Cuando vivimos juntos y somos personas románticas, la idea de separarnos de nuestra pareja o no estar juntos es muy difícil. La separación durante el día es obligatoria por motivos laborales pero la idea de ir a dormir separados puede resultar realmente insoportable .
Muchos creen que si una pareja no duerme junta significa que tienen problemas. Cuando discutes con tu pareja, lo último que quieres es dormir juntos. Ni siquiera pensar en ello. Alguien parejas pero piensan erróneamente que es una buena manera de resolver problemas.
De hecho, la costumbre de dormir juntos en la misma cama se volvió común en la era industrial. La falta de espacio en las ciudades ha llevado a la construcción de viviendas más pequeñas que permiten optimizar el espacio. En la antigua Roma o en la Grecia clásica la costumbre común era dormir separados y reservar una habitación aparte para los encuentros sexuales.
Dormir separados ayuda a mejorar la relación de pareja
Estudios realizados por profesionales del sueño como
De hecho, según los expertos, la mitad de las parejas que duermen juntas sufren trastornos del sueño. Si nuestra pareja ronca mucho o se levanta durante la noche, nos despierta e interrumpe nuestro descanso. Esto nos afecta física y psicológicamente: tristeza, cambios de humor, falta de concentración e incluso aumento de peso. .
Dormir en otra habitación no sólo favorece nuestro confort y descanso sino que nos permite mantener el espacio personal. También favorece las relaciones sexuales con tu pareja. La separación nocturna permite un espacio erótico en el que uno extraña al otro y por tanto aumenta la necesidad de estar en su compañía.
Si sois mujeres el problema es más frecuente
Un estudio realizado por la Fundación Nacional del Sueño de Estados Unidos en 2005 reveló que las mujeres tienen más dificultades para conciliar o mantener el sueño debido a circunstancias relacionadas con los cambios hormonales. El ciclo menstrual lo preocupa a diario. estrés o la menopausia prolongan las horas de vigilia .
En una entrevista con el Dr. Estivill realizada en 2014, se supo que entre el 40 y el 50% de las mujeres padecían trastornos del sueño debido al estrés, las crisis emocionales y los malos hábitos diarios.
Habitaciones separadas para una convivencia más armoniosa
No sólo separar camas sino también separar habitaciones es una gran decisión para preservar la relación y hacerla crecer. La decisión madura y consensuada de dormir separados es una forma de respetar la privacidad, el espacio y el crecimiento personal de la otra persona. .
Si eres una persona muy romántica y te horroriza la idea de pasar la noche solo, una solución intermedia podría ser dormir en la misma habitación pero en
Una decisión basada en una reflexión consensuada y madura fortalecerá vuestra relación de pareja.
Muchas discusiones, separaciones o incluso divorcios también dependen del mal descanso de uno de los dos miembros de la pareja . No dormir bien repercute en nuestra salud, por lo que corremos el riesgo de ser pesimistas, mostrar ansiedad, cansancio, envejecimiento prematuro, falta de concentración y tener más accidentes.
Dormir separados puede parecer poco romántico pero es una decisión consciente y madura que concierne al bienestar y la salud tanto del individuo como de la pareja. Al menos eso es lo que dice la ciencia. ¿Qué opinas?
