Wim Hof el holandés de hielo ha logrado hazañas dignas de entrar en el Libro Guinness de los Récords. Estos incluyen escalar el Everest y el Kilimanjaro usando solo un par de pantalones cortos y zapatos.
Capaz de permanecer en baños de agua helada durante horas, corrió un maratón en el desierto sin agua. El objetivo de Wim Hof es demostrar su capacidad para ejercer un control total sobre el cuerpo y la mente.
Con sus extraordinarias hazañas Wim Hof ha despertado el interés de científicos médicos, neurólogos y psicólogos de todo el mundo. Para permitir a los estudiosos analizar el origen de esta capacidad, su cuerpo se convirtió en objeto de estudio.
Años de durísimo entrenamiento han permitido a Wim Hof desarrollar una técnica de respiración particular. Es un método que le permite ejercer una mayor control sobre el cuerpo . Según Hof, de hecho, es capaz de controlar su sistema inmunológico a voluntad. Pero no sólo eso: también el sistema cardiovascular, hormonal, muscular y nervioso. Todo a través de la respiración.
El método de Wim Hof
El método de Wim Hof nació en 1995. Ese año su esposa sufrió una fuerte crisis psicótica que le provocó la muerte. A partir de ese momento, Hof se vio obligado a afrontar la vida de otra manera. También tuvo que cuidar solo de sus cuatro hijos. Para afrontar las dificultades, Hof tomó una decisión: demostrar al mundo que el La voluntad puede ayudarnos a realizar cualquier deseo. . Y no sólo eso: también es posible controlar nuestro cuerpo y nuestra mente.
Este extraordinario holandés también es conocido como el Hombre de Hielo. El apodo se debe precisamente a uno de los pilares de su método: la exposición a temperaturas extremadamente bajas. Su método es en esencia muy sencillo pero requiere numerosas horas de preparación.
Según muchos, Hof demostró que el hombre es capaz de influir en su propio organismo. Gracias a su técnica de respiración parece que puede actuar sobre el sistema inmunológico y el sistema simpático.
Esto significa que potencialmente podemos reducir voluntariamente la inflamación sistémica. Además, el cuerpo segrega algunas hormonas como la adrenalina y dopamina con efectos muy interesantes sobre la salud. También parece ser eficaz contra los síntomas depresivos y para fortalecer el cuerpo y la mente en general.
El hombre se ha distanciado de la naturaleza
Existen varios estudios que confirman los beneficios de este método. Por ejemplo, se ha demostrado que la respiración influye decisivamente en la salud y el peso corporal. Lo podemos ver en disciplinas como el yoga o meditación . Gracias a una correcta técnica de respiración es posible reducir la inflamación y reducir el estrés.
El mayor error de la sociedad contemporánea es el distanciamiento de nuestro entorno natural. Vivimos en un hábitat completamente artificial del que hemos modificado todos los modelos de la naturaleza. Somos el único animal que se adapta al medio ambiente. Todo esto nos vuelve débiles y enfermizos. Nuestro subconsciente se vuelve loco, explica Hof.
Su reflexión lleva a una conclusión clara: intentamos modificar la naturaleza pero nos falta conocimiento. No consideramos la posibilidad de adaptarnos. Vivimos a una temperatura constante gracias a la calefacción y el aire acondicionado. Consumimos alimentos industriales y fuera de temporada. Y la naturaleza reacciona a todo esto de forma catastrófica.
Las fases del método Wim Hof
Exposición al frío extremo
Hof explica que las temperaturas frías contraen los pequeños músculos que rodean las venas. Esto promueve el flujo sanguíneo y reduce la frecuencia cardíaca.
Si se realiza correctamente, la terapia de frío ofrece numerosos beneficios. Las mejoras afectan principalmente al sistema inmunológico, al equilibrio hormonal, a la calidad y la producción del sueño. endorfinas que mejoran el estado de ánimo .
Respiración
Según Wim Hof no somos conscientes del enorme potencial de la respiración. De hecho, regulando el ritmo respiratorio es posible aportar importantes beneficios al organismo. Respirar conscientemente ayuda a aumentar la cantidad de oxígeno en la sangre. En consecuencia, aporta energía, reduce el estrés y mejora la respuesta inmune ante elementos patógenos.
Meditación
La meditación abre el camino hacia el conocimiento del cuerpo y la claridad mental. Segundo el hombre de hielo el componente mental de su método es esencial para lograr el éxito en sus emprendimientos.
Hof adopta una filosofía de vida de vivir cada día al máximo. Éste es el objetivo que quiere alcanzar con sus grandes empresas. Cuando me expongo al abrazo extremo, la vida afirma.
En numerosas entrevistas le han pedido que explique lo que quiere demostrar. Su respuesta es siempre la misma: eliminar de mi mente el dolor de perdida volver al amor perdido y devolver el amor al mundo.
En todo el mundo, científicos, neurólogos y psicólogos se maravillan de sus hazañas. Y Wim Hof está feliz de contribuir al desarrollo de la ciencia. En efecto consintió en el uso de su cuerpo para experimentos sobre el tratamiento y prevención de enfermedades actualmente incurables.
