Encuentra un lugar tranquilo y siéntate. Reserva este momento para abrazar el lado oscuro.
Tal vez creas que es imposible captar algo cuando el interlocutor está en silencio, pero inténtalo. A menudo Este es el puente, el camino hacia el contacto con nosotros mismos . abraza el lado oscuro . Así que no tengas miedo y obviamente no huyas.
No hay nada de malo en mirarse al espejo, tocarse la piel y acariciarla heridas
La oscuridad de las heridas
Míralo a la cara sufrimiento No es una experiencia agradable, eso es obvio. Los fantasmas que pasan por nuestros recuerdos pueden resultar muy intimidantes y a veces demasiado autoritario. Ellos conocen el nuestro perfectamente.
Estos fantasmas las huellas de nuestro pasado son las anclas que nos hacen esclavos del dolor de lo vivido; a veces ser feliz .
Incluso las heridas tienen su lado oscuro
Incluso las heridas tienen su lado oscuro, esa zona peligrosa que hace que nuestra vida gire en torno al sufrimiento.
No es fácil deshacerse de las astillas del pasado especialmente si se pegan profundamente en nuestra piel y usan el autoengaño . El dolor tiene infinitas maneras de expresarse e incluso si pensamos que estamos libres de su condena, este puede no ser el caso, especialmente si tenemos tendencia a evitarlo.
El cuerpo también puede ser un medio utilizado para hacer sentir su presencia. David Alexander, profesor y director del Centro de Investigación de Trauma de Aberdeen, afirma que las personas que han sufrido daños emocionales suelen traducir este dolor físicamente.
Por esta razón es importante abrazar . Puede ser tan astuto y perspicaz que incluso puede alterar nuestra visión de la realidad. Y de esta manera seguiremos atrapados en una espiral de sufrimiento infinito.
no c Es una cicatriz por más brutal que parezca.
que no contiene belleza.
En él se cuenta una historia específica.
algo de dolor. Pero también su fin.
Las cicatrices entonces son las costuras.
de memoria
un acabado imperfecto que cura
dañándonos. la forma
que el tiempo encuentra
para nunca olvidar las heridas.
-Marwan-
Abrazando el lado oscuro y la luz que proviene de él.
Así como el lado oscuro puede destruir nuestra existencia. también contiene el impulso necesario para hacernos crecer. Es extremadamente contradictorio ¿verdad? Pero así es. El océano del sufrimiento es inmenso pero no olvidemos que si miramos para otro lado podríamos ver tierra seca. La clave está en el equilibrio.
Se trata de ir más allá de la experiencia dolorosa una vez identificada y comprendida. Aunque nuestro corazón esté lleno de dolor podemos darle valor a todo lo que sucede a nuestro alrededor. La realidad no es sólo sufrimiento aunque a veces persistamos en verlo así. Si nos centramos sólo en nuestras espinas, si no vemos más allá de nuestras heridas, nuestra mente creerá que éstas son lo único que existe.
El sufrimiento está ahí pero lo importante es que podemos decidir si ahogarnos o madurar y crecer.
El psiquiatra suizo Carl Jung arquetipo . El sótano en el que se esconden nuestros instintos más reprimidos, los egoísmos más agudos y los deseos más irreprimibles.
Si deseamos ver la luz primero debemos sumergirnos en nuestras profundidades más oscuras.
Todos sufrimos tarde o temprano, lo importante es poder reconocer el sufrimiento, aceptarlo y sentirlo con amabilidad y sin violencia. No seas demasiado duro contigo mismo. Y una vez hecho esto observa cómo se genera, cuáles son sus causas, su verdadera naturaleza. ¿Qué pensamientos te alimentan? ¿Qué actitudes lo fortalecen? ¿Qué sentimientos te hacen volver a vibrar? A menudo echamos leña al fuego de nuestras palabras, acciones y pensamientos sin siquiera darnos cuenta.
El siguiente paso en el camino hacia la liberación es dejar de crear sufrimiento evitando todo lo que lo causa. paciencia Mucho esfuerzo y obviamente práctica. Dentro de nosotros tenemos infinidad de formas de hacernos daño, casi todas ellas relacionadas con nuestros pensamientos y automatismos. La clave está en detectarlos y entender que nada es permanente y que somos capaces de transformar nuestra vida. no somos marionetas .
Profundizar en nuestras profundidades no es un proceso sencillo. Es necesario escalar muros y romper muchos corazones pero el camino para encontrar la luz que ilumine nuestro día a día es el camino hacia el bienestar. La transformación no será repentina sino gradual.
Abrazar el lado oscuro lleva su tiempo pero sólo así podremos poner fin a nuestro sufrimiento
No si
