Echando una mirada al pasado nos decimos: ¿y si hubiera sabido esto antes? Sin embargo, este artículo no habla de lo que podríamos haber hecho cuando éramos adolescentes a la luz de lo que sabemos ahora porque algunas enseñanzas se interiorizan con el tiempo y en muchos casos por error. Este artículo trata sobre cómo ayudar a un adolescente.
Se trata de todo lo que desearíamos haber sabido cuando éramos adolescentes y que les diremos a nuestros hijos cuando llegue el momento, incluso si duele, incluso si es difícil.
No hay duda de que la adolescencia es una etapa complicada por todos los cambios que implica tanto para los jóvenes como para sus familias . Sin embargo, seamos honestos, detrás de un adolescente insoportable, ¿no suele haber padres que también están bastante confundidos?
En muchos casos, algunas de las cosas que no podemos tolerar de nuestros adolescentes son las mismas que nuestros adolescentes no pueden soportar de nosotros. Y en esta dinámica de convivencia insoportable, mientras unos olvidan explicar ideas importantes, otros simplemente no las tienen en cuenta. Esta es la receta para una adolescencia de alto riesgo, por eso presentamos algunas estrategias para ayudar a un adolescente.
Cómo ayudar a un adolescente
No podemos caminar en su lugar pero podemos hablar con él sobre el camino.
A pesar de las dificultades, nuestro papel como padres nos carga con responsabilidades que no podemos declinar o al menos que no podemos declinar sin que nuestro hijo pague las consecuencias. En este sentido si hay problemas comunicación incluso si no somos la fuente principal de ellos debemos dar el primer paso para solucionarlos. El primero, el segundo y tal vez incluso el tercero.
Un movimiento que sólo puede surgir de la aceptación del problema. Un reconocimiento que quizás da miedo e incluso marea porque una vez aceptado no existe ningún manual de usuario. Sin embargo, recuerda que nunca es tarde para ayudar a un adolescente a intentar hacer cambios para dar ejemplo y recordar que el amor a nuestros hijos está por encima de todo, incluso del amor propio.
Cuanto más sepa nuestro hijo adolescente sobre los retos que afrontará durante esta etapa de la vida, más gratificante será para él le ayudará a afrontar su futuro y sobre todo
No debemos caminar en el lugar de nuestros hijos ni llevarlos de la mano. La obligación debe dejar paso progresivamente al asesoramiento, al diálogo y al intercambio de puntos de vista para reconocerles como interlocutores válidos. Ayudar a un adolescente es ciertamente un proceso paulatino que termina con consecuencias catastróficas cuando se hace muy rápido o cuando queda paralizado por nuestro miedo a lo que podría pasar si nuestro hijo no sabe medir bien los obstáculos y se cae.
En muchos casos tenderá a
Conocimientos que cambian el panorama de un adolescente
Los adolescentes tienen acceso a mucha información. A pesar de eso No podemos renunciar al diálogo sobre temas fundamentales. no tanto para decirles lo que ya saben sino para potenciar su punto de vista e identificar dudas y malentendidos.
Sin embargo, existen muchos aprendizajes y reflexiones para ayudar a un adolescente que pueden marcar la diferencia. Enseñanzas que pueden ahorrar grandes sufrimientos y minimizar el sentimiento de incomprensión y soledad que todos sentimos en mayor o menor medida cuando vivimos esta fase.
Cómo funciona el cerebro adolescente
Este es un tema muy amplio y complejo y, como tal, no es un tema de conversación muy atractivo. Sin embargo Puede resultar muy útil para los adolescentes comprender que su forma de razonar puede inducirles a error .
En este sentido es importante hablarles sobre la hiperracionalidad o el equilibrio entre el riesgo percibido y las consecuencias. Según los neurocientíficos la cerebro Debido a la falta de experiencia y al desarrollo incompleto de la corteza prefrontal, algunos adolescentes tienen problemas para calcular los riesgos de una determinada conducta.
Cuando un adolescente comprende cómo el desarrollo de su cerebro altera su capacidad para tomar decisiones, es más probable que tome decisiones prudentes. Enseñar a los jóvenes cómo funciona su cerebro puede ayudarles a ser más inteligentes animándoles a evaluar desde su propia conciencia y voluntad los peligros presentes en la fase que están atravesando.
La importancia de ser uno mismo
Para un adolescente ser él mismo (o tener la sensación de ser él mismo) es fundamental. En este sentido, los jóvenes quieren ser amados y aceptados, aspiran a ser vistos y reconocidos. Desean pero también tienen miedo. El problema es que muchos piensan que para realizarse como personas independientes y autónomas necesariamente deben afrontar todo lo que concierne a las aspiraciones que los demás, especialmente sus padres, tienen hacia ellos.
