¿Has cumplido 50 años? Si es así, ¡mis mejores deseos! Esto significa que en la mayoría de los casos has tenido muchas experiencias y has logrado una madurez envidiable. Sin embargo, cumplir 50 años también puede traer consigo problemas, preocupaciones y reflexiones. Estamos hablando de la llamada crisis de la mediana edad.
Alrededor del 82% de hombres Se sufre andropausia una vez que se cumplen 50 años, y la mujer experimenta cambios importantes a todos los niveles.
La crisis de la mediana edad no se trata solo de que compran un coche deportivo o un bicicleta de montaña . La mayoría de las mujeres se ven obligadas a afrontar importantes cambios hormonales. Además, cuando la crisis de la mediana edad se combina con la de la adolescencia en casa, ¡los problemas se multiplican!
La crisis de la mediana edad y ser mujer
Jill Shaw Ruddock escribe en su libro La segunda mitad de tu vida que a los cincuenta El hormonas que siempre han regularizado todo están empezando a fallar provocando cambios serios. Esto se manifiesta a través de ansiedad, cambios de humor, insomnio, palpitaciones, desilusión y antojos. llorar .
Cumplir 50 años puede ser como subirse a una montaña rusa. Durante la segunda mitad de vida las mujeres llegan al final de la etapa fértil (menopausia). En este sentido cabe destacar que la palabra menopausia proviene del griego mens o mensual y pausi que significa detenerse.
Pero los tiempos han cambiado. En el pasado, cuando una mujer cumplía 50 años, sus hijos normalmente ya estaban emancipados. Ahora ahí realidad puede ser muy diferente para algunas familias. Tener niños en el hogar puede hacer que los cambios de cumplir 50 años traigan más desafíos. Una querida amiga que tiene 52 años me contó que un día se levantó de la cama y se miró en el espejo. No se reconoció a sí mismo. A medida que sus niveles de estrógeno habían disminuido su piel había perdido elasticidad y firmeza. Su cabello se había vuelto más fino y quebradizo.Sin embargo, no todo está perdido. Además, los próximos 50 años no son como los del pasado en muchos aspectos. Pensemos por ejemplo en Monica Bellucci, que se puede definir como la nueva chica Bond.
Una vez que se llega a la mediana edad, las voces de la duda quedan silenciadas.
La crisis de la mediana edad y la andropausia
8 de cada 10 hombres padecen andropausia, la menopausia masculina. La andropausia también coincide con la crisis de la mediana edad en los hombres. Algunos signos reconocibles son:
- Disminución del deseo sexual y de la función eréctil.
- Cabello y piel secos.
- Aumento de grasa y sudoración.
- Debilidad muscular e insomnio.
- Aumento de la irritabilidad y la ansiedad.
- Menor densidad ósea.
A los cincuenta años el hombre p puede perder interés en proyectos que antes le entusiasmaban. También puede sentirse incapaz de generar nuevas ideas y tener menos probabilidades de competir con otros hombres. Además, no es raro que sientas una merma en tu autoestima, tenacidad, dinamismo, etc. Esto puede provocar sensación de inestabilidad, nerviosismo o irritabilidad.
Los hombres tienen más probabilidades de desarrollar estados depresivos cuando llegan a la mediana edad: se sienten fácilmente abrumados por la tristeza y la apatía. Cabe señalar, sin embargo, que estamos hablando de probabilidad y esto no significa necesariamente que sea siempre así.
¿Cuando llegamos a los 50 perdemos nuestra juventud?
Lo que parece claro es que la pérdida de la juventud aumenta la probabilidad de una crisis vital llena de ansiedad e incertidumbre. Esto puede generar estados depresivos. El hombre no sabe responder a una serie de preguntas existenciales que antes no se planteaba o cuyas respuestas no le interesaban.
También puede producirse una identificación con los padres. Es decir, a medida que los padres envejecen, se vuelven cada vez más dependientes de sus hijos (que ahora tienen 50 años o más). Les resultará fácil imaginar o pensar que lo que sus padres están pasando ahora también lo podrán vivir no mucho después. Esta proyección hacia el futuro puede generar una tristeza intensa y profundizar la crisis en el caso de una enfermedad degenerativa o crónica.
Durante la crisis de la mediana edad surgen algunos pensamientos recurrentes que no ayudan. Podrían ser: Me siento viejo, ya nadie conoce la música que me gusta.
Estos pensamientos se vuelven cada vez más frecuentes y provocan sentimientos de tristeza vacía e incluso miedo.
Muchos pensarán que los 50 es una buena edad porque tienen
