Escala de Autoestima de Rosenberg: ¿Cuánta autoestima tengo?

La escala de autoestima de Rosenberg se encuentra entre las más conocidas y utilizadas. Aunque estamos ante una herramienta psicométrica creada hace más de cincuenta años, todavía hoy presume de cierta sencillez (está compuesta por sólo 10 enunciados de evaluación). De particular interés son su confiabilidad y validez.

Cuando hablamos de autoestima, todo el mundo sabe más o menos cómo definirla. Se trata de la idea que tenemos de nosotros mismos y de la forma en que nos evaluamos. Llegados a este punto es importante decir que esta dimensión tiene varios matices de pincelada más marcados que perfilan un lienzo psicológico rico en matices, formas y perspectivas individuales.

La autoestima es el conjunto de pensamientos que formulamos sobre nosotros mismos cada día pero también las percepciones sobre cómo nos ven los demás. Además, no podemos dejar de tener en cuenta el peso de la infancia en la formación de la interacción con padres, amigos, parejas... Este tamaño es un completamente volteado que incluye conceptos como identidad, autoconciencia, autoeficacia, etc.

Para profundizar en este concepto es interesante consultar los numerosos trabajos de Morris Rosenberg, profesor de sociología de la Universidad de Maryland y pionero de los estudios en este sector. Precisamente la publicación de uno de sus libros La sociedad y la autoimagen de la adolescencia en 1965 tuvo la oportunidad de prever su escala de autoestima. herramientas psicométricas más utilizado. Veamos por qué.

Nadie puede sentirse cómodo sin autoaprobación.

-Mark Twain-

escala de autoestima de rosenberg

La autoestima es un constructo psicológico subjetivo. Sabemos que sus ingredientes se moldean a través de cada experiencia y evaluación que hacemos de él, incluido lo que decimos sobre nosotros mismos. cómo nos tratamos unos a otros cuánto nos valoramos y cómo nos valoramos en casi cualquier aspecto de nuestra vida.

Es importante subrayar un aspecto: la autoestima es una dimensión emocional. No podemos olvidar que esta competencia en un determinado momento puede fluctuar especialmente a partir de la forma en que interpretamos y afrontamos determinados acontecimientos a lo largo de nuestra vida. Esto significa que nadie viene al mundo con una autoestima fuerte y la conserva hasta el final de sus días.

La autoestima es como un músculo: si no lo entrenamos, a veces se debilita. Entrenándolo cada día todo fluye, todo pesa un poquito menos y nos sentimos con fuerzas para enfrentar cualquier cosa . Un buen punto de partida para saber en qué estado se encuentra ese músculo psicológico es utilizar la escala de autoestima de Rosenberg, que es la herramienta más fiable actualmente.

¿Cuál es la historia de esta prueba?

Morris Rosenberg desarrolló esta escala basándose en datos obtenidos de 5.024 estudiantes adolescentes nacidos en Estados Unidos. Su idea era comprender cómo se relaciona el contexto social de origen con el concepto de autoestima. Sabía que aspectos como la educación, el medio ambiente y la familia pueden contribuir o impactar en este constructo psicológico.

Su idea era desarrollar un test de autoestima para evaluar el estado psicológico de los adolescentes de su país. Este estudio fue desarrollado en 1960, despertando el interés inmediato de la comunidad científica. . Sobre todo porque la escala demostró una alta confiabilidad y porque sigue siendo una herramienta válida a lo largo de los años y entre diferentes poblaciones alrededor del mundo.

Aplicación de la escala de autoestima de Rosenberg

Una de las características de este test psicológico que más merece atención es la sencillez de aplicación. El test consta de 10 afirmaciones con cuatro opciones de respuesta cada una en estilo Likert que van desde absolutamente de acuerdo hasta absolutamente en desacuerdo. Si ahora nos preguntamos cómo es posible afirmar la validez de este instrumento compuesto por sólo diez preguntas, es interesante resaltar un detalle.

En 2001, el Dr. Richar W. Robbins afirmó que para evaluar la autoestima bastaría con hacer una sola pregunta. a ¿Cómo tengo buena autoestima?. Desarrolló la autoestima de un solo elemento.

¿En qué consiste la escala de Rosenberg y cómo se evalúa?

Los enunciados que componen la escala de autoestima de Rosenberg son los siguientes:

Siento que soy una persona digna de aprecio al menos tanto como lo son los demás.
1. Estoy convencido de que tengo buenas cualidades.
Puedo hacer las cosas tan bien como las hace la mayoría de la gente.
2. Tengo una actitud positiva hacia mí mismo. .
3. En general estoy satisfecho conmigo mismo.
4. Siento que no tengo mucho de qué enorgullecerme.
En general tiendo a pensar que soy un fracaso.
5. Me gustaría poder tener más respeto por mí mismo.
6. A veces me siento realmente inútil.
7. A veces pienso que no soy una buena persona.

A cada pregunta se le debe dar una evaluación basada en los siguientes tipos de respuestas:

• R. Muy de acuerdo
• B. Acordado
• C. En desacuerdo
• D. Totalmente en desacuerdo

Interpretación del test psicológico de autoestima.

Una vez llegado el momento de evaluar cada respuesta, nos basamos en las siguientes pautas:

• En las preguntas 1 a 5, las respuestas de la A a la D se calculan según una puntuación que va de 4 a 1.
• Las preguntas del 6 al 10, las respuestas de la A a la D dan una puntuación del 1 al 4.

Con una puntuación final que oscile entre 30 y 40 puntos tendremos un buen nivel de autoestima. Si la puntuación final varía entre 26 y 29 puntos nuestro nivel de autoestima será medio por lo que es recomendable trabajar en ello. Finalmente, si obtenemos una puntuación de 25 o menos, nuestra autoestima será baja.

En conclusión, la escala de autoestima de Rosenberg es una herramienta útil, sencilla y muy práctica para evaluar tanto a pacientes en el contexto clínico como a la población general. Vale la pena tener presente este recurso psicológico.