Gran parte del lenguaje psicológico se ha vuelto popular, pero esto no siempre ha sucedido de manera precisa o estableciendo equivalencias adecuadas. Uno de los ejemplos clásicos de esto es la dificultad que muchos tienen para establecer diferencias entre tristeza y depresión . La inclusión de la palabra depresión en el lenguaje popular deja en ocasiones lugar a la confusión e incluso al desprecio por este trastorno.
Con el tiempo también se ha desarrollado cierto rechazo hacia determinados estados de ánimo, incluida la tristeza. Por esta razón, a algunas personas les resulta más fácil decir que están deprimidas que confesar que se sienten tristes. La primera definición suena más técnica; el segundo, en cambio, se asocia más con la fragilidad humana. La verdad aunque tristeza y depresión .
La primera y también la más importante es que la tristeza es un estado de ánimo, mientras que la depresión es un trastorno y debe tratarse como tal. Por este motivo es importante diferenciar bien estos conceptos.
Tus emociones no deberían paralizarte. No deberían tener que defenderse. No deberían impedirte ser todo lo que puedes ser. -Wayne W. Dyer-
Diferencias entre tristeza y depresión
1. Duración
La duración de los fenómenos psicológicos no es un dato exacto. Pese a ello, es un dato que junto a otros permite hacer una aproximación más precisa de lo que le sucede a la persona. Por definición un emoción .
Una de las grandes diferencias entre tristeza y depresión es que la primera es una emoción pasajera mientras que la segunda es relativamente crónica (en ausencia de una intervención adecuada). . Una persona debe experimentar tristeza continuamente durante seis meses para que los criterios de diagnóstico sospechen de depresión.
2. Abulia
L' abulia Cuando una persona está triste y se siente menos motivada para realizar algunas actividades . Reduce su vida social o dedica menos tiempo al trabajo u otras actividades del que suele realizar. Sin embargo, continúa activo.
Una persona deprimida, por el contrario, se siente abrumada por esto. . Descuida sus compromisos y deberes y es incapaz de explotar los recursos que le ofrece el medio ambiente. A menudo habla de su cansancio o fatiga y reduce sus actividades al mínimo durante un período de tiempo relativamente largo. En consecuencia, la depresión en términos clínicos presenta un cuadro muy similar al de un trastorno de ansiedad.
3. Grado de aislamiento
Otra diferencia entre tristeza y depresión se refleja en el grado de aislamiento que se produce en cada uno de estos estados. Es común que una persona triste busca personas cercanas para hablar de sus sentimientos . También suele intentar recibir consuelo de los demás aunque mantenga cierto grado de tranquilidad. aislamiento social . En este sentido dependerá de la personalidad y las estrategias con las que afronte esta situación.
En la depresión, por el contrario, comienza a aparecer un constante rechazo al contacto con los demás.
4. Nivel de funcionalidad
Un factor que marca una gran diferencia entre la tristeza y la depresión es el nivel de funcionamiento. En el caso de una persona triste su ánimo . Quizás sea menos dinámica o más reservada pero realiza todas las actividades que realizaría en un día normal.
Por otro lado cuando una persona sufre depresión y su rutina habitual se ve alterada. Le resulta muy difícil respetar sus deberes y compromisos.
5. Desesperación
Una persona puede estar triste por diversos motivos, casi siempre asociados a una pérdida o a una situación conflictiva que no puede resolver. Aunque lo intentes dolor también es capaz de reír, mirar hacia el futuro y hacer planes.
En el caso de la persona deprimida sobreviene la desesperación. Cuando mira hacia el mañana no ve más que oscuridad y tristeza. No tiene interés, ganas ni capacidad de proyectarse en el mundo. futuro. ¿Cómo podría vivir alguna vez el regalo
Por lo tanto, hay enormes Este último debe ser seguido y tratado por un profesional. de salud mental dado que consiste en un trastorno que no desaparece por sí solo y por tanto requiere de una intervención especializada.
