El amor es el sentimiento más profundo, intenso y expansivo que podemos experimentar en la vida cotidiana. Millones de personas en todas partes del mundo se enamoran. El amor ayuda a sanar las heridas emocionales. Nos consuela cuando alguien nos ha lastimado y nuestro corazón ha sido quemado. .
No se trata necesariamente de amor entre pareja, hablemos del amor en todas sus manifestaciones: amor propio, amor materno o paterno, amor entre amigos, etc. El sentimiento de ser reconocido y aceptado por los demás nos ayuda a reconstruir nuestro corazón y no sentirnos solos después de haber sido heridos.
Nacemos solos, vivimos solos, morimos solos. Sólo a través de nuestros amores y amistad podemos crear por un momento la ilusión de no estar solos.
Orson Welles
Una autoestima fuerte puede ayudarnos a sanar más fácilmente cuando estamos heridos y desconsolados. L' amor propio es una buena medicina para los momentos en los que solo vemos obstáculos en nuestro camino y queremos sanar nuestro corazón herido . Cuidarnos a nosotros mismos en lugar de torturarnos es una buena receta para sentirnos mejor cuando los demás nos traicionan.
¿Qué es el amor y para qué sirve?
Cuando hablamos de amor no nos referimos sólo al amor romántico sino a todos los matices de este sentimiento. El amor te invita a socializar y amplía tu capacidad de relacionarte. Suele dar una sensación agradable y de bienestar hacia los demás. Es un sentimiento poderoso que nos ayuda a establecer conexiones profundas con las personas que nos importan. .
Uno de los propósitos de la vida humana, quienquiera que la controle, es amar a todos los que están a su alcance amoroso.
Kurt Vonnegut
El amor nos permite desarrollar la empatía, la tolerancia y la compasión en un nivel más puro. Es una emoción que nos hace sentir tan bien que parece una droga porque cuando termina obviamente queremos más. Según la neurociencia El amor es una reacción psicofisiológica activada por el cuerpo mediante la liberación de neurotransmisores a nivel cerebral como oxitocina vasopresina o dopamina .
Estas hormonas ayudan a desarrollar sentimientos de placer, euforia, satisfacción y contentamiento. A nivel cerebral se activan zonas específicas del cerebro que fortalecen los vínculos, favoreciendo determinadas conductas a nivel social y emocional con las personas que nos rodean.
Los corazones rotos se pueden reparar
Todo el mundo queda desconsolado. Quizás por una pareja que nos traicionó o un mejor amigo que nos decepcionó. La emoción predominante es la tristeza como si nos hubiésemos vaciado y sintiéramos el corazón romperse en mil pedazos. junto con la columna vertebral de nuestro equilibrio emocional.
Imagina que tu amigo más cercano deja de contactarte porque ha conocido a alguien y ya no tiene tiempo para ti. ¿Cómo te sentirías? Ciertamente traicionado y herido incapaz de comprender los motivos de sus actos. A pesar del dolor causado por el desamor, es posible reconstruir una corazón roto como el fénix que renace de sus cenizas .
Amar
El corazón es capaz de renacer más fuerte de las adversidades. A esta característica se le llama resiliencia, la capacidad que tenemos de adaptarnos positivamente a las circunstancias difíciles que encontramos. No importa si la vida nos lanza algunas malas pasadas, podemos aprender una lección incluso de las experiencias dolorosas. . Sólo hay que verlo todo desde una perspectiva diferente.
El amor propio es el hilo que repara la herida
El amor propio es la base a partir de la cual comienza nuestra curación tras el fin de una relación importante. En este sentido la capacidad de aceptar nosotros mismos con nuestros defectos y nuestras cualidades nos permite ser más amables y compasivos hacia nosotros mismos y hacia los demás.
Por ejemplo, imagina aceptarte tal como eres y sentirte cómodo con tu apariencia física y tu interioridad. De esta forma será más fácil afrontar una ruptura sentimental. Esto no borra el dolor de pérdida que todos sentimos cuando una persona fallece o una situación termina. Al menos aunque tendrás la fuerza para reconstruir tu corazón herido una vez que el dolor desaparezca .
Decir adiós a lo que ya no forma parte de nuestra vida muchas veces resulta difícil porque nos provoca dolor y tristeza. Estas emociones pueden darnos una impresión equivocada y hacernos creer que el corazón ya está roto para siempre. Sin embargo si tomamos coraje y enfrentamos este dolor las cicatrices quedarán, esto es cierto pero las heridas del corazón sanarán .
Sólo los valientes piden ayuda
No debes sentirte inferior si necesitas ayuda porque es lo más normal del mundo. Cuando enfrentamos el dolor necesitamos el consuelo de las personas más cercanas a nosotros. Así que habla con quienes te rodean y busca ayuda. Las personas que te aman pueden ayudarte a reconstruir tu historia. para que puedas cerrar definitivamente un capítulo para comenzar otro.
Eres más fuerte cuando compartes tu dolor con los demás. Expresar tus heridas llenará tu corazón de cicatrices llenas de orgullo que parecen decir: Enfrenté una situación difícil y pude superarla. A veces para llegar a este punto puede ser necesario pedir ayuda a alguien. psicólogo para cambiar tu perspectiva de vida .
En definitiva, el desamor y el corazón herido se pueden curar con el amor propio y el cariño de las personas más queridas e importantes. Con el tiempo, tu corazón estará como nuevo y serás más fuerte. Queridos lectores, acepten el dolor para que la tristeza dé paso a la esperanza. Necesitarás cierto tiempo y con el tiempo entenderás que debes darte a ti mismo y a los demás una segunda oportunidad.
