Crisis nerviosa: cuando la gota que colma el vaso

El agotamiento nervioso nos debilita física y mentalmente. Trabajar obligaciones, interrupciones, ansiedades… A su vez también es el reflejo de muchas

Todos habremos experimentado alguna vez esta sensación, este desgaste a todos los niveles. Es importante tener en cuenta que un cerebro cansado y psicológicamente agotado funciona y responde a los estímulos de otra manera. el neurocientífico Las personas mentalmente cansadas tienen una percepción más negativa de la realidad y son mucho más sensibles emocionalmente.

A veces simplemente estamos cansados, nos encontramos agotados y sin fuerzas en ese rincón solitario del abatimiento donde todo pierde su razón de ser, su brillo, su espontaneidad…

Por otro lado, un aspecto que a veces nos lleva a equivocarnos es creer que ese agotamiento psicológico se debe esencialmente a una fatídica acumulación de errores, malas decisiones, fracasos o decepciones. No es verdad. La mayoría de las veces cansancio. es el resultado directo de un inmenso volumen de tareas y actividades que asumimos sin darnos cuenta de que están más allá de nuestras fuerzas. .

A todos nos debe haber pasado escuchar que la percepción de nuestra realidad a veces depende de si vemos el vaso medio lleno o medio vacío. Podríamos formular la pregunta de otra manera: y tú… ¿cuánta agua podrías contener si tuviera el vaso en sus manos? ?

Crisis nerviosa: un problema demasiado común

Carlo está satisfecho con su vida, de hecho no podría pedir más. . Es diseñador gráfico, le gusta su trabajo, tiene una pareja a la que quiere y además acaba de ser padre. Todo a su alrededor es satisfactorio, no tiene mayores problemas en su vida; Sin embargo, nota que cada vez le cuesta más tomar decisiones, que está más taciturno, no puede concentrarse e incluso le cuesta conciliar el sueño.

Se siente incapaz de comprender lo que le sucede. Todo está bien; de hecho deberías sentirte más feliz que nunca. Sin embargo en su cerebro hay una especie de sensor que le dice que algo falta, algo anda mal . Si tuviéramos un observador externo en esta historia podría explicarnos varias cosas que ayudarían a nuestro protagonista.

Fatiga física y pérdida de energía.. La sensación de agotamiento alcanza en ocasiones niveles tales que es habitual levantarse por la mañana y tener la firme convicción de que no podremos afrontar el día que nos espera.

Insomnio. Al principio es más común despertarnos bruscamente durante la noche, pero a medida que pasa el tiempo podemos experimentar serias dificultades para conciliar el sueño.

Fugas de memoria. La revista de psiquiatría forense

• Entre los síntomas físicos es común experimentar palpitaciones problemas digestivos

• A nivel emocional Es muy común sentirse más sensible

• Otra característica común es la anhedonia; o más bien la incapacidad de sentir placer al disfrutar de las cosas.