Infeliz en el trabajo: ¿qué hacer?

Estar satisfecho con el trabajo (sin perderlo) y ganarse la vida no siempre es fácil. infeliz en el trabajo A menudo escuchamos que la cura es buscar una nueva pero, considerando las dificultades objetivas, esto no siempre es posible. Esto explica por qué las enfermedades mentales asociadas al trabajo están cada vez más extendidas.

Estudios como el publicado en la revista Investigación Económica resaltar un hecho: La satisfacción personal en el trabajo mejora el rendimiento y la eficiencia de la empresa. . Es decir, un trabajador feliz que se siente valorado por sus capacidades y compromiso es el verdadero capital de una empresa.

Algo tan obvio no parece reflejarse en la mayoría de situaciones laborales. Ser infeliz en el trabajo de hecho es una condición muy extendida.

Cuando somos partes de un engranaje inflexible

Son muchas las empresas que eclipsan las cualidades y necesidades de los empleados para centrarse únicamente en los resultados y la consecución de objetivos.

Nuestras actividades económicas y productivas se basan a menudo en un liderazgo vertical rígido, tradicional y mal equipado. inteligencia emocional . Y quien no se adapte rápidamente a estos engranajes inflexibles corre el riesgo de ser rápidamente reemplazado por otra persona; un reciclaje de mano de obra en un sistema cada vez más competitivo.

Las dinámicas laborales actuales tienden a anteponer la productividad a valores como el bienestar, la capacidad de innovar, crear y evaluar el potencial del empleado. El resultado es que los trastornos psicológicos asociados al trabajo aumentan continuamente. La principal fuente de estrés en nuestras vidas es el trabajo. .

Además estudios como el publicado en La revista científica mundial nos recuerdan que Ser infeliz en el trabajo afecta nuestra salud y altera todos nuestros hábitos de vida. (alimentación, descanso, tiempo libre, etc.). Entonces, ¿qué podemos hacer ante una situación tan dolorosa y común?

Cuando el trabajo es un placer, la vida es hermosa. Pero cuando se nos impone, la vida es esclavitud.

-Maksim Gor'kij-

Mi trabajo me hace infeliz (y no soy el único)

Ser infeliz en el trabajo a menudo significa ser infeliz en la vida. Un trabajo ocupa gran parte de nuestro tiempo y además crea la visión que tenemos de nosotros mismos Así que despertar cada mañana con la angustia de volver a encontrar la misma fuente de actividad

Una curiosidad: resultados del informe son sorprendentes y un poco inquietantes:

• El 75% de los empleados buscaba un nuevo empleo para dejar el que ya tenía.
• El 77% afirmó que se ignora a las personas más calificadas y que más aportan a la empresa.
• El 44% indicó que nunca se tuvo en cuenta a los trabajadores más calificados de la empresa.
• El 55% reveló que el salario no se correspondía con su desempeño.

Estas cifras son más que indicativas de

Causas de la infelicidad en el trabajo

Veamos cuáles son los principales motivos que nos hacen sentir insatisfechos con nuestro trabajo.

Salario. El salario sigue siendo hoy en día la principal causa de infelicidad en el trabajo. Incertidumbre. Actualmente, la incertidumbre sobre la capacidad de mantener el empleo aunque sea durante unos meses es una de las principales causas de estrés y ansiedad. Tipo de ocupación. Además del salario, sin duda importa el tipo de trabajo que desempeñamos. Puede que esté muy por debajo de nuestra formación no identificarnos como aburridos o someternos a turnos complicados que afectan nuestra salud y que nos imposibilitan tener una vida social o conectarnos con colegas. Ambiente de trabajo. Este aspecto es fundamental. En algunos entornos laborales hay demasiada presión, competitividad, abuso por parte de los directivos o colegas tóxicos . Gerente con pocas habilidades.Dirigir una empresa implica saber liderar, ser capaz de potenciar las capacidades de los empleados, incentivar, crear climas productivos y de respeto y saber innovar. Si esto no sucede es normal que no estés contento en el trabajo.

Infeliz en el trabajo, ¿qué puedes hacer?

Pueden suceder dos cosas cuando no estás satisfecho con tu trabajo . La primera es decidir buscar algo más. La segunda y más común es hacerse a la idea de que no queda otra opción que adaptarse a realizar un trabajo insoportable a cambio de un salario. Ahora bien, antes de elegir el primer o segundo camino conviene adoptar una forma de pensar intermedia.

Algunas estrategias para mejorar (en la medida de lo posible) nuestra situación:

Favorecer los contactos con compañeros que transmitan positividad, empatía, motivación y energía positiva.. En cambio, se debe evitar a las personas que nos infectan con el virus. Mal humor y negatividad.

• Descubre si existe la posibilidad de acceder a otro tipo de puesto de trabajo mediante un ascenso o traslado a otro departamento.

• Si percibimos una actitud tóxica o abusiva en nuestros directivos o jefes, ponemos límites. Cumplir órdenes denigrantes o contrarias a nuestros principios es peligroso para nuestra integridad física y psíquica. Siempre mantenemos el nuestro. dignidad .

• Una vez que salgas de la oficina, olvídalo. En la medida de lo posible, evite llevar a casa el estrés, las preocupaciones y las relaciones problemáticas con los compañeros.

Por último, nunca subestimes las alarmas . Representan los límites que deben hacernos considerar que a veces es mejor perder el trabajo que la salud. Si nuestros esfuerzos y nuestras habilidades son constantemente ignorados, si el clima es tóxico y violento, el salario es insignificante... si sentimos que todo esto está socavando nuestro equilibrio y arruinando nuestras vidas, es mejor buscar una alternativa.