Aprender a quererse a uno mismo es de suma importancia para nuestra salud emocional.
Amarse y valorarse, es decir, cultivar el amor propio es similar a ejercer un sano egoísmo
Además . Si nos subestimamos nunca podremos desarrollar un sentido de confianza en nosotros mismos y nuestra autoestima siempre estará por los suelos. Amarte a ti mismo es una prioridad.
Puedes buscar por todo el universo a alguien que merezca más tu amor y cariño que tú mismo y no lo encontrarás por ningún lado. Tú mismo, tanto como cualquier otra persona en el universo entero, mereces tu amor y afecto.
– Buda –
Mucha gente piensa que no se ama a sí misma. Esto es en parte incorrecto. Nos amamos porque lo contrario es imposible. ya que el emisor y el destinatario de este sentimiento son la misma persona. Sin embargo, algunas personas todavía piensan que no se aman a sí mismas. En realidad lo que quieren decir con esta afirmación es que hay aspectos de su persona o de su personalidad
Podemos pensar que no nos amamos a nosotros mismos incluso cuando nos arrepentimos o nos avergonzamos de haber hecho, dicho o pensado algo. Es normal que nos pase algo así, no somos perfectos. Todas las personas tienen defectos e imperfecciones y debemos aprender a afrontarlos. Pero esto no significa que tengamos que dejar de amarnos y apreciarnos a nosotros mismos.
Características de las personas con baja autoestima
El Se originan numerosos problemas psicológicos. De hecho, está asociado con problemas. dependencia a una excesiva necesidad de aprobación y a trastornos como la ansiedad y la depresión.
Las personas con baja autoestima, además de tratarse mal a sí mismas, también suelen denigrar y desanimar a los demás.
- Buscan constantemente la aprobación de los demás.
- Desean controlar a los demás.
- Son explotados por socios, colegas o amigos.
- Crean relaciones de dependencia con personas, instituciones, causas o sustancias.
- Tienen pensamientos distorsionados.
- Experimentan sentimientos de insatisfacción, odio hacia sí mismos, descontento hacia sí mismos y desprecio.
Como vemos, la baja autoestima implica una serie de problemas adicionales
La baja autoestima puede ser el origen de algunos trastornos psicológicos
Aprender a amarse a uno mismo es un factor protector contra las enfermedades mentales. La baja autoestima actúa como factor facilitador de la depresión y la ansiedad. trastornos alimento
En las personas mayores, la baja autoestima se ha asociado con peor salud, mayor discapacidad, mayores niveles de ansiedad, depresión, somatización y dolor. Al mismo tiempo, la baja autoestima también puede ser un factor de riesgo de suicidio. Sin embargo en cada caso es uno de los muchos factores que interactúan con otros. En otras palabras, la baja autoestima en sí misma no es la causa de, por ejemplo, un trastorno alimentario.
5 consejos para aprender a amarte a ti mismo
Aprender a amarte a ti mismo está íntimamente relacionado con el concepto de autoestima .
hablar positivamente
La forma en que nos hablamos a nosotros mismos tiene consecuencias.
Comportarnos como jueces rígidos de nosotros mismos nos impide crecer y progresar. es importante aprender a percibir nuestros aspectos positivos y alegrarnos de ellos así como aceptar nuestros defectos. Intentar cambiarlos y volverse perfectos equivale a fingir no ser humanos. De hecho, el cambio sólo es posible si lo aceptamos.