Por otro lado Muchos jóvenes temen ser rechazados si revelan su auténtica identidad. . Por lo tanto, actúan de la manera que creen que se adapta mejor al entorno que los rodea y que creen que será más apreciado. Esta paradoja les resulta muy difícil: quieren aislarse de toda fuente de influencia para ganar su autonomía y al mismo tiempo, para satisfacer su necesidad de aceptación, a menudo se someten a los deseos de sus pares.
El primer paso para ayudar a un adolescente a tener la coraje mostrarse tal como es, defender sus valores e ideas es dejarse ser él mismo en la familia. No conoceremos realmente a nuestros hijos si no les dejamos expresarse y elegir por sí mismos desde qué quieren vestir o cómo quieren decorar su habitación hasta qué quieren escuchar, ver, leer o estudiar.
Ayudar a un adolescente a gestionar la ira y la tristeza
Para empezar, debemos recordar que la ira y la tristeza son emociones y, como tales, son perfectamente aceptables. No está mal estar triste y tampoco está mal estar enojado. Existen muchas razones para controlar la expresión emocional y ninguna para reprimir o encapsular las emociones.
El problema es que Muchos adolescentes y adultos no saben cómo gestionar adecuadamente las emociones negativas como ira o tristeza . Pero eso no es una excusa. Los padres pueden evaluar la capacidad de sus hijos para gestionar estas emociones viendo cómo se comportan.
La mala noticia es que aprenden de nosotros y repiten todos los comportamientos negativos que odiamos en los demás pero que encontramos con dificultad en nosotros mismos. Lo positivo es que son visibles desde la infancia y por ello podemos tomar las medidas necesarias.
Otra buena noticia es que nunca es demasiado tarde para un cambio. De hecho, con nuestro ejemplo ofreceremos un modelo sólido del que extraer tres lecciones. La primera: cómo gestionar bien estas emociones; el segundo: que los amamos tanto que somos capaces de esforzarnos y cambiar; el tercero: que nunca es tarde para tomar el camino correcto.
Acepta tu gama de emociones
Muchos adolescentes cuando descubren los problemas y las dolor provocados por sus emociones intentan anularlas. Algunos lo hacen entregándose a una vida rebelde, incómoda y anodina. Otros buscan refugio en el consumo de tabaco, alcohol y/o drogas.
El sexo es otra forma de escape para muchos. Lo hacen a través de relaciones fugaces, carentes de sentimiento y compromiso en las que sólo importa el consumo. Otros prefieren aislarse para no sufrir y tener que exponerse.
Los jóvenes deben aprender a reconocer, aceptar y expresar toda la gama de sus emociones. . En esta fase surgen nuevas sensaciones y emociones que por su intensidad y origen asustan. Si conseguimos que vuelvan a confiar en nosotros podremos ayudarles en estos momentos tan delicados.
El futuro es importante pero el presente es aún más importante
Los jóvenes son cuestionados (y en muchos casos presionados) sobre el futuro . La presión es tal que muchos de ellos la afrontan malinterpretando esa idea tan romántica del carpe diem. Muchos otros lo hacen sacrificando su juventud para alcanzar las metas marcadas por sus padres, centrándose en ese futuro que los adultos nunca dejan de mencionar y que parece justificarlo todo.
Está bien pensar en el futuro pero no todo es trabajo y estudio, no todo lo importante está contenido en libros por muy ricos y maravillosos que sean. Ayudar a un adolescente significa también enseñarle desde nuestra experiencia a calibrar el esfuerzo con poco error, en muchos casos en forma de sacrificio que exigen determinados objetivos. De esta forma será más difícil que el futuro quede desintegrado en el presente o el presente en el futuro.
Durante la adolescencia es necesario dejar espacio a todo: estudios, amigos, deportes, actividades de desarrollo personal… el adolescente debe estar presente en su vida diaria. Esto le permitirá conocerse a sí mismo y tomar decisiones personales adecuadas a su personalidad, sus aspiraciones y sus valores. Estos estos y estos que poco a poco deben desarrollarse.
La adolescencia no es una enfermedad, es una oportunidad
La mayoría de los padres temen la adolescencia de sus hijos como si fuera una enfermedad que ataca irremediablemente. Sin embargo, lejos de ser un mal que hay que soportar La adolescencia es una oportunidad para los jóvenes y sus padres. .
Es una oportunidad para descubrirse a uno mismo en una nueva etapa para dar forma a nuevos retos y reformularlos hasta encajarlos en una historia vital que aporte bienestar. . Una etapa con desafíos que no necesariamente tiene que ser dolorosa, triste o trágica. De hecho podría ser uno
Que la adolescencia sea una oportunidad depende en gran medida de los padres, de la comunicación dentro de la familia y de los valores recibidos en el hogar desde la infancia.
