El bienestar es un ecosistema complejo. Esto significa que hay muchos factores que afectan al bienestar, cada uno con un peso diferente. Es un término que se utiliza mucho en la vida cotidiana. Sin embargo, no siempre sabemos lo que significa sentirse bien. En consecuencia, no tenemos idea de cómo llegar a este estado.
Lo que se llama bienestar incluye al menos seis variables. Estos son: el aspecto emocional, intelectual, profesional, físico, social y espiritual. . Cada uno de ellos constituye un factor que mejora o empeora nuestra vida. Por eso todos son factores que inciden en el bienestar.
Aunque no nos demos cuenta en nuestro día a día lo ponemos en juego todas estas variables . ¡En este sentido hay que tener cuidado! Podríamos pensar que el bienestar se centra sólo en una de estas variables porque es la que más nos preocupa o nos gratifica. En cambio, todos funcionan al mismo tiempo. En conjunto, nos hacen más fácil o más difícil tener una vida plena. Analicemos cada variable con más detalle.
Ser feliz significa darse cuenta de que tienes lo que buscas.
-Alan Cohen-
Factores que afectan el bienestar.
Aspecto emocional
Se trata de reconocer y aceptar la propia. sentimientos ed emociones . Esto implica la capacidad de razonar coherentemente sobre uno mismo. También para ser consciente de tus límites y fortalezas.
El bienestar emocional se manifiesta como la capacidad de estrujar sentimientos y comprender los de los demás . Y también como capacidad para formular autoevaluaciones razonables. Asimismo se expresa como asertividad y proactividad.
Aspecto intelectual
El bienestar intelectual está vinculado a la capacidad de realizar acciones mentales creativas . Utilice lo aprendido y lo experimentado para resolver problemas cotidianos o problemas más importantes. También implica la capacidad de detectar contradicciones y métodos para abordarlas.
Hay bienestar en el aspecto intelectual cuando el curiosidad y las ganas de aprender . Y también interés en probar nuevas soluciones. En la investigación y la capacidad de evaluar diferentes posiciones intelectuales.
Factor de empleo
Hablamos de bienestar profesional cuando se consigue la satisfacción a través del trabajo que realizamos . En otras palabras, cuando hay una buena actitud hacia el trabajo. Implica la capacidad de encontrar un trabajo acorde con nuestros intereses.
Bienestar profesional se manifiesta como la capacidad de desarrollar nuevas habilidades profesionales que se desempeñan en el día a día y también a asociar el trabajo con los valores personales y el afán de superación.
Bienestar físico
Entre los factores que inciden en el bienestar también está el cuidado de la salud y la apariencia. . Presupone la capacidad de reconocer las necesidades nutricionales y físicas, así como adoptar o abandonar hábitos que benefician o perjudican respectivamente al organismo.
El bienestar físico se expresa como interés y cuidado por el propio cuerpo. . Hábitos de higiene saludables y presentación personal adecuada. Te sientes bien físicamente cuando tus acciones tienen como objetivo preservar la vida.
factor social
Lo social está vinculado a la capacidad de crear ambientes armoniosos y cooperativos. . Capacidad para establecer conexiones constructivas con los demás y también para abandonar relaciones de todo tipo que causen daño o angustia.
El bienestar social se manifiesta a través de redes de apoyo fuertes y estables. Estos deben basarse en la ayuda y la comprensión mutuas. respeto es una expresión de bienestar social . Como también lo es la posibilidad de definir límites con los demás.
Bienestar espiritual
Se trata del componente trascendental dado a la vida. . Está estrechamente relacionado con el significado que se le da a la existencia personal. La espiritualidad se desarrolla cuando uno es capaz de ver los hechos desde una perspectiva a largo plazo. Incluso cuando te interesa adoptar un modelo de valores y eres capaz de ser coherente con él.
Implica la capacidad de identificar valores universal y apegarse a ellos . Y también por la capacidad de sumarse a causas justas y participar activamente en ellas. El bienestar espiritual sería, por tanto, la suma de todas las demás formas de sentirse bien.
Como ves, bienestar es una palabra pequeña que incluye muchas realidades. Como dijimos al principio todos Los factores que afectan el bienestar están permanentemente en juego. . A veces perdemos esto de vista porque somos particularmente sensibles a una sola de estas dimensiones.
Siempre es importante recordar que los seres humanos somos multifacéticos. Por este motivo nuestro ecosistema de bienestar es complejo. Es importante no perder de vista ninguna de las facetas que lo componen . Están relacionados y cuando uno no es bueno puede ser compensado por otro.
