueran de cierta manera pero con nuestro comportamiento y nuestros bloqueos terminamos dándole esa dirección a los acontecimientos . Cuando esto sucede pensamos que es una confirmación de lo que creíamos desde el principio y no la consecuencia de nuestro planteamiento.
Por ejemplo, imagina que has recibido comentarios sobre una persona y que no son muy positivos. Si nos lo presentan, será natural que parezcamos menos abiertos y amigables. Por lo tanto, al verse tratados de esta manera, es probable que la persona acabe dándonos el mismo trato. De esta forma confirmaremos nuestras sospechas cuando en realidad fuimos precisamente nosotros quienes nos aseguramos de que se confirmaran.
Quizás, como propone Séneca, deberíamos vivir con sencillez en lugar de gastar nuestro tiempo en prepararnos vivir . Dejar las cosas ser. Deja que los acontecimientos fluyan. Quédate en el presente y no vivas según lo que sucederá después.
