¿Alguna vez te han dicho que eres pesimista? Si la respuesta es sí pero no estás de acuerdo y quieres saber si los argumentos que han enumerado son válidos, este artículo es para ti. Muchas veces Hay confusión entre ser realista y ser pesimista.
En primer lugar Es importante saber que la tendencia a ver el lado negativo de las situaciones es normal y tiene detrás una razón evolutiva y adaptativa: protegernos de aquello que potencialmente puede dañarnos. En otras palabras para los nuestros. protección
Al mismo tiempo hay que subrayar que Hay un punto medio entre ser pesimista y ser optimista (viendo todo rosas y flores) este punto medio es el realismo.
Si quieres saber qué tipo de persona eres, tienes que indagar en tu interior y observarte.
¿Cómo es una persona pesimista?
Cuando una persona es pesimista tiene una distorsión cognitiva (un error) que el psicólogo Aarón Beck
Por otro lado Si en tu caso te identificas con el pesimismo y crees que cometes frecuentemente este error cognitivo, ¡no estés triste! Este error se puede resolver. Existen técnicas psicológicas cuya validez científica está demostrada como la reestructuración cognitiva o la fusión cognitiva que ayudan a las personas a despegarse de los pensamientos y darse cuenta del error para luego modificar estos automatismos psicológicos y pensamientos negativos.
El pesimista se queja del viento. El optimista espera que esto cambie. El realista ajusta las velas.
-William George Ward-
Para saber si eres pesimista o realista debes tener esto en cuenta Las personas pesimistas ante una dificultad anticipan el peor resultado sin ser necesariamente el más probable. En otras palabras, establecen sus expectativas negativamente.
En este sentido, ser pesimista (en parte) se debe a tener una personalidad quien está básicamente ansioso. Hablamos de personas con un alto nivel de ansiedad rasgo y que por tanto ven la vida de forma negativa. Cuando una persona pesimista inconscientemente tiende a imponerse límites, pensar lo peor y ser más sensible ante la incertidumbre; lo que resulta en
Además, hay un aspecto clave a tener en cuenta si quieres saber qué tipo de persona eres: si eres pesimista automáticamente tiendes a ver los aspectos negativos incluso en eventos y situaciones positivas de tu vida. En otras palabras, las personas pesimistas se concentran en lo que no funcionó perfectamente o salió mal, incluso cuando no se esforzaron demasiado ni se comprometieron demasiado para alcanzar una meta o llevar a cabo un proyecto, pero aun así lograron lograrlo con éxito .
El verdadero realismo consiste en revelar las cosas sorprendentes que la costumbre mantiene ocultas y nos impide ver.
-Jean Cocteau-
Entonces… ¿cómo es una persona realista?
Primero La característica más distintiva de las personas realistas es que no suelen anticipar juicios de valor . Las personas realistas mantienen una posición más neutral. en los momentos que preceden al desarrollo de los acontecimientos y son capaces de tener expectativas más coherentes de sus acontecimientos.
Al mismo tiempo una persona realista no sólo se prepara mentalmente para lo que podría salir mal (teniendo en cuenta hechos objetivos) sino también para disfrutar de lo que podría salir bien. Es decir, están preparados para casi cualquier resultado, saben disfrutar de sus éxitos y también están preparados para sus fracasos: esto no les impide intentar alcanzar sus objetivos ni les distrae de su camino.
En este punto positivo y los negativos
Al final Si te has dado cuenta de que eres pesimista, es importante recordar que un psicólogo puede ayudarte a cambiar
